精神が・・・助けてください

質問

ちょっとしたことで よく震える
アゴラフォビアかも
混乱もする
寝るときは全身がなんか痛む
誰かにお願いされるといらいら
周りに知ってる人がいないと心拍数があがり、怖くなる
相談相手はいない
食欲はない
頭痛 めまい 首筋の痛み 腹痛、生理痛ではない
誰といても一人で怖い
いつも憂鬱
死にたいばかり考える
比べられたりすると必要ないんだって思う
よく倒れそうになる
頭痛やばい
よく眠れない
彼氏の事が好きなのに考えると苛々して違うことを考えてもその事が頭から離れずに眠れない
安心できない
夢はよくみる
手足が暖かいのは霜焼け。あとは冷たい
吐き気もやばい

テンションの上下激しい
途端に具合悪くなる
いきなり脈拍数増加
昼 夜の逆転
頭が割れるような痛み
突然の感情変化
死を考え その後に死を怖がる

パソコンで実際に使われているテストの結果↓

精神的ストレス50/50
身体的ストレス45/50
抑うつ 40/40
絶望感 35/35

不仲による人間関係のストレス 48/50
他者からの攻撃によるストレス 46/50
人間関係のストレス
45/45

無力性尺度 ７
自律神経失調性尺度 ８
抑うつ性尺度 １０
神経質尺度 ９
不眠尺度 ６

あなたの神経症指数ＮＩは「　62　」点です。
>
>
>　＊＊＊ＮＩによる全般的判定＊＊＊
>
>
>　かなり深刻です。
>
>
>少し休みを長めにとって，気分転換を図ってみましょう。
>それでも疲れがとれない時は，身内の人か，誰か親しい人に相談してみて下さい。
>場合によっては，精神科や心身症科の専門医に相談することも考慮してください。
>ためらわず気軽に。
>
>
>　* 無力性尺度判定 *
>　病気や自分の健康について注意が向き過ぎてはいないでしょうか。
>健康でないことを悲観しすぎてはいないでしょうか。
>病弱であるがために，何もできないと少し萎縮してしまってはいませんか。
>勇気をもって少しづつ体力をつけていくようにしましょう。
>何か持病があれば、医師によく相談して、正しい健康管理に留意してください。
>
>
>　* 自律神経失調性尺度判定 *
>　身体的に異常がないという医師の言葉を信じましょう。
>ストレスや不安が身体に出ることがあります。
>あなたが悩んでいる身体症状は，不安の結果である場合があります。
>結果に悩むと，悪循環に陥ってしまいます。
>心の悩みを解決することが第一です。
>すぐには解決できないことが多くあります。
>心の悩みから来ているということに気づくだけでも症状は軽くなります。
>不安の症状であれば，死ぬことはありません。
>階段を一段ずつ登るように少しずつ気長に，
>いろいろ工夫して自信を取り戻すようにしましょう。

　* 抑うつ性尺度判定 *
>　自分はみじめで，不幸な人間であるなどと思っていませんか。
>違う境遇に生まれたかったなどと考えずに、何でもいいですから、
>楽しみを見つける工夫をして人生を楽しくしましょう。
>
>
>　* 神経質尺度判定 *
>　神経質であることは、悪いことではありませんが、度が過ぎると損ですよ。
>もっと努力して図々しく鈍感になりましょう。
>
>
>　* 不眠尺度判定 *
>　昼間スポーツをするなどして生活のリズムを整えることが，何よりも大切です。
>眠れなくても平気になりましょう。
>今日も眠れないのではないかといった不安が，不眠を招き，
>それが苦痛となっている場合が多いのです。
私はどうなるんですか？

回答No.6

youichi1971

尺度など、どうでも良いので精神科の受診をお勧めいたします。
お一人で暮らされているのでしょうか?
ごはんが食べられないなら、生命の維持に関わるので入院もありです。
とりあえずの解決策はあります。病院にいきましょう。

回答No.5

kamobedanjoh

あなたはテストの結果をどう感じましたか？
半信半疑の状態でしょうね。だから，此処で質問した。恐らく寄せられた全ての回答に半信半疑かと思いますよ。それが現在のあなた自身の精神状態かとお見受けします。
テスト結果の指示に従って生活を改める努力をしましたか？
一部試してみた？　ご立派です。　何も信じられなくなった人は，何も試そうとしませんから。
努力が続かないのは，精神力が弱いからではありません。元々弱いのではなく，たまたま疲れの為に弱くなっているだけです。その事に気付かれたら，案外早く脱出出来ますよ。
自律神経失調症→不定愁訴→健康不安からの恐怖症→抑鬱状態→元の健康な状態に戻りたい願望→思うに任せない→自分の努力が報いられない→精神的不安→他者への不信感→不安感→振り出しに戻る。
あなたの気持ちの中で悪循環が続いています。
医療機関，受診しましたか？　藁にもすがる気持ちでの診療，勇気を振るって受けましょう。
そうです。貴方のような心療問題の解決に欠かせないのが，あなた自信の勇気による決断です。
私自身の経験からすると，最も大切なことは，自分勝手な思い込みを捨てて，
『私は病気かも知れないが，まだそれ程深刻ではない，病的症状が現れてはいるが，まだ完全な病気ではない』と，自分自身に言い聞かせて，病気と病的症状とを自覚的に区分し，自主的にそこからの脱出を図る気力と努力が必要だと思います。
いろいろな対策法が提示され，取捨に迷うことが多いと思いますが，取捨選択はあなたの自由。出来そうなことから一つ宛，一歩ずつ踏み出し試して行くことが，改善への第一歩。
決して無理と感じることから始めないで，易しいことから試しましょう。その気持ちが大切です。

回答No.4

noname#211293

Ｎｏ．2です。

＞今はもう何にそんなに悩んでるのかもわからなくなってしまいました・・・(´；ω；｀)

何か悲しいことでもあったのですか？

そんなことが沢山あったの？

混乱しているみたいですね。

補足

もう何が何だかわからないです・・・

本当に自分は存在していいのでしょうか・・・

回答No.3

atti1228

貴女は、ようは、怖がっているのです。

自分が嫌い。だから、ひとに愛されるわけないって思ってる。彼氏に好きだよっていわれると、てめーに何がわかるっておもう。。。自己否定とは、そういうものです。

まず、勉強しよう。

http://okwave.jp/qa/q7251207.html

おれの質問だよ。

俺は、自分が弱くって情けなくった。強くてかっこよくなければ女の子に愛されないってずーっと思っていた。

そしたら、右脳にいる本当の自分に怒られました。気取ってんじゃねぇって。

たしかに、自分の中で偽善という言葉と虚無って言葉がぐるぐる回っていた。あと、生きる意味ってなんなんだって。

いままでかんがえていた、自分がボロボロくずれて何にもなくなった。絶望だった。

のこったのは、弱い自分、汚い自分、惨めな自分、卑怯な自分だった。

何でも相談にのります。俺は、健常者ではないからね。

補足

ありがとうございます・・・
自分でも結構調べたのですが・・・
あなたにとって僕は勉強不足だったみたいですね・・・
ですが、辛いことに変わりはありません

回答No.2

noname#211293

大丈夫ですか？

何かありましたか？

よかったら教えていださい。

お話しお伺えいします。

補足

ありがとうございます

今はもう何にそんなに悩んでるのかもわからなくなってしまいました・・・(´；ω；｀)

回答No.1

hophopshake

やはり、それは精神科などの病院に行くことが最も有効なのではないのでしょうか。精神安定剤などもらえると思います。

補足

ありがとうございます。
今日も昨日も２時間、それに朝、寝ただけで・・・
食欲もないです・・・。
入院にならないといいですが・・・。