あがり症...交流の仕方で悩んでいます。

質問

20代既婚女性です。
もともと人見知りで極度のあがり症です。少しでも周りに注目されるようなことが起きると、（これから起こると分かった時も）ドキドキが止まらなくなり、緊張感でおかしくなりそうになります。一度精神科にかかり、薬を処方してもらいました。
周りの目をとても気にするタイプで、相手にどう思われるかいつもそればかりで、自分が嫌になります。付き合いが長い仲の良い友達でさえも、一緒にいると疲れてしまうこともあり、特に大人数で遊ぶのは好きではないので、一人か二人行動派です。
ひとつの原因として、どうしても克服できないコンプレックスがあり、自分に自信が持てず、そのことで周りからの目を気にしすぎて、相手ともうまく話ができません。
気の利いた言葉も返せませんし、コミニュケーション能力の低さに嫌気がさします。

そんな私でも最近結婚し、来年早々挙式を控えております。国際結婚ですが旦那は理解があり日本語も堪能なので、普通に違和感なく生活しておりますが、旦那の家族との交流について悩んでいます。
旦那は母親、妹とよくスカイプで話していますが、私は顔出すのはあまり気が向かないので、いつもお風呂に入ったり違う部屋で他のことをして殆ど顔を出しません。何度か沈黙のような気まずい空気になってしまい、相手は気にしていなくても、私はそれ以来嫌で仕方ありません。
私は英語苦手ですし、旦那の母国は英語圏ではないので、余計に何を話して良いか分かりません。簡単な単語は少し旦那に聞いたりして知っていますが、それを言ってみようと思う前に、空気が気まずくなることを先に考えてしまい、震えが止まらなくなります。
深いことは気にしないお国柄ですが、家族にどう思われているか不安で仕方ありません。次は顔出そうと決めても、その時になるとドキドキが止まらなくなり結局断念します。何でこんなことで緊張するのか分かりません。
挙式は現地で挙げる予定なので、家族や親戚の人に式場のことなど色々調べてもらってお世話になっているのに、 本当に情けないです。
旦那はそんな私を分かってくれているので、私が実家帰省の時など不在時によくスカイプしてるようです。旦那にも気を遣わせてしまって本当に申し訳ない気持ちでいっぱいです。これから先どのように付き合っていくか悩んでいます。言葉が分からなければ横でただ笑っていれば良いのに、と思いたいです。本当にちっぽけなことでつらく思ってしまう私はやはり心の病気なのでしょうか。
周りからは、近くに相手の親戚もいないし楽で良いねと言われますが、逆に会ったりはないけど、ビデオ会話という交流の仕方にどうしても戸惑ってしまいます。
彼は年の離れた妹が2人いて、私は昔からそうですが女兄弟との付き合いに対して、どうしても苦手意識が強いです。
うまくまとまっていない文章を最後まで読んでいただきありがとうございます。
どうかアドバイスよろしくお願いいたします。

回答No.1

troml · ベストアンサー

そのあがり症を、克服しなければならないと思うから、辛いんじゃないでしょうか。

あがり症もひとつの個性と考えて、人に注目されるとドキドキしておかしくなってしまう自分を受け入れてしまってもいいんじゃないかと思いますが。

それと、あなたはなぜ、人にどう思われるかなんてことを、そこまで気にするんでしょうか。失礼なことを言うようだけど、人見知りであがり症でコミュニケーション能力が低い人に対して、人は何も思いませんよね。興味も抱かないし、印象にも残らないし、何とも思わないで流すだけでしょ。

そう考えてみると、ちょっとぐらい変だと思われたっていいんじゃないかって思いませんか？あがり症でドキドキしすぎておかしくなってしまう個性を、開き直って隠さず見せて、そのあがりっぷりをみんなで笑ったっていいじゃないですか。

ご主人の家族とスカイプで会話する時に、ご主人に、あなたがめちゃめちゃシャイであがり症で、緊張しすぎてパニクってるんだよ、みたいなことを言ってもらったらどうでしょう。あなたはご主人のとなりで、赤面しながらニコニコしてれば、なんとかなるんじゃないですか。

お礼

ありがとうございます。
確かにおっしゃる通りなんです。今までも、そう思えればどんなに楽か、と思いました。
なかなか難しいことではありますが、少しでもそう思えるように努力したいと思います。

回答No.3

lionelmichie

人前で話す時などは、緊張しますね
私の場合は、胸にバイブレーターの様な振動を与えると、緊張がある程度収まります
例えば、小型の携帯用マッサージ器とか、それらしき装置も売っていますね

お礼

ありがとうございます。
少しでも楽になるのならどんな方法でも試してみたいと思います。

回答No.2

japaneseenglish

わたしも国際結婚をしていますが、妻の家族と話すのは正直苦手です。できれば、あまり話したくないですね。

それはあがり症とかいうより、心理的なもののような気がします。

なんでも言えないじゃないですか?

妻にはなんでも言えますし、(また、妻を通じて、両親にも聞かされていますが)、なかなか配偶者の家族というのは、いろいろな意味で、やりにくいです。

お礼

ありがとうございます。
同じ境遇の方に回答いただいて参考になりました。
そう思っているのは私だけではないんだ、と少し楽になりました。