- 締切済み
結果が怖い 自信がない
社会不安症という神経症をわずらってます。都内に社会復帰を助ける自立支援センターみたいな矯正施設があるんですが、もの凄く行きたいと思う反面、もし行ったのにも関わらず上手く自立出来なかったらどうしよう、時間を無駄に過ごさせてしまう、職員に迷惑をかけてしまう、特に迷惑をかけてしまうという感情がどうしても先走りしてセンターに足を運ぶことが出来ません。 昔から人にを傷つけるのが大嫌い、もしくは嫌われるのが怖いという一面があります。どうすればいいのかわからなくなってしまいました。どなたか私にアドバイスをください。
- jirinori
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- obrigadissimo
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SADにも諸種の症状があるのですが 対人恐怖や広場恐怖ではないようですので、 それは大いなる救いですね。 傷つけたくない、嫌われたくない、 ことの根源にある感情を見つけ出してみませんか。 それぞれ、初めに、 傷つけたくない、嫌われたくない、 と感じた時の記憶の詳細が明確であると 早期に戻れるのではないでしょうか。まぁ 記憶がなくても、大丈夫です。 自らの問題に関わる回答は、すべて、 自らの中から見つけ出すことが可能です。 その探索のプロセスをノートに整理しながら 進めてみませんか。 そうしたセンターの人には、 個々のケースは、他のケースを癒すための 宝物ですので……《迷惑》と考えずに、質問者さまという 1つの《症例》を問題解決の課題として、提供して、 センターの人たちのスキルの向上させて、他の ケースの救いの一助にしていただく、といった 感覚で、訪れてみませんか。 その際、 《探索プロセス・ノート》を提示すれば、 その人たちの参考になる貴重な資料になるでしょう。 日々の食事は、どうしているのでしょうか。 お母さまがつくってくださるとしたら、そうした、 お母さまに対して、 労力や時間をムダにさせてしまうといった 自責の念や自己嫌悪感が湧き上がってきているのでしょうか。 もし、お母さまに対して、 そうした感覚や感情がなく、感謝や労いの想いがあるとしたら、 SADから救われるヒントになるのではないでしょうか。 この際、 セルフ・コントロールや セルフ・カウンセリングの 知識やスキルを磨きませんか。 お大事に！
嫌われるのなんか、別にどうでもいいじゃないですか。 勿論、自立支援センターに行って嫌われるとも思えませんが、 迷惑をかけるといっても、それがお仕事なので迷惑とも思いません。 それに、その時点で嫌われて考えたことと同じように最悪な事態が訪れたとしても その先には何が待ってるか知れませんので、そこだけに注目しないほうがいいですよ。 私の体験談ですが、一人カラオケが好きで、何も注文せずに一時間三百円弱で 歌える近くの店へよく通っていました。そこ以外は電車賃もかかるので とても助かりました。が、ある日、店員に意地悪な態度をされたのです。 新しく入ってきた方でしたが、非常に悲しくてですね、そもそも三百円ほどの 支払いで文句も言えないので、行かなくなりました。 その代わりといってはなんですが、私は、ヤケクソ気味で生バンドに 参加したんです。ヤケクソでなければ勇気なんてないから行かなかったですから、良かったのです。
お礼
回答ありがとうございます。返事遅くなって申し訳ありません。とても悩みましたが、実は昨日勇気を出して思い切ってセンターの説明会があったので、思い切って参加しました。来週から登録して通うという話になりました。 カラオケ店での御経験談とても参考になりました。例え通って失敗しても、別の何かが待ってるかもしれないという考えを持つことが出来て、通う勇気を持つことが出来ました。本当にありがとうございました。
失礼致します。 「自信が無ければ練習してつければ良い」 name999enはある場所で習いました。 確かに練習量が多いほど自分を信じる事ができます。 アドバイスで良いのかはわかりません。 jirinoriさんがアドバイスと感じれば、 それはjirinoriさんにとってのアドバイスです。 私にとっては単なる経験談です。 もし気持ちが楽になれるのであれば、と書きました。
お礼
回答ありがとうございます。返事遅くなって申し訳ありません。とても悩みましたが、実は昨日勇気を出して思い切ってセンターの説明会があったので、思い切って参加しました。来週から登録して通うという話になりました。 ＞「自信が無ければ練習してつければ良い」 この言葉で参加しようという思いになりました。本当にありがとうございました。
そこの職員は迷惑とも考えないでしょう。それが仕事ですから。人間が迷惑をかけずに生きる事は出来ません。人の迷惑にならないように気にかける事は必要ですが、ある程度の迷惑は仕方ありません。 あなたが好かれるか、嫌われるかはあなたの努力とは比例しませんよ。どんなにあなたが気を遣ってもあなたを嫌う人は嫌うし、好く人は好きます。すべての人に好かれるなんてありえない事ですよ。
お礼
回答ありがとうございます。返事遅くなって申し訳ありません。とても悩みましたが、実は昨日勇気を出して思い切ってセンターの説明会があったので、思い切って参加しました。来週から登録して通うという話になりました。 >そこの職員は迷惑とも考えないでしょう。それが仕事ですから。 この言葉で参加するこが出来たと思います。本当にありがとうございました。
お礼
回答ありがとうございます。返事遅くなって申し訳ありません。とても悩みましたが、実は昨日勇気を出して思い切ってセンターの説明会があったので、思い切って参加しました。来週から登録して通うという話になりました。 >そうしたセンターの人には、 個々のケースは、他のケースを癒すための 宝物ですので……《迷惑》と考えずに、質問者さまという 1つの《症例》を問題解決の課題として、提供して、 センターの人たちのスキルの向上させて、他の ケースの救いの一助にしていただく、といった 感覚で、訪れてみませんか。 こういう考えもあるんですね。このように考えたら通うことに抵抗感が無くなった感じがあります。逆に通ってみようという気にもなりました。本当にありがとうございました。