落ち込みやすい性格の克服

質問

すぐに頭の中に悲観的な考えが浮か ぶのをなんとかしたい。

仕事で嫌なことがあるとすぐに「も ういやだ。明日やめよう。」こんな 風に考えてしまいます。

最近だとそれが「自殺しよう…。」に変わりつつあります。

毎日寝る前にこんなことばかり浮か んできて、正直生きていても楽しく ないです。

思うだけで実行しなければまだいいのですが、もう2社ほど職場環境が嫌で衝動的に退社しています。

なにがダメなのでしょうか。

回答No.5

chuckythepig · ベストアンサー

なんとかしようという気持ちが一番大事です。
やる気がないと、克服は難しいでしょうね。
そのやる気を使って、気分転換でもしましょう。
これは深みにはまらないコツです。
あなたはきっと、こころの中にセーフティーネットがない状態なのだと思います。
だから落ちるところまで落ちてしまう。
気分転換が、そのセーフティーネットの役割を果たします。
落ちるところまで落ちるずっとずっと手前のところで、止まります。
でも、やる気がないと、気分転換はできません。
あなたは、ほんとうに克服する気がありますか？
こころから、なんとかしたいと思っていますか？
それとも、意外とそのネガティブな状態に酔いしれてたりしてませんか？
まずは、自分のやる気を確かめ、それが確かならば、自分なりの気分転換を見つけましょう。
散歩でもよし、映画・ＤＶＤでもよし、本でもよし、風呂でもよし。
要は、やる気です。

※否定的な気持ちは、対処がうまければ、浮かんでも構わないので、浮かぶこと自体は普通です。

回答No.6

doorakanai

「ああ、もう死のう」という考えはとても魅力的です。
一旦こう考え出すと、何でもかんでもこれで片付いてしまいます。

私もこればかり考え、実行にうつそうと調べ出すと
何をどうやってもその土地建物の所有者に迷惑がかかるので、出来ず
数年経って飽きて、こう考えるのをやめました。
凝り性で飽き性なものでね。
次に考えたのは「ではどうしようか」です。
こっちの方が建設的で、どうにかしようとしたらどうにかなるからまだ飽きてない。

自殺は自分以外の存在を消す事　とは何かで読んだ言葉だが
よく聞く「消えたい」というのは、言い換えれば
「自分以外消えて欲しい」という事ではないでしょうか。
結局どちらも実現不可能な事なのですね。

私は　自殺したい　をやめてもネガティブなのはやめられないので
仕事でいつも最悪の事態ばかり想定していたら、
段取り上手だとか用意周到だとか定評が出来ました。別に悪い事ではない。

どうせやめられないんだったら、悲観的な考えを活かしましょう。
嫌な事が予測の範囲に成り下がり、それも準備が出来てるから平気だったりします。

回答No.4

saltmax

仕事が楽しくて仕方が無いのなら
お金を払って従業員を集めなくても
ただで勝手に集まってくるでしょう。
そんなことはないので
仕事で労務を提供する対価として給料を支払う契約を
するんです。
仕事が楽しい娯楽なら
貴方からお金をもらって体験させることもできるでしょう。
我慢できなければやらなければいいことですが
給料は得られないので生活できませんね。
貴方の親も
楽しく仕事をしてきただけではなく
我慢できないことも我慢して貴方を養ってきたのでしょうに。

回答No.3

yama891

〇楽しい事ばかりが、身のまわりに起きれば、人生は楽しい。！〇

　実は、誰しもが、”それを願いながら”毎日・生活をしています。

　貴方様だけでないので、どうぞ・ご安心を。！

☆　常に、ネガティブ・暗い事を考える事は、実は重要です。　(1)目的意識がある事　(2)自己能力・開発努力をしている事。(3)リーダーシップが、有りそうに思われる事（他人評価）

☆　悔い無き人生を、お過しの程_お願い致します。　以上

回答No.2

haruharu22

育った家庭環境が悪かったんだと思いますよ。

子供のときに受けた影響は大きいですから、そういう影響は大人になってからもしっかり反映されますからね。

死にたい死にたいと思っても、心配しないでもいずれ死にますから。

ちなみに私は35で転職の数だけいえば10は入りましたからね(笑)

理由は色々・・倒産、女、詐欺被害、保証人、若気のいたり・・

正直、人に言えた人生ではないけど、後悔なく楽しんでます。

今が幸せですからね。

明日はわからないけど(笑)

転職2回で落ち込むなんて・・まだまだ甘いですよ(笑)

衝動的に辞めても生きてられるんだからいいんじゃない。

悩むのは生きてるからだよ。

死にたいと思うのも今を生きてるから。

私も正直、死ぬ寸前までいきました。

死ぬというのは自分だけの問題じゃないんです。

あなたは一人ですか？

あなたを大事に思ってる人はいない？

あなたが大事に思ってる人はいない？

あなたが今の自分を理解したいのであれば、少し客観的な目線が必要です。

かるい心理学の本なども普通にありますから、自己分析のためにも少し勉強されるのもいいかもですね。

医者は診察時の限られた時間だけですが、本は手元にあればいつでも好きな時にですからね。

回答No.1

noname#224282

それでも今も生きている。なんとかなるさケセラセラ。