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自分が嫌いな二十代女性が自信を持つ方法
- 自分が嫌いで自信を持てない二十代の女性が、人との会話や自己表現に苦手意識を抱き、自己評価が低くなってしまう悩みを抱えています。
- 外見に対するコンプレックスや他者との比較による自己評価の低さが、彼女を生きづらさや自意識過剰に追い込んでいます。
- 彼女は、ただ自分を好きになりたいのではなく、少しでも楽になりたいと願っています。アドバイスをお願いします。
- Awapdtmjg
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質問者が選んだベストアンサー
人と自分があまりにも違うと思ってませんか？同じような考えが、今日すれ違う人の中にいるかもしれません。あなただけじゃないです。不細工のなにがだめ？みんな美人ならメイク本もファッション雑誌も売れないですね。みんな女の子はこゆの読んで自分なりに研究するでしょ。みんなそれぞれなにかしらのコンプレックスかかえてるからよ。
その他の回答 (7)
まず、頭に入れてほしいのは、 誰にも嫌われないなんて、絶対にありえない ということです。 だから、いかにあなたの悩みが非現実的かということです。 嫌われないようにするより、 嫌われることに慣れることです。 その方法は、カンタンで、本音で生きればいいのです。 まわりに合わせず、自分の言いたいことを言うことです。 本音で生きるコツは、ひとりで過ごす時間を増やすこと。 そうすると、「ひとりでいいや」っていう余裕をもてます。 会っていて楽しくない人とは、一切会わないようにしましょう。 寂しさをごまかさないことです。
お礼
寂しさをごまかしているというのは確かにあるかも知れません。自分が一人だということを直視したくないからだなと思います。 肩ひじ張らずに、自分に素直になる事も必要なんですね。本音で生きるというのは難しいことですが、少しでも自分のことばを相手に伝えることができたらいいなと思いました。 ありがとうございます。
- ショコマロ（@choco3malo6）
- ベストアンサー率46% (6/13)
28才女です。 私も自分に自信が無く、自他共に認めるマイナス思考でコンプレックスの塊でした。 今は少し改善したと思うので参考になればと思い書かせてもらいます。 まず人に嫌われないか…の点ですが、嫌われても良い事にしました。 自分が好意を持ち、誠実に接していて、仮にその人に嫌われたとしたら、その人とは縁がなかったか私の事を生理的に嫌いなのだろうから仕方ない…。 と考えるようにしました。 次に容姿についてですが、自分なりに なりたい顔に近づけるメイクを勉強しました。 服は似合うとか似合わないとかは、あまり考えず(何着ても納得は出来ないので) 良いと思うもの好きな物はジャンル問わず着てみる。 それで、似合うかどうかは周囲の判断に任せて受け入れる。 どんな自信が無くても、スタイルと健康の為に姿勢に気を使う(しっかり顔を上げて姿勢良くする) そこまでやって、一緒に歩くのが恥ずかしいと思われたら、それはもう仕方ない…。 と考えるようにしました。 全て友人のアドバイスから始めた事ですが、この仕方ない…。で私は大分楽になりましたσ(^_^;) どんな美人な人でも、性格が良い人でも、神様でさえも、万人から好かれ愛される事は難しいと言うか無いですよね？ なので、仕方ないと考えればとても楽だし、以前よりは前向きな時間が増えた気がします(^-^)
お礼
仕方ない、の考え方はできるようになってしまえば絶対に気が楽なんだろうなと思います。 今はまだなかなか周りの反応が気になって「仕方ない」「気にしない」という事ができかねますが、ほかの回答者様のアドバイスを参考に小さな事から改善していって、最終的にこういう考え方が出来るようになれたらいいなと思いました。 ありがとうございます。
笑われるなら、笑われるでいいんじゃないかと思いますけどね。 自分、趣味が自転車で、最近ランニングもやってますが、遅いですから笑われますが気にならないし。 逆に、見て。みたいな変な高揚感がありますけど。 というか、結果が出てないから笑われるだけで、努力しなかったら、いつまでも笑われる存在なんですよ。 それが嫌なら踏み出すしかないわけで、結果出せば自信になるし。 その繰り返しだと思いますよ。
お礼
>結果が出てないから笑われるだけで、努力しなかったら、いつまでも笑われる存在なんですよ。 努力をして、失敗して、ああやっぱりだめだった、ほら笑われたと思うのが嫌でだんだん努力することを放棄してきたんだなと思いました。 だめな人間だと思うのが嫌で、逃げ道ばかり探してきた20数年間でした。 何度でも頑張れる内に頑張らないといけないのだと思いました。結果を出せば自信になると信じて頑張ってみます。 ありがとうございます。
- eroero1919
- ベストアンサー率27% (3007/11113)
昔読んだ心理学者の本に、「自己嫌悪は、ナルシズムの裏返し」と書いてありました。いえてると思います。 「自分は特別な存在だ」と思っているから「特別じゃない自分」に嫌悪感を持ってしまうのです。「自分は自分で思ってるほどたいして特別な存在じゃない」ということが受け入れられれば「ま、そこまで嫌うほどではないか」と思えるのです。 私もね、若い頃は嫌われることに悩みましたがね、でもなにをどうやっても嫌う理由にゃ事欠かないのよ。悪口をいえばアイツは人を悪くいうといわれ、いわなきゃ八方美人といわれます。笑えば誰彼かまわず愛想を振りまいてといわれ、ムスっとしてれば気取ってるといわれます。 自分の考え、間違ってて何が悪いんですかね。間違ってたら、修正すればいいじゃないですか。それを世間では「成長」といいます。自分の考えを世間に出してみないとそれが合ってるか間違ってるかも分かりません。
お礼
自分の中身がいかにからっぽで甘ったれであるか、頭の悪い人間だと思われたくないから、また自分でそうだと認めたくないから努力もせずに「黙る」「なにもしない」という手段を取ってきたのだと分かりました。 なんにもない自分をまず認めて、考え方を変えて行かないといけないんだと思います。 ありがとうございます。
- kibonohikari
- ベストアンサー率63% (89/141)
あなたは、いろいろコンプレックスを抱えているようですが、 何が一番気になるのでしょうか？ 容姿なのか？会話下手なのか？それとも・・・ 先ず、根本的な問題を解決しない限り、負の連鎖で振り回されます。 文面からすると、容姿を恥ずかしがっているように思えます。 しかし、それより先に大切なのは”健康”です。 健康な体には健康な心が宿ると言われるように、生まれてきたからには 無い物ねだりしても仕方ありません。 悩む前に、あなたらしさを前面に出し、特徴を生かす工夫をして下さい。 先ず、服装を決めるのに時間がかかるのは、あなたが自分で勝手に似合わないと 判断している可能性が大です。本当にそうなのか？デパートの店員などの アドバイスを良く聞き、あなたにピッタリの服装を揃えていきましょう。 最初は、買うふりをして聞くだけで良いのです。ポイントが分かれば、 デパートで買わなくても、他の店で同じようなものを探せばいいのです。 化粧も同じ事です。外人は、自分の顔の特徴を強調し個性的なメイクをします。 あなたは、他人と同じようなメイクにこだわっていませんか？この問題も、 デパートで化粧品のカウンセリング販売をしていますから、無料である事を 確認して、あなたにあったメイクを相談して試してみて下さい。そこで、 良い方法を覚えたら、自分の化粧品で試してみれば良いのです。 次に会話が苦手なようですが、もしかしたら、今までは会話よりメールなど 会話を必要としない連絡方法が多かったですか？そういう人の多くは、 会話下手になっています。つまり、メール中毒になって、日頃まともな会話を していないので、いざという時言葉が出てこないのです。 その場合、デパートの店員など、利害関係のない第三者で会話を訓練してみたら どうですか？買い物は、こちらがお金を払う立場なので、あなたの会話が下手でも 相手が気遣って話してくれます。そうしているうちに、社交的な会話にも慣れ あなたも、なめらかに話せるようになっていきます。 隣に私がいて恥ずかしくないか？ですが、恥ずかしくて困るなら、一緒に歩かない でしょう。他人が、あなたをどう思おうと、あなたは他人から金銭的援助を受けたり している訳ではないのですから、堂々として気にしない事です。 むしろ、恥ずかしく思う人間のほうが、器の小さい恥ずべき人間であり、あなたは 何ら劣るものはないのです。 あなたは、少し自意識過剰かもしれません。しかし、あなたが強く感じるほど 他人はあなたの事を気にしていません。他人の心が覗けたら、かえって失望するかも しれません。 自分の気持ちをコントロールするのは容易ではありませんが、あなたは自分を冷静に 分析して、少しだけでも気楽になりたいと思っています。 その気持ちがある限り、焦らず一つずつ解決していって下さい。 先ず、謙虚にアドバイスを聞き、実行しやすい事から試してみましょう。 もし、お店の店員の態度が悪かったら、落ち込まず、別な店で試して下さい。 きっと、親切な店員が見つかります。何事も、一度や二度で簡単に解決しません。 そうした、小さな工夫と努力の積み重ねが将来実を結ぶ事になります。 嘘のように問題が無くなり、楽しい日々が送れる事を心から願っています。
お礼
>先ず、根本的な問題を解決しない限り、負の連鎖で振り回されます。 中高といじめに合い、否定されるのを極端に嫌うのはそこからなのかなと思います。 >他人はあなたの事を気にしていません。他人の心が覗けたら、かえって失望するかもしれません。 心の中では分かっていても、長い間気にしてきた事でした。何度も言い聞かせていくことが大事なのかもしれませんね。 詳しいアドバイスをありがとうございます。ひとつずつ、怖がらずに試して行きたいと思います。
- mikkarin
- ベストアンサー率50% (55/110)
自分のいいところを1日1つ書くと良いと何かで読んだことがあります。 （「玉子焼きが上手に作れる」とか、そういう小さな事でよいそうです。） でもこれが意外と大変で、自分を大好きな人でさえ、毎日1つ見つけるのは容易ではないようです。 質問者様はご自分が嫌いだとの事、尚更大変かもしれませんが、もし自分ではなく誰か他人のいいところを1日1つ必ず書いて欲しいと言われたら無理にでも見つけようとしますよね？ 同じようにご自分に対しても1日1つずつ見つけてみてはいかがでしょうか。
お礼
仰る通りで、自分のいいところ…と考えると、なかなか出てきません。 思い当たる節はあるのに、でもそこまでいい所ではない、と否定的な感情が出てきます。 たぶんいい意味での妥協が自分は出来ないのかなと思いました。自分を認めることへの効果的な方法なのかなと思います。 諦めず頑張って試してみます。ありがとうございます。
- taka-aki
- ベストアンサー率12% (748/6126)
> 楽になりたい ・自分で自分にダメだしするのはやめる 疲れるから ・精神安定剤を飲む とりあえず楽にはなる ・無理やりでも自分のいい面を見つける ・自分で自分を褒める 自分をけなすほうが楽かもしれないが、 自分を褒めるには知性とやる気がいる でも楽なことばっかりやってもバカになるので 少しはやる気を出すべき ・楽になることはダイエットに似ている 今まで通りの生活してても痩せない、効果ない 苦労はしても効果あることをすべき 一度痩せればそれをキープするほうが楽 今まで通りのダメだし生活では気分はスッキリしない 苦労してでも自分を褒めるとか効果あることをすべき 一度楽になればそれをキープするほうが楽
お礼
ありがとうございます。 自分にダメだしをしない、自分を褒めるというのは難しいことですね。落ち込んでいる方がラクだと知っているから、自分を貶してダメな人間だと思い続けてきました。 >今まで通りのダメだし生活では気分はスッキリしない 確かになと思います。本当の意味で楽になれる事をして行かなければいけないですね。
お礼
>みんなそれぞれなにかしらのコンプレックスかかえてるからよ。 自分しか見えていませんでした。確かに、自分のようにコンプレックスを抱えているのは当たり前なのだと思いました。 努力することを怠っているから、わたしはないものねだりばかりするのだと思います。 みんな一緒なんだ、と思うと気持ちがふっとラクになりました。少しほっとした気持ちもあります。 何事にも頑張ることをしていきます。 ありがとうございます。