- ベストアンサー
鬱病の進行を止める為に、私が出来ることは？
友達が軽い鬱病を発症しています。 その友達の両親が一度に病気になり、一人で二人分の世話をしているからです。世話の方が忙しくて、仕事もままならない状況で、この先のことを考えると不安でしょうがないようです。 少し前まで『愚痴を聞いてくれて助かる』と私に言っていたのに、最近は私と話す気力もなくなってきたようで、私も力になれなくて辛くて仕方ありません。これ以上病状が進行する前に、私に何か出来ることはあるでしょうか？ ちなみに友達は心療内科に通院していて、薬も飲んでいます。
- whitereindeer
- お礼率90% (9/10)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数6
- ありがとう数5
- みんなの回答 （6）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
No.5です。 お礼に対する返答です。 気持ちの腰を折ってしまうようで申し上げにくいのですが、「何かしてあげたい」と言うのは所詮「してあげたい側の自己満足」なのです。 病状が進行しているかどうかすら、実は把握できていないというのが現実です。 前より元気そうになったからよくなった、とは一概に言いきれないのです。 それをよりどころにかかわることで進行を止めることができる、と言うのも思い込みです。 もっといえば、進行しているというのはどういうことなのでしょう？ それも実はよく理解していないのではないでしょうか。 辛い自分を楽にしたいから、「何か力になれないか」とあがいているという事です。 本当にできることはなんなのか、すべきことはなんなのか、素人が自己満足で出すべき対応方法ではないはずです。 そのあたり再度自己分析したら、辛い気持ちのまま見守ることが一番なのかもしれない、という答えがでるかもしれませんよ。 ご参考まで。 双極性II型障害6年の者より。
その他の回答 (5)
- NicksBar
- ベストアンサー率26% (176/673)
誤解されている方が多いように思いますが、「うつ」になるというのは気の持ち様ではないのです。 脳内物質のバランスが崩れたり、上手く働かなかったりすることに由来すると考える方が妥当です。 だから、薬が効くのです。ただ、他の病気のように「この薬が効く」となかなか決まらないところに難しさがあるわけです。 素人にできることは、ないと思います。 ご参考まで。
お礼
回答ありがとうございます。 なかなか素人が出来ることはないとはわかっているのですが、それでも、『素人には何も出来ることがないから』と、家族や友達が縁を切るわけではないように、少しでも周りからサポートできることはないかと考えている所です。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
うつ病には、6種ほどあり、それぞれ 対応方法が異なり、局面局面でも 適した対応方法が異なるのですが……うつ病 の人への基本的な対応は、不即不離、 即かず離れず、ですので、この距離感を 大切にして、考えて行動してください。 マスコミなどで言われているように 「励まし」は宜しくないケースがありますね。 ちょっと高価なノートとペンを プレゼントして、『愚痴ノート』兼「病状日誌」を 書いて貰うようにしませんか。 愚痴だけでなく、その日よかったこと、 和んだことなども書いて貰うようにしませんか。 〈ふろく〉 五木寛之さんは 初め「うつ」になった際、 嬉しかったことを無理やり探し出して、１行だけ、日記的に 書くことをつづけていて回復したのだそうですが再発した際には、 かなしかったことを、やはり１行だけ書くようにして回復されたそうです。 河合隼雄さんの『こころの処方箋』をプレゼントするか、 読んでみるようにお勧めしませんか。お勧めする場合は 質問者さま自身、読んでおくことが前提になりますね。 そうでないと内容について訊かれた場合に、不誠実な 対応をするようになってしまいますので。まぁこの点は サラッと読めますので、大丈夫です。 ご両親が病気で入院されているのでしょうか。 それでも事情や対応が変わってきますが、 家事代行の便利屋さんなどを上手に 活用して、負担を減らすことも大事ですね。 距離感を大切にして、 サポートしてあげてください。
お礼
河合隼雄さんの『こころの処方箋』は、私自身の為に少し前に買ったものが私の本棚にあります。こういう本を何冊か送ろうかなとも考えたのですが、テレビを見たりする気もあまりないと言っていて、本を読む気になるかどうかなと考え、躊躇していました。また検討してみます。 便利屋さんはとてもいいと思って、さっそくその友達の地域の便利屋さん情報を調べてメールで送りました。教えていただいてどうもありがとうございました。 私もどれくらいの距離でつきあっていくことがベストなのか模索中で、私自身近くにいないので、その友達の様子を伺い知ることも難しい状況です。私自身が何もしてあげられないことでしょっちゅう落ち込んでしまっているので、こういう回答をいただくだけでも、とても励みになりました。本当にどうもありがとうございました。
No.1さんへの捕捉で、「励ましメールを頻繁に送っている」というのが、ちょっと気になった。 whitereindeerさんは、うつ病をどう理解しているんだろうか？
お礼
私も鬱病に関する本を５冊くらい読んだので、少しは理解できているんではないかと思います。 頑張ってなどの言葉をかけないほうがいいというのはわかっています。ただ、その友達に、何もしなくていいから休んでねと言っても、状況からして無理で、一般的な鬱病に対する患者の対応をしても何も解決しないので悩んでいます。メールは、出来るだけ無理をしないでと伝えたり、今やっていることはすごく偉いことだよというような内容で送るようにしています。でも、本当に自分でも微妙で、毎回送る度にこれでいいんだろうかと思いながら送信しています。
- eminako
- ベストアンサー率0% (0/2)
残念ながらあなたの出来る事は限られるでしょう。 長いスパンで見てこの子と友だちでいたいのならたまに電話してあげる事でしょうか。 家の事に手出しはしないほうが良いです。冷たいようですがあなたにも守る家族がいるでしょう？ あなたが出来る事はながく10年スパンぐらいでたまに電話したり、年賀状出す事でしょう。
お礼
そうですね、私の出来ることは限りなく少ないですよね。残念でなりません。 回答ありがとうございました。
- yasuto07
- ベストアンサー率12% (1344/10625)
本気で、付き合うなら一生、付き合うのが前提、、、それが嫌で、途中で、投げ出すなら、付き合わないこと。 彼女、彼、わからないけど、暇な時に、定期的に、お手伝いに、行く、遊びにじゃなくて、洗濯したり、洗い物したり、介護を手伝ったり、、、本当に関わりたいなら、、、ソオイウコトデハ、、。単に、お涙頂戴で、友達ごっこや、愚痴を聞く風なら、やめた方が良いでしょう。今、自然に離れているなら、そのままで。ヨーーーク考えて、対処してください。 ちょっとだけ手伝いいなくなる、のが一番困ると思うよ。
補足
すみません、大事なこと書き忘れました。 出来れば実際に行って手伝いたいのですが、私は海外在住で、ただメールを送ったり、電話で話す事くらいしか出来ません。それもすごく歯がゆくて、申し訳なくて。そして、私以外にそういう事を話す友達などいないようなのです。今の所、どれだけ頑張っているかわかっているからねなどと、励ましメールを頻繁に送っていることだけが私が出来ていることです。感謝のメールが来るので、迷惑ではないようなのですが、他に出来ることはないのかと本当に悩んでいます。
お礼
いろいろなアドバイスありがとうございました。 １０日程前に電話でメールが入ってくるとうれしいと言っていたし、その時は私と話したいと言っていたし、それを信じて、なるべくこちらから頻繁にメールを入れたりしていました。でも、向こうの状況は本人からしかわからない為、あの時言っていたことがいつもまで続くかわからず、ここ数日、電話する気力があんまり無くなってきたようで、私はどうしていいかわからずパニックになっていました。とりあえず、私はいつでも待ってるから気が向くときだけかけてきたらいいからと伝えました。でも、そう言ったものの、このまま連絡がなかったらと不安になっていたんですが、今日連絡がありました。 私は精神的に強い方ではないし、何もしてあげられないことが辛くてしょうがないですが、私にとってではなく、彼にとって何が一番いいのかを考えてサポートできるくらいに強くならなければと思いました。 どうもありがとうございました。