大声をだすストレス解消法
40歳♂独身です。
現在、軽いうつとの事で心療内科に通院しております。
原因は、最近の生活で過度のストレスが溜まってしまった事かと思われます。
考えてみれば、私にストレス解消法なんて何もありません。
休みの日は家でごろごろ。
多くの友人は結婚してるため、食事などに行く事は年に10回程。
趣味はネットとテレビ鑑賞(?)くらいです。
仕事はガテン系までも行きませんが、一般企業の方よりは多く歩くかな?
程度なので、運動なんて全くしておりません。
そんな中、ある日とある剣道道場を目にする事がありました。
私は常々『大きな声』を出すストレス解消をしたいと思っておりました。
剣道って、普段は出さない位の大声をだすじゃないですか。
それを見て、剣道っていいかな?と少々感じました。
しかし、素人考えだと剣道ってお金が掛かるし敷居が高いかな?なんて
思ってみたりしています。
また、個人的には武道をするのだったら、居合いとか合気道とかの方がいいな。
なんて感じてみたり、でもそれらって大声だすのかな?
また40歳で新たに始めるのってどうなのかな?
なんて思ってみたりとしております。
ひとりカラオケも一度行ってみましたが、30分で飽きて帰って来てしまいました(笑)
個人判断では、違うかな?と思っております。
前置きが長くなりましたが質問です。
この歳で武道は始めるってどうですか?
また始めるとして、居合いや合気道って大声だすのですか?
その他、大声を出す解消法ってあるでしょうか?
上記以外でも、大声を出さないお勧めのストレス解消法ってありますか?
どれかお一つでも構いませんので、是非皆様のご意見・アドバイス
よろしくお願い致します。
お礼
自然の美しい風景がそのまま浮かんでくるようでした。素敵な回答、ありがとうございます。