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これは本当に病気？
- 適応障害による不登校から大学生活もままならず、自殺を考えるほどの無気力に悩んでいます。どうしたらいいか、相談先を探しています。
- 自傷や過食の問題はなく、身体的にも健康ですが、疲れ果てて何もする気が起きず、自分に甘えていると感じています。本当に病気なのか不安です。
- 周囲を見渡して自分よりも辛い状況で頑張っている人がいることに自己嫌悪を感じており、努力が足りないのかもしれないと考えています。どこに相談したらいいのかわかりません。
- HgS
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは。 私も、大学に入った頃から不登校状態になり ベットに横になる日々が続きました。 疲労感と何もする気が起きず、ただただ逃げるように眠る日々でした。 質問者様のようなことも考えたことがあります。 というか、ずっと考えづづけていました。 将来のことを考えると恐ろしく 老いていく親に負担もかけられず…と思えば 死ぬしかないと思っていました。 私は本当に病気なのでしょうかとの事ですが 生活にこれほど支障が出ている時点で、立派に病気だと思います。(すみません) 私も自傷はしたことがありません。 自傷=病気とは限らないと思います。 思うに、セカンドオピニオンを受けてはいかがでしょうか？ 私は、医者を何人か変えたのですが なかには「誰にでもあることだ、興味があることができたら治る」と 仰る方もおり、でも、まったくよくならず 辛い日々が続きました。 医者を変えて、薬の処方が変わってから、私は大分変わりました。 あのまま、その医者にかかっていたらと思うとぞっとします。 質問者様もご自愛ください。 なにか参考になれば嬉しいです。
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No.4です。 ご返信を待たずしての再度の投稿ですので、まるっきり外しているかも知れませんが…。 プロフィールを確認させていただいたのですが、ご質問者は女性ということなので、もしかすると当て嵌まるのかな？と。 ご質問者は以前から頭痛や腹痛が起こりやすかったり、冷え性で生理痛が重かったりと、もともと体力がない方ではありませんか？ また、争い事が嫌いでのんびりと穏やかに過ごすのが好きということはありませんか？ そして、どちらかというと計画的に効率よくペース配分をして物事を進めるのが苦手で、その分、比較的元気があるときに根気を詰めて無理をして埋め合わせをしてしまうタイプで、その反動でぐったりしやすいとかはありませんでしたか？ 他には、子供の頃から冬期は朝の目覚めが悪く、できれば冬眠をしたいと思ってしまうぐらい、睡眠が必要なタイプだったということはありませんか？ 沢山書き連ねましたが、これらは殆ど私の実体験に基づくことなのです。 生理痛が重くなったのは、私の場合、出産して体質が変わったことによるのですが、(冷え性ではありましたが、出産経験前は生理は軽い方だったので、あまり悩まされたことはなかったのです)でも、これも元々あまり体力がないのに、育児や引っ越しで慌ただしくて生活リズムが大きく狂い、長期間に及び睡眠時間が削られて常に過労状態にあったため、生理痛が重くなったのではないかと思います。 ただでさえ時間の使い方が下手なのに体力がなく不器用で、おまけに引っ越しで更に忙しくなり、相談相手もいなくなり、子育てに追われ、生活リズムも狂い、体質が変わり生理痛が重くなってしまった、まだ下の子が赤ん坊だった頃の私が丁度、今のご質問者のご様子とよく似ていたと思います。 思い返せば、喪失感に繋がる出来事や心労が重なる出来事があったのですが、当時は疲労から感情が鈍くなっていたのか、何故だか全く検討もつかなかったのに、突然、秋に差し掛かったある日を境に、ものすごく眠くなるようになってしまい、全く家事が今まで通りには出来なくなり、それでも育児だけはしなくては、せめて食事と子供が明日着る服だけは用意しなくてはと、自分のことと(全くもって申し訳ないけれど)夫のことは二の次に、鉛のように重い体に鞭打って過ごしている内に、段々と家の中が汚くなって自分の身なりに構うことも適わず、そうすると精神的にも辛くなって、今度は眠気とだるさだけでは済まなくなりました。 起き上がれば吐き気というか首が絞まったような窒息間とめまいが常にするようになり、立って片付けをすることも子供を外遊びに連れて行くことも出来なくなって、本当に私は無能になってしまった、疲れたという理由だけでは、あまりにも身勝手だから自殺を図ろうとまでは思えないけれど、日々何もかもが荒廃して何も良いことなどないのに生きていることは無意味だ、子供を死なせるわけにはいかないから今はこうして生きているけれど、許されるならばこのまま消えて無くなりたい…と、情けないので声も出せずに涙だけが流れていた、その頃の私の状態とご質問者のご様子が似ているなと思いました。(過食はなかったですけれど、全てに無気力で、わけの分からない発作みたいな体調不良と激しい眠気が似ているなと…。) 私は人に助けてくれと言うことが出来ない人間ですし、おまえが悪いと言われれば腹は立つけれど、そうなんだなと思い当たる節を探ってしまうし、体力もないので何かと疲労を溜め込みやすい人間だと思います。 その頃は私が家に籠もっていると上の子が孤立してしまうからと、意を決して始めた幼稚園を通したサークル活動に親子で参加するうちに、目標が出来たので段々と生活リズムが整っていったのと、サークル仲間と適度に会話できたのが良かったのか、自然と症状が消えて、また家事がこなせるようになり、楽しいという感情も元に戻りました。(悲しいことに、その後また転勤で引っ越しになり環境がガラリと変わり、同様の症状が再発したことがあったのですが、それも省略します…) ＊＊＊ 涙ぐましい努力はなさらなくて良いので、出来るだけ０時前に眠るようにしませんか？ ０時以降になってから眠ると０時前に眠るよりも睡眠の満足度は１／２程度になってしまうという話を以前聞いたことがあります。 用事は０時以降には持ち越さない。途中であっても終わらなければ、そこでスパッと諦めて、翌日の朝、早く起きて片付けるようにする。 用事は気分の乗ったときに沢山片付けるのではなくて、出来るだけ少しずつ無理のないペースで片付けるように心掛ける。 …そうしてみてはどうでしょうか。 睡眠時間を延ばすことよりも、睡眠の質を上げることが大切なんだそうです(ということで、今はかなり遅いので急いで眠ることにします)。 それと、もしも、ご質問者がもともと冬期が苦手でこの時期はいつも眠気が強かったのなら、今も地域によっては肌寒いですから、冬期鬱の傾向がおありなのかもしれません。これについてはこちらで回答をしましたので、参考にしていただければと思います。http://okwave.jp/qa/q7951658.html (回答No.11) 私は今でも眠気やだるさ、やる気の無さに自分で嫌気が差すことがありますが、カモミールティーはとても体に合っているようで、飲み始めてから頭痛や生理痛、気分の落ち込みに悩まされることが随分と減りました。 癖があるので好き嫌いはあると思いますが、蜂蜜やレモンを加えると飲みやすくて良いかもしれません。 私はカモミールの香りを嗅いでいるだけでもリラックス出来るので重宝しています。 以前は頭痛や生理痛で薬に頼ることが多かったですけれど、カモミールティーを飲むことで血行が良くなるのか血液がサラサラになるみたいで、少なくとも体には良いみたいですよ。 カモミールや他のハーブティーについて書かれたサイトがあるのでリンクを貼っておきますね。 【カモミールティーの効能】http://www.riffle.jp/item/a00035.html 【カモミールでハッピーケア】http://www.monw.jp/2009/08/post_100.html 【ハーブで生理痛軽減】http://www.monw.jp/2009/01/post_34.html
お礼
実体験に基づく、とても詳しい回答をありがとうございます。 情けない話ですが最近集中力がなくて、ひょっとしたら読み落とし等あるかもしれません……もしそうだったら本当にすみません。 頭痛・冷え性はあまり覚えがありませんが、小さい頃から緊張に弱くすぐ風邪を引いたりお腹を壊したりしていた点・人よりよく眠っていた点に関してはものすごく覚えがあります； 他としては、計画的に物事を進める方が合っていたり……当てはまる点が、半分半分といった感じです。 po-ria1さんは、本当に頑張ってこられたんですね……。 同じように頑張ります！……と言いたいところなのですが、本当にそう言って結局いつも逃げてきた人間ですので……。 po-ria1さんがおっしゃる通り、とにかく日付が変わる前に眠る、せめて横になるのを心がけたいと思います。 カモミールは私も大好きなのですが、今は恥ずかしいことに皿洗いも放置してばかりなので、ハーブティーはもっと余裕ができてからということで、まずは香りだけでも試してみたいと思います。 ありがとうございました。
無気力・過眠・過食・疲労感・自殺願望… これは参考意見であり診断ではありませんが、“非定型うつ病”について書かれたものがありますので、下記のリンクに目を通してみてください。 【非定型うつ病】http://www.fuanclinic.com/byouki/karada.htm 非定型うつ病は “パニック障害” や “社会不安障害” と間違われやすく、また、それらの病気を併発しやすいということなので、現在不登校中の方は、その辺りの症状について予備知識があると良いのかも知れません。 ただし、ネットでは診断は出来ませんし自己判断は禁物です。 また、非定型うつ病に関しては従来型の “定型うつ病” とはタイプが違うので、これをうつ病とは認めない医者(症状がよく似ているので、適応障害と同じだと考える医者もいるそうです)や特に勉強をしていない医者もいるそうなので、この参考リンクのページをプリントアウトして、主治医に相談してみては如何でしょうか。 メンタル系の病気は、人によって症状は微妙に違うものだと思いますし、全てが当て嵌まるということもないと思いますが、具体的な症状や改善法が載っていますので、参考になればなと思います。
お礼
非定型うつ病、最近よく聞く病名ですね。 URLを参考にさせていただきながら調べてみたのですが、私の場合非定型と定形に半分ずつ当てはまる感じがします。 質問にも書いた通り病名を告げられたのは三年も前（しかも適応障害）ですので、先生に非定型うつ病の印刷ページを差し出しながら改めて病名について伺ってみようと思います。 ありがとうございました。
- JqqF
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パニック発作には予兆不安がつきものですが、予兆不安はありますか？例えば、電車に乗るから発作が来るぞというような不安です。そういう人なら、何が何でも薬だけは欠かさないものですが。 私には、どうも血圧系の内的疾患があるような気がします。ものの試しとして内科を受診されては如何でしょうか？発作の症状と慢性疲労を内科の先生なら、どうみるか。学生の健康診断で判断出来る内容は最低限のものですよ。
お礼
補足にするかお礼にするか迷ったのですが、No.1とは別に回答してくださっているので補足も兼ねてお礼の欄に書かせていただきます。 私の場合、緊張する場面（ただし極度に緊張したから発作が起こるとは限らない）か急に起き上がって活動した時などに発作が起きますが、よくある「電車に乗ると～」「人込みに行くと～」というように決まりきったパターンは今のところありません。 心療内科の先生を変えてみようかというのは自分でも考えていたのですが、まったく科の違う内科の先生に聞いてみるのは思いつきもしませんでした。行ってみたいと思います。 ありがとうございました。
「そのままでいい」と自分で自分に言ってあげたら？ 自分に必要な架空の人を自分の中に作って その人に自分を育てて貰ったらいい 自分育てってヤツね 日本には生活保護があるから餓死することはない 実際、そのままでいいんだと思うよ
お礼
生活保護……私に受ける価値があるんでしょうか……。 私は親との関係が良好ではなく、「自分育て」というのはいつか必要だなあとは思っていましたが、「自分がもう１人の自分を育てる」という意識ばかりで「もう１人の自分に育ててもらう」という考え方は目から鱗でした。 とても参考になりました！ ありがとうございました。
- JqqF
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内的疾患はキチンと検査された上で否定されて、健康体とみているのでしょうか？ 心療内科の敷居が低くなった分、何でもそこに結びつける傾向は強くなり、内的疾患が放置される場合が少なからずあります。 また、あなたのいう軽い発作の内容とはどんなものでしょうか。補足下さい。
お礼
二度に渡っての回答、ありがとうございます。真剣に相談に乗っていただき、嬉しいです。 両方にお礼をつけさせていただきますね。（お礼をつけ忘れたのではないかと私が焦ってしまうので；）
補足
回答ありがとうございます。 内的疾患は詳しく検査していませんが、学生なので年に一度は健康診断がありますし、血液検査もまったく異常はありませんでした。 発作（？）はその時によって異なるのですが、主に吐き気・腹痛・目まい・悪寒？（血の引くような感じがして、鳥肌が立ちます）です。 一応前の病院で相談した時に、「パニック障害の発作の軽いバージョンですね。（当時から処方されている）デパスが効きますよ」と先生に言われたので、デパスを頓服で飲むようにしています。 よろしくお願いします。
お礼
似たような境遇の方が、それもそこから復帰された方がおられると聞いてすごく安心しました。 love112さんは病院の先生を変えられてから症状が変わったんですね。 実は私も今のお医者さんには最近少し疑心暗鬼になってきたところがあります。 セカンドオピニオンを利用し、場合によっては転院すること、前向きに考えてみたいと思います。 ありがとうございました。