女子高生食欲生活について

質問

突然すいません。
最近食べ過ぎているとおもいます...
今日は、
朝、味噌汁と豆腐と鳥のササミ塩コショウ約250カロリー
昼、ミートボールと鳥のササミ塩コショウ、マカロニサラダ約500カロリー
夕方、コンビニにて梅ぼしおにぎりとカフェオレ300カロリー
夜、煮魚とごはんと大瓦せんべいとスイカとパイナップルとメロン約550カロリー
夜ご飯が９時をすぎてしまっていました...󾭛

ちなみに私は女子高生1年、自転車で往復1時間３０分ほど
部活はバスケ部です。

食べ過ぎているかどうか判断よろしくお願いします(´・_・`)

回答No.2

noname#179849

食べ過ぎとも思えませんが。
年齢と、運動量からしたら、必要な量で同じくらい食べてもは？。
自分だと、そのくらい食べても走ると消化しますが。
太らないし。

回答No.1

NNN999NNNN

自覚されているように食べ過ぎです。

あとカロリーの計算が間違ってると思います。

＞夕方、コンビニにて梅ぼしおにぎりとカフェオレ300カロリー

梅干しおにぎりで２００Kcalぐらいです。
カフェオレ。甘味料ではなく砂糖が使われている場合
恐らく２００Kcalで合計４００Kcalです。

後、夜。
煮魚とご飯だけで３、４００Kcal行くはずです。
せんべいに果物３種類で１５０Kcalしかない、は考えにくいです。

あ、でも食べ過ぎているだけで体重的に太った訳ではないなら
いいんでは？

私もバスケ部だったのですが、真剣にバスケをやってれば
かなりカロリーは消費されるはずです。

太ってしまっているなら、一日三食は守りましょう。

私は「甘いお菓子、パン類、甘い飲物」は一切飲食しませんでした。

食べ過ぎるのを続けると胃が拡張すると思うので食欲旺盛になります。
悪循環です。