ダイエット(＞＜)

質問

ダイエットしてる時って
食前か食後どちらに運動した方が良いんですか？
ちなみにウォーキングしてます!

回答No.5

_kotatu_

お腹いっぱいで運動できますか？
できませんよね(＞＜)
食前にしましょう。
でも、水分は摂取してから運動しましょうね。
脱水症状になったら、本末転倒です(＞＜)

回答No.4

bari_saku

よりストレスなく続けられる方です。

回答No.3

nik670

あれこれ考えないでまずは自分でやってみて
自分の良い方を選らんだ方がいいですよ。

痩せるってウンチクではなく実行力だけで
絶対に痩せますから。
そもそもすでに減量しているなら十分効果
でていますよね？

健康のために運動したいのであればいいで
しょうけど痩せるために運動ってあまり効果
ないですよ。理由は運動で消費するカロリー
なんて僅かだからです。

回答No.2

saneylove

食前です。喉が乾いたら炭酸水が良いと専門家が行ってました。ウォーキングの前にラジオ体操したら良いそうです。

回答No.1

haruka8181

食前だと思いますよ！食事の前に運動することによって、食欲を抑えたりもできるみたいです。私もダイエットしているので、お互いがんばりましょう^ ^