歩くのが好きになりたい

質問

以下のことを好きになる方法を教えてください。

1.歩く、買い物、旅行などでは、好きですが、
通勤路が毎日同じ、住宅地で、なにもないのが苦痛です。
今は、引越しできるだけの資金がありません。
今まで、便がいい繁華街にばかり住んでいました。
次回は、そうしたいと思いますが、家賃と自分の希望と
どこで、妥協するか悩んでいます。

2.物を持つ、運ぶ。肩こりがひどくなる気がします。
歩くにも、憂鬱なので、
最近は、できるだけ、宅配か取り寄せ、
タクシー利用、コンビニから宅配しています。
引越しやさんみたいになりたいです。

３、待つ。バス、信号、電車待ち。
寒いです。見逃すので雑誌も読めないし荷物になります。

回答No.1

noname#203913 · ベストアンサー

私の個人的意見なので参考になるかわかりませんが・・・。

1.歩く、買い物、旅行などでは、好きですが、 通勤路が毎日同じ、住宅地で、なにもないのが苦痛です。

それは、苦痛だと思います・・。自分だったら、ウオークマンを聴きながら通勤すると思います。回りになにもない分、音楽を楽しめると思います。
あとは、俳句や詩を考えるとかでしょうか・・・。通勤時間に考えた詩とか俳句を、どこかに応募して、いつか大金になればいいなと、ポジティブに考えてはいかかでしょうか（私は悲しい事に、いつもそんな事ばかり考えてしまいます・・・）

2.物を持つ、運ぶ。肩こりがひどくなる気がします。

私も肩こりが酷いのですが、マッサージと針に定期的に通っています。少し良くなります。また、マッサージチェアーも買いました。お風呂に入った後に、寝る前にテレビ観ながらマッサージチェアーに座ると、結構楽になりますよ。
柔軟体操したりとかでも、少し良くなるかもしれません・・。ついでに足もみ器も使って、足も揉むとさらに良いと思います。肩の筋肉がないと肩が凝りやすいと昔学校の体育の先生が言ってたので、ダンベルなどで鍛えるといいのかもしれません・・・。物を持つ時に、腕の筋肉を使って持たないと肩に負担がかかって肩が凝るみたいです。二の腕をきたえ、物を持つ時は二の腕の筋肉を意識しながら持つと、比較的肩がこらないような気がします・・・。

３、待つ。バス、信号、電車待ち。
寒い時、私は「空気椅子」をします。椅子に座った状態で、じっとしてるのです。太ももがプルプルするのですが、だんだん体があたたまってきますよ。まわりに人がいたら恥ずかしいけど・・。
空気椅子じゃなくても、どこかの筋肉に力が入るような事をすれば、体はあたたまりますよ。腹筋に力が入るように、立つ時に後ろに重心を置いて立つとか、です。
あとは、体の各所の筋肉に意識を集中して、筋肉をぴくぴくさせると、人にばれないで体を温める事ができますよ。筋肉をぴくぴく動かすと、軽く運動した状態になるので、体があたたまるのです・・。一度試してみて下さい・・。

以上、素人の意見なんで、半分くらいにきいといてくださいね。

ながながとすみませんでした・・

回答No.2

Syo-ya

私も歩くのが大好きです。
最初のころは仰るとおり自然のある所ですとか、繁華街ですとか、意識を傾ける対象が欲しかったですが、最近は、下っ腹（丹田）と、両足の土踏まずに集中して、「はら、はら、足、足」と言った具合に、トライアングルをイメージして歩くようになりましたので、特に意識のやり場に困るということはなくなりました。
また自分の呼吸音・歩く音・洋服の摩擦音に集中するのも良いです。

「歩行禅」というのがあるのですが、無心、無念無想、無邪気で歩くことが、メンタルヘルス、脳の健康にもとても良いんです。気功法でも集中してるときは脳波にアルファ波が見られるということですから、無念の境地になることは、ストレス社会では大切なことです。
目線をやや落し気味に、歩幅の狭めにスタスタ歩けば良いんです。

モノを持つのは、確かにウザイですね。
背負ってしまったほうが楽かも知れませんから
カバンを変えてみてはどうでしょうか。

待つのもアルファ波トレーニングには最適な時間です。

１、３に関しては、気功法、仙術を応用したメンタル・トレーニングでいくらでも好きになれると思いますし、メンタルレベル？も上がってくると思います。

以下の＃２にご紹介しています、各種気功法をお試しください。
http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=780285