自然な笑い

質問

私は、もともと笑わない人です。（ってゆうか、笑えないってゆうか…。）いつも心の中のどこかに凄く冷めた私がいます。
　最近、アルバイトをすることになりました。接客業です。先輩から「笑顔を絶やさずに」と言われたのですが、不自然な笑みになってしまいます。鏡の前でニコッとしてみたりしたのですが…。

どうしたら不自然じゃない、自然な笑いができるのかを教えてください。

回答No.1

ss-ss · ベストアンサー

笑うって難しいんです。
以前、新入社員で、笑い顔が出来ない男性がいましたが、それでは、お客商売ができないので、笑う必要性を説明した上で、毎日、鏡の前で、３０分、笑う練習をしなさいと指示しました。大体、1ヶ月めぐらいで、笑い顔が見れるようになり、３ヶ月目には、誰よりも笑い顔が多い者になりました。
顔の中で、笑う筋肉と、例えば、怒る筋肉は違うのだそうです。だから、しょっちゅう、笑っていないと、筋肉が固まってしまって、笑い顔ができなくなるんだそうです。時間をかければ、自然な笑いが出来るようになります。
恥ずかしがらずに、頑張って！！

お礼

私も今日から30分ずつ、毎日笑顔の筋肉を鍛えます（＾＾）　まだ、無理して笑うと首になぜか力が入ってしまいますが、３ヶ月後には私も笑えるように頑張ります！　例を挙げて説明してくれて、どうもありがとうございました。

回答No.6

si-tan

まず、笑うことを苦痛だと思っていますか？
面倒くさい、とか思っています？

だとするとそれはそれで残念なのですが、とりあえずは、常に笑顔でいてはいかがでしょうか？
まあ、シリアスな話をしているときくらいは、笑顔である必要はないのですが、それ以外のときは、たとえ普通の感情のときでさえ、笑顔でいることによって、なんとなく周りの警戒心を解くことが出来るはずです。
それと、相手の言ったことが、冗談だとか分かれば、「笑えなくても」にこっとしたり、多少不自然でも、「ふふふ」とか笑うべきです。
営業スマイルという言葉もあるくらいですし、心の中で冷めていても、表面上では笑っているふりをすべきです。たとえ不自然でも。

実際、日常の笑いのほとんどは愛想笑いだと思うんですよ。
僕の友達など、こちらが冗談を言って、それに本当にウケているわけではないって分かるんですが、愛想笑いをしているだけだってわかるんですが、それでも、話しやすいです。

不自然でも笑うことにより、「好感」をもっているというスタンスを築くことが出来ますし。

あとは、日常の会話とか接客とかでは、関係ないことですが、こういう文章でも一工夫することで、大分印象が変わるものですよ、メールとか。
たとえば（笑）や顔文字を多用するとか。

がんばってくださいね(^-)b

お礼

>実際、日常の笑いのほとんどは愛想笑いだと思うんですよ。
ここを読んで（私だけじゃないんだ）と、安心しました。まずは、不自然でも笑顔を絶やさないようにしようと思います。
それから、メールのアドバイスも、 Thank you☆です（n_n)b

回答No.5

seiso

こんにちは。

ニコニコとしている人をみると、こちらまでその恩恵にあずかって、ほんわかしてきますね。

＞私は、もともと笑わない人です。（ってゆうか、笑えないってゆうか…。）いつも心の中のどこかに凄く冷めた私がいます。

自分の中に冷めた自分がいるということですが、逆に考えてみれば、その冷めた自分ではない、本当の自分がちゃんといる（存在している）ということだと思うんです。

事実、＞鏡の前でニコッとしてみたりしたのですが…。
と、istlさんも書かれていらっしゃるように、優しい部分を持ったistlさんがいらっしゃると思うのですよ。
ただ、そちらが今隠れてしまっていて、表に出ていないだけで、笑顔のある貴女に自然に重ねていけばいいことじゃないかな、と思うんですね。

笑顔っていうのは、人の心をほぐしてくれ、とても気持ちのいいものですね。与えれば、それだけ笑顔で返してもらえますし、人を暖かくさせますし、そうすれば自分ももっといい気持ちになれますから・・・。

接客業のアルバイトを始められるということですが、ちょうど良い機会ではないでしょうか。

笑顔は心が作るものだと思います。

少しずつ笑顔のある自分に近づけていってくださいね。

お礼

私の代わりに、私の心の分析をしてくれてどうもありがとうございます。それも、良い方向に解釈してくれて…。自分で分析しようとすると、いつも悪い方向にいってしまいます。
　心の中、よく考えて、そして良い笑顔の人になろうと思います。なんだかほっとさせられたアドバイスでした。どうもありがとうございました。

回答No.4

neterukun

ご機嫌いかがですか？neterukunです

同じ接客業です。
「私はこの人（お客様）から給料をもらっている」と
言う意識をもっともってください
よく「接客はむいてへん」という人がいますが
この意識が少し足りないだけなんですよ。
そしたら余り小手先なテクニックを覚えなくとも自然に
笑顔が出るようになります
「ニコッと笑えば給料ガバッ！（そんなにないけど）」という位の意識でいきましょうか。

がんばってください。⌒（*^∇゜）v

お礼

お久しぶりです。neterukunさん☆
そうでした。忘れていました。お客さまからお給料をいただいていました。意識をもって頑張ります！！
回当どうもありがとうございました。

回答No.3

n_kaname

まず、口角（唇の両脇）を上げます。
それから下目蓋を閉じ気味にするような感じで、頬の筋肉を上げます（目が笑っている状態）出来ればタレ目な感じ＜無理です。
軽く歯を見せるようにすると、さらに笑った感じになります。
（なんてわかりにくい説明でしょう！）

ポイントは口だけ、目だけで笑わないことです。両方揃って初めて「笑っている」感じになります。
トイレで鏡の前に立った時、ガラスに姿が映った時、とにかくにっこりしてみる。
笑ってみるだけでなく、しかめっ面、怒り顔、泣き顔といった百面相をして顔の筋肉をほぐすのも重要です。

それでも何にも思ってないのに笑うのは限界があります。
ちょっぴり嬉しいことをバイトの最中に発見するなどして、楽しく働きましょう。そうすればいつかはにっこり笑えるようになりますよ。

お礼

わかりやすい説明でしたよ！　たしかに、２つそろって笑顔って感じがしますね。顔のほぐしも今日から始めます！　それから楽しく頑張ります＾＾回答どうもありがとうございました☆

回答No.2

noname#6414

心の問題はわかりませんが、
あまり笑わなかったり、おしゃべりが苦手だったりする人は、顔の表情筋が鍛えられていないので、いざ笑顔を作ろうとすると、顔がこわばってしまいます。
私もあまり表情豊な方ではないので、たまに大勢の友達と集まると顔が疲れます。

お風呂に入った時と、朝起きた時（出勤前）、顔の体操をするといいです。「鏡の前でニコッ」もいいですが、思いっきりストレッチしてみてください。
大きな口を開けたり閉じたり、口をとんがらかせたり、曲げたり、目を見開いたり。五分間やっただけでも、笑顔がスムーズになります。今、ちょっとやってみませんか？全然違いますよ。
一人でテレビのお笑い番組を見る時になるべく大げさに笑ってみるのもいいかな。

ものまねタレントのコロッケさんは朝起きたとき、顔中の筋肉を全部動かしてみるとおっしゃっていました。だからあんなにいろいろな表情がでるのですね。

顔が自然になると、心もついてきます。

参考URL：

http://www.tbs.co.jp/spaspa/2003/08/0807/0807.html

お礼

今参考URLの表情筋のトレーニングのところを見ながら、やってみて、それと、口を開けたり…というのをやってみました。その後、笑顔を作ったら（今作り中です）自然に近い笑顔になりました！
　コロッケさんの筋肉すごいですよね。

>顔が自然になると、心もついてきます
私もそう思います。ありがとうございました。