ケーキを食べてしまいました。

質問

こんにちわ!!!

ダイエット中にもかかわらず、今日のおやつ（3時）にラズベリーのムースケーキを食べてしまいました。
味は、甘ったるくなかったので良かったんですけど、
カロリーが気になって気になって・・・・・・・。

ケーキの中身は、ほとんどがラズベリーのムースで、一番下は薄ーくスポンジの生地でした。

ムース主体のケーキは他の種類のケーキと比べてカロリーは低いのですか??

また、カロリーを消費するには何をするべきですか???

よろしくお願いします!!!!!!

回答No.3

noname#177093 · ベストアンサー

ダイエットで一番いけないのは、食べたことを責める事
直ぐに消費したがる事
特に明日までとかは、いかん
ダイエットにおいていかんのは、食べてしまうことではなく運動しない事
食べたことに対して後悔してしまうのは、運動する気がない証拠です
運動する気があれば後悔等しませんよ

お礼

ご回答ありがとうございます。

運動をします!!!!

ありがとうございました!(^^)!

回答No.8

rabbit_9999

＃７です。訂正です。

「ケーキ カロリー」で検索では、ムースのケーキのカロリーは上の方には出て
こないようですね。
「ムース ケーキ カロリー」でどうぞ。

ダイエット中に食べられるケーキの選び方
http://allabout.co.jp/gm/gc/19144/
徹底考察！できるだけ低カロリーのクリスマスケーキとは？？
https://www.karadakarute.jp/tanita/diet/diet018.jsp
商品情報 | スイーツ | 赤い実のムースケーキ | TULLY'S COFFEE
http://www.tullys.co.jp/menu/sweets/franboise_mousse_cake.html
「ヤマザキ　いちごのムースケーキ　１個」のカロリー
http://www.eatsmart.jp/do/caloriecheck/detail/param/foodCode/9901010001838

回答No.7

rabbit_9999

ケーキのカロリーなんて、ちょっと検索すればいっぱい出てきますよ。
それらの中から自分が食べたものに一番近そうなケーキのカロリーを参考に
したらいかがですか？
「ラズベリーのムースケーキ」といったところで、実物を見ていない人間
には、サイズも何も分からないんですから・・・。
一口大のケーキと、ホールのケーキでは、全然カロリーも違うでしょう？
他人に聞く前に、少しは自分で調べる努力くらいしましょうね。

Googleで「ケーキ カロリー」で検索。
ショートケーキのカロリー（下の方に他の種類のケーキへのリンクあり）
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/okasi/syotokeki.html
ケーキのカロリー
http://muuum.com/calorie/1189.html
太らないケーキの選び方・食べかた
http://allabout.co.jp/gm/gc/388521/
大好きな“ケーキ”の選び方＆簡単でおいしいヘルシー“チョコ”レシピ
http://www.asken.jp/info/2887
ケーキのカロリー一覧 - カロサーチ [カロリー検索サイト]
http://calosearch.jp/%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%82%AD

摂取したカロリーを消費する方法なんて、他人に聞くまでもなく、運動する
しかないのは分かっているでしょう？
運動で消費できるカロリーも、検索すれば幾らでも出てきます。

Googleで「運動 カロリー」で検索。
運動で消費するカロリー一覧
http://muuum.com/calorie/1014.html
消費カロリーの高い運動ランキング
http://diet.netabon.com/diet/basic/calorie_ranking.html

回答No.6

Gusdrums

ダイエットの大敵とは？
汚いですが、便秘なんですね。
だから、排便をよくするために、食事のバランスというものが大切といわれるワケなのですよ。

水分、野菜を取り入れた食事、まあ、これらは基本中の基本でしょ。

ケーキ食べてしまった！
勿論、カロリー高の食物ですが、食べてしまった後で後悔しても仕方ないですよね。
又、我慢ばかりで、ストレスフルになってしまっても問題です。

適度な運動で脂肪燃焼とか言いますが、そう簡単なものでもありません、でも軽い運動は、脳の活性化も促進します。
一回こっきりでなく維持継続が大切です。

ただ、無理は禁物ですよ。
違う弊害が発生してきます。

変なダイエット食とか摂取してないでしょうね、ほとんとが効果薄いですよ。

食生活に気配りを 栄養士とかが保健所に在職されていると思うので、相談してみては如何ですか。

回答No.5

e_177

別に何もしなくていい、普段の生活をしてればいいよ
その程度で太らないから。

カロリーを気にするんだったらカロリー本を買うか、サイトで調べましょう
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/okasi/syotokeki.html

回答No.4

tar5500

我慢するのはよくないし我慢しすぎると
反動でヤケ食いしてリバウンドしたりするから
ケーキみたいな洋菓子ではなく
冷凍したフルーツのほうがいいだろう
どうしても甘味がほしいなら
アンコみたいな和菓子系のほうが腹にたまるから
食べた感じもあるよ

回答No.2

Mio9000

ムースのケーキは生クリーム(ほぼ100%の脂肪)たっぷりですからカロリーめちゃくちゃ高いですよ。

一時間ジョギングしましょ。
それは大体ジョギング一時間分だと考えれば大きな誤差はありません。

そうすればケーキたった一個分のカロリーを消費することが如何に大変か分かり、次回からおいそれと食べられなくなりますから。

お礼

ご回答ありがとうございます。

ムースってカロリー高いんですか!!!!??

これからは、食べないようにします。
とても参考になりました。

ありがとうございました(^^♪

回答No.1

Ｋｅｉ（@goldfinger82）

ここで聞いてもカロリーはちょっと分からないと思いますが。。
ほかのケーキと比べて、といいましてもケーキにも色々あります。
体重が増える、増えないはカロリーだけでの問題ではありません。

このような考え方をしてる時点でダイエットはできないと思われますのでまずは基本的なことをお勉強されてはどうでしょうか？

カロリーを消費するには何をするかって。。

”運動”

ですよね。

基本的なことがわからなければダイエットはできません。
きちんとした知識を身につけて健康的にやせる事をお勧めします。