暑さ負け＆頭痛＆吐き気
これまで夏は強いほうだと思っていました。
しかし、先週に親類の家の庭仕事を半日手伝った後、夕方6時くらいから、頭を締め付けられるような頭痛が始まり、夜8時くらいに吐いてしまいました。その後、夜中まで頭痛は続きました。炎天下の日中は頭に白いタオルをかぶり水分はマメに採っていました。
また台風一過で炎天下の昨日ですが、町内の清掃作業に午前中に出たのですが、掃除を9時から初めて1時間ほどすると、先週と同じく頭痛が始まり、お昼頃にはまた吐き気を感じました。作業終了後、自宅に戻り冷たいシャワーを浴びて熱さましをして、水分を補給ししばらく横になりましたが、結局、夜まで頭痛は続き、昨日だけで頭痛薬を2回も飲みました。
昨日の清掃時も、先週と同じく、白いタオルを頭に巻き日光を避けていました。
先週も昨日も、半そでＴシャツに短パンのいでたちです。
これまで夏は強いと思っていましたが、どうも今年は調子よくありません。
私の症状は「熱射病」「日射病」「熱中症」などにあてはまると思うのですが、具体的な回避の方法を知りたいと思っています。実は私の趣味はオートバイツーリングで夏はツーリングのハイシーズンでして、何とか夏を楽しみたいと思っているのです。
水分補給はかなりマメにしていても、だめでしょうか。
ちなみに私は身長180ｃｍ体重80ｋｇ、38歳男性です。
お礼
冷たいものを食べたり飲みすぎてたように思います。 これからは控えて塩分もとっていきます ありがとうございましたm(._.)m