食べ過ぎですか？

質問

今日間食に紅白饅頭（５ｃｍくらい）を２つと、ハーゲンダッツのアイス１つ食べました。
特にダイエット中ではありませんが、食べ過ぎでしょうか？
皆さんおやつは一日にどれくらい食べていますか？

回答No.3

rabbit_9999 · ベストアンサー

こんにちは。
私は、平日は飴を２～３個食べる程度です。
休日にたまにケーキとかお土産のお菓子を食べることもありますけど、
月に２回あるかな？という程度です。

饅頭２つにアイス１つは、成長期の小学生か、激しいスポーツをする学生か、
肉体労働の社会人以外なら、やっぱり食べ過ぎじゃないでしょうか。
まんじゅうのカロリー：125kcal×2個＝250kcal（サイズによるので、参考値）
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/okasi/manjuu.html
ハーゲンダッツのカロリー：267kcal（バニラ1個）
http://www.haagen-dazs.co.jp/products/energy/
合計で500kcal以上ですので、普通の食事1回分、ってとこですね。

これをほぼ毎日食べた上で、更に３食普通に食べたら、確実にメタボ一直線
ですね。
そうならないためには食事を１回抜かなくちゃならなくなりますので、今度は
必要なビタミン、ミネラル、タンパク質などの不足を招いて、お肌ボロボロの
しわくちゃ老人顔、髪の毛はバサバサ、もちろん内臓もズタボロ、ということに
なります。
・・・とまあ、そういうわけで、「おやつ」はほどほどに。食べたらその分運動
するのが良いのではないかと。
500kcal分なら、ジョギングを１時間～１時間半くらいです。

回答No.2

NNN999NNNN

特にダイエット中ではありませんが、食べ過ぎでしょうか？

→（笑）

皆さんおやつは一日にどれくらい食べていますか？

→毎日食べてる人は異常。

回答No.1

noname#182309

トータルカロリーの収支が合ってれば問題ないですが。
自分では、普段はオヤツの類は食べません。
たまに、団子、饅頭とか食べるかな。といったところ。
ジュースの類も好きではないので飲まないですね。お茶とかコーヒーです。

ただ、一日中、自転車に乗るときだけは、かなり食べます。
そうしないと倒れますから。4000キロカロリーくらいは食べるかな。