迷ったり、困ったり、落ち込んだ時頼るところ

質問

皆さんは迷ったり、困ったり、落ち込んだりした時、どう乗り超えますか。
例えば、人に相談する。本を読んで何か得る。音楽を聞いて何か得る。
そういうのを何もせず、自身だけで解決する人っているのでしょうか。
忘れてしまう、というのはナシで。
教えてください。

回答No.6

noname#205122 · ベストアンサー

Ｎｏ，４で回答した者です。

　「自分自身で決めないと後悔するから自分で考えるんですよね？その事が、自分の世界を狭めてるとは思ったりしませんか？どこからか知識を得れば今までの自分になかった考えが湧くかもしれませんよね、どうですか？」とのことなので、難しい質問ですが、再度、回答を試みてみます。

　「自分自身で決めないと後悔するから自分で考えるんですよね？」……ほぼそのとおりです。私とて、本当に信頼のおける親友と呼べる人間の一人や二人はいますが、自分の抱えている問題の解決のために、「親友を利用したい」とは考えません。自分自身の問題は、自分自身で解決するということです。もっと正確に言うと「後悔するから自分で考える」のではなくて、結果として「後悔する」ことはあるかも知れませんが、自分に降りかかった問題は、自分で考え、自分で方向を決め、解決の努力をすることが一番納得できるやり方だと考えているのです。

　「その事が、自分の世界を狭めてるとは思ったりしませんか？」……私一人の知識・経験なんて、たかが知れています。だから、結果として、「決めた方向」が良い結果を生まなかったということはあります。当然「解決の手段」を考えるに当たって、もっと別の、多くの選択肢があったにもかかわらず、それに気づかないこともあったと思います。それは、私の知識や経験が不足しているからです。その意味では、解決の道を狭めているかも知れませんが、だからといって、そのことが「自分の世界を狭めている」とは思いません。人生に降ってくる問題を、自分自身で考え、解決していこうとする努力は、むしろ自分の世界を大きくしてくれるのでないでしょうか？もっとも、自分の世界を大きくするために、問題を解決するのではなく、解決しなければならない問題が生じたから、解決する努力をするだけなのですが。

　「どこからか知識を得れば今までの自分になかった考えが湧くかもしれませんよね、どうですか？」……「どこからか知識を得る」ことを否定しているわけではありません。自分自身で考える解決策にしても、そのもとになるのは、これまでに読んだ本による知識やこれまでの人生における体験に基づいて生まれてくるものと思います。「本を読んで何かを得る……問題が発生してからは、ほとんどの場合、間に合いません。」という言葉には、多少誤解を与える部分があるように思います。問題の内容によりけりです。すみません。問題を解決するには、例えば、法律上の知識が必要な場合などもありますよね。まったく法律上の知識がないような場合には、やはり、とりあえずは「本」から知識を得るとか、弁護士に相談するということも問題解決のための選択肢のひとつにはなるでしょうね。(*^_^*)

　私が言いたかったことは、問題が発生したときに、問題の原因を知り、どのような解決の方策があるのかを検討し、その解決のための選択肢……この選択肢というのは非常に重要だと思います。これをどれだけ見つけることができるかということは、その人の知識や、これまでの人生における経験によって決まってきます。……の中から、どの方法を選ぶかは、やはり、「自分の人生」ですから、自分で決定していくのが、一番納得できる道だと考えていますし、そのようにしてきたということです。

　それから、つまらないことですが、タイトルにある「落ち込んだとき」には、私は、好きな音楽を聴きます。そして「何とかなるさ」と思うようにしています。

お礼

本当にありがとうございます。
わたしが聞きたかったことを
きちんとご説明いただき感謝します。
とてもわかりやすかったです。
わたしも自分の気持ちを見つめに見つめて、何かに揺れたり、迷ったりしないよう、してもそういう自分を受け入れるよう、自身と対峙できるよう生きて行きたいと思いました。
スッキリしました。
ベストアンサーに致します。
ありがとうございました。

回答No.5

キヨス＠ やる気アップ情報局（@happy_kiyos）

自分ひとりで悩みを解決しようとすると、なかなかうまくいかない事が多いですよね。
そもそもひとりで解決できなかったから、今、悩んでいるわけなので

私は、コーチングのコーチに悩みを聴いてもらい、悩みを整理してもらいます。

人に相談するというのは大変効果的な方法なのですが、
相談相手を間違うと誤った判断をしてしまう事が良くあります。
重要な事は、「自分と関係が近い人や親しい人ほど、相談相手に向いていない。」
と言う事です。
相談される相手も無意識に自分の利益のある方向にアドバイスしてしまったり
自分の価値観を押し付けてしまったりするものなのです。
親が「私が子供の頃はこうだった。だからお前もこうやれ。」とか良く言いませんか？

コーチングのコーチは、徹底的にあなたの立場に立って話をとにかく聴いてくれます。
この聴いてくれる存在というのがなにより大切なのです。
現在、人の話を最後まで途切れらせずに聴いてくれる人と言うのはとても少ないのです。

あなたが、もし社会人であればコーチングのコーチに話を聴いてもらうのも良いかもしれません。
ただコーチと言うのはお金がかかります(１時間あたり5,000～10,000円程度)
ここなら、無料で3回までコーチングのお試しが出来ますよ。
http://jcoach.jp/foc/index.html

(私のサイトでも上記サイトを紹介しています。)
http://www.yaruki-up.info/archives/888

ちなみに私もコーチに対して同じような相談をした事があります
悩んだり、迷ったりした時にどう乗り越えるかというと
「悩みや迷いを感じてください。」
「無理に乗り越えようとしないでください。」
とアドバイスをされました。

どんな意味だろうと思いましたが、最初意味がわかりませんでしたが
私の場合は、「悩んでいる自分に浸っていたい」「被害者でいたい」
という事が自分でわかりました。
この答えに行きつくまでには、結構時間がかかったんですけどね。

質問者様がどんな事で悩んでいるのか私には分かりかねますが
無理に解決しようとせず、自分がその悩みに対して
どのような感じを受けるのかをひたすら感じてみると何か違った答えが出るのかもしれません。
長文失礼しました。

参考URL：

http://www.yaruki-up.info/

お礼

ありがとうございます。
あるがままを受け入れる心があれば
迷った時も悩んだときも
気分が落ち込まずにいられるんでしょうね。

回答No.4

noname#205122

すべてを自分自身で解決するわけではありません。例えば、夫婦間、親子間に関することであれば、それぞれ夫婦、親子で話し合って、解決策を見つけたり、方向を決めていくことは大切だし、また必要なことです。しかし、基本は「自分自身」で考え、そして、進むべき方向を決めたり、問題の解決策を見つけていく努力をしてきました。そうすれば、結果がどのようになるかは別にして、それが一番「後悔しない」、あるいは「後悔することが少ない」方法だと思っているからです。後に残さず、さっぱりします。

　人に相談する……相談できるような、信頼のおける友人がいれば、それに越したことはありませんが、友人に相談しても、どうしょうもない問題もありますし、相談できない問題もあります。

　本を読んで何かを得る……問題が発生してからは、ほとんどの場合、間に合いません。

　音楽を聴いて何かを得る……迷ったり、困ったり、落ち込んだりした時には、音楽を聴く気持ちになれません。

　迷ったり、困ったり、落ち込んだりした時、どのように乗り越えていくかは、やはり自己責任だと考えています。

お礼

とてもわかりやすいです。
あなたは自分自身が後悔しないように
自身で考えるんですね。

似たような友人がいます。
その友人を理解したくて質問しました。
あなたはいつも自分が正しいと思っているわけではなくて、
信頼できる友人がいないわけでもなくて
自分自身で決めないと後悔するから自分で考えるんですよね？
その事が、自分の世界を狭めてるとは思ったりしませんか？
どこからか知識を得れば
今までの自分になかった考えが湧くかもしれませんよね、
どうですか？

回答No.3

noname#181117

＞人に相談する。本を読んで何か得る。音楽を聞いて何か得る。
こんなことをしても、何にも頼れない、自分へのごまかしは効かないと、思い知らされるだけです。

食べて寝る。
思うことを、ノートに書き出す。
このサイトで、同じような思いを持っている人の声を聞き、共感する。
空や景色を見る。
河川敷を歩いて、気分を変える。

前向きになれる時を待つ。
自ら答えが出てくるのを待つ。

つまりは、あきらめと開き直りで、流れに身を任すことですね。
頑張りは、自分を追い詰めるだけで、逆効果なことが多いです。

お礼

時間こそが答えを出す鍵と言うわけですか…
なかなか出来ません、わたしは。
どうしたって考えてしまう性分で…
確かに景色を見たりして
落ち着いたりしますが
根本的に解決していないと
また考える時が来てしまう…
という具合いです。

ありがとうございます。

回答No.2

yorin_1963

僕はドラマや映画に勇気付けてもらいます。

映画「孤高のメス」、ドラマ「仁」を見ては見返りを求めない主人公の人間愛に感動します。

そして自分の悩みが如何にちっぽけだったかを知ります。

やっぱり人間っていいなとか、生きてるって素晴らしいなんて思ったりする訳です。

で、やる気が出て来ます。

お礼

ドラマや映画ですか…
ありがとうございます。

回答No.1

9056-9046

私はいつも自問自答してそれなりに生きてきてます。
音楽が必要だと思えば聞くし唄うし
ネットで答えを見つけたいと思えばネット検索するし
どうにかなるかって気持ちになれば風の吹くままって
ときもあります。
時が解決することって意外にありましたね。
早急に出さなければならないものでなければ
気長に構えてもいいかもしれませんよ。

お礼

自問自答し続けられるのはすごいですね。
時ですか…
気長に構える事ができるのは
強い心があるからですね。
ありがとうございます。