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生理前の気持ちのアップダウンについて
- 生理前に感じる気持ちのアップダウンについて説明します。
- 生理前の鬱うつとした感情や寂しさについて考えます。
- 生理前や生理中の気持ちをどう過ごすかについてアドバイスします。
- 性の悩み
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質問者が選んだベストアンサー
20代の女です(^o^*) 生理前だから～…とか意識したことはないのですが、唐突に「淋しい！」と思って涙が出ることがあります。 ちなみにわたしは彼氏がいて、週に１度は会え、連絡は毎日しています。 質問者さんは片想いで更に中々会えない(連絡も少ない)ので、たとえ生理じゃなくても、そういう状況になって当然だと思います(><。) 元気な時は生理前でも平気だけど、ネガティブな時は生理の影響が強く出るのだと思います。 心当たりのない淋しさは「生理のせい」と思って無視するのが楽になる方法だと思いますが、心当たりがある場合は無視すると余計つらくなると思います(・ω；`) 生理の症状はいずれも腰やお腹・お尻をあたためると和らぎます。 それは痛みだけではなく、心理的なことも同じです。 季節的に厚着をすると暑いと思うので、薄手の腹巻き(売ってるかな今；)をしたり、上に着るものは丈が長めのものを選んで、屈んだ時に背中が出ないように(背中が出ると腰が冷えます)してみて下さい。 家にいる時はタオルを巻いたり、あたたかいものを飲んでくださいね(^^*)
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- albert8
- ベストアンサー率61% (1658/2703)
女性ではなくて申し訳ありません。やはり一ヶ月に一度しか会えませんがあなたは私の彼女と同じようなところがあると思いましたので参考になさってください。今は乗り越えています。 もともと体温が低くストレスに対して弱い所がある彼女ですが生理痛も酷く生理前から情緒不安定になって、ちょっとしたことで涙が出る、寂しい、悲しい、と言っては電話をかけてきたりメールをよこしていた時期がありました。もちろん寂しい、悲しいといってもどうしてそうなるのかは本人にも私にもわからないのですが。 すぐに応答できるできないは別として私はいつでもいいという状態にしておりましたが、あなたも気遣いや遠慮ばかりではなく「こういうことがある」と前もって彼に伝えておくと良いのではないでしょうか。我慢ばかりしてると症状は酷くなる一方なので好きな人に話を聞いてもらえるだけで少しは救いになるはずです。 同時に、もし体が冷たいのなら日頃から軽く運動をしたり就寝前はしっかりお風呂に浸かって体を温めておくと良いでしょう。冷えが強く例えば仕事や人間関係のストレスが多いほど生理痛も酷く情緒不安定さも強くなります。
- jouji-yamamoto
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＞生理前でこんな鬱うつとした悲しく寂しい気持ちになったりするものでしょうか？？ 生理前は体調の変化が著しい為、普段より情緒不安定な状態になること が多いんです。 ただ、人前でも泣けてくるっていうのは別の問題じゃないでしょうか？ ＞なんか、性欲もいつもより出てきて、モヤモヤして辛いです。 女性の性欲には周期があり、特に生理前っていうのは、ものすごく 性欲が強くなる時期なんです。モヤモヤする気持ちはすごくよく わかりますし、その状態のまま我慢するのは非常に辛いと思います。 ＞AVとか観ても、なんか悲しくなってきてしまいます。私と彼だったらいいな、 ＞とか考えたら泣けてきました…。 普段なら生理前のモヤモヤをＡＶを見ることで解消できるんでしょうけど、 今は性欲以上に寂しさが強いのかも。 ＞あと、こんな時はどう過ごしたら良いのでしょうか(; ;)？ やはり、まずモヤモヤした気持ちをスッキリさせることが 大事だと思いますよ。
