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苦しいです
人と会話ができなくて困っています。 特に家族と会話ができません 今日も会話がうまくできなくて、一人でイラついて空気を悪くさせてしまいました… 部屋に戻って家族にばれないよう泣いてます 皆が簡単にできている会話が 私にはできません 私も楽しく会話がしたいだけなんです それなのに私がいると毎回泣いたり、イラついたり ほんとにどうしようもない人間です… こんな自分が大嫌いです どう生き方をまちがえたらこんな人間になったのか 親に申し訳ないです こんな小さい事で生きているのが嫌になっているダメな自分です 世の中にはもっと辛い人間がいるとわかっていても 生きていたくないと思ってしまいます だけど死ぬ勇気もない クズです、努力もろくにできず 回りに迷惑をかけるだけで 生きている価値なんてないんです どうしたらいいのかもわかりません とにかく辛くて 支離滅裂な文しか書けませんでしたが 誰か意見を聞かせてください 同じ人でも、誰でも これを見て思ったことを お願いします。
- putbus
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- pipi2013
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- depesh101
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- reirei2525
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はじめまして^ ^ 私も去年の今頃、精神的に 病院に入院しました。 でも今は元気になり 楽しく生きています 生きたくないと何度も思いました 病院で毎晩ないていました 辛いときは誰かに頼ればいいと思います 一人じゃありません^ ^
お礼
私も一応精神科に通っています だけど言われたのは、そしたら１人でもいいじゃないかと言われました。 １人は嫌です だけど、どうしたらいいのかもわからなくて
- depesh101
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あなたが伝えたい事、家族に思う事をノートに書いてください。その際に気をつけて欲しい事は、決して否定的に書かない。あくまでもポジティブなイメージを持ち書くのです。テンションが下がると、否定的な感情が生まれ、本来の自分を失います。その悪循環が生じて言葉に表現されます。書くことにより、頭の中がすっきりされ、なりたい自分をインスピレーションして書くと自然と変われます。それは弱った自分から朗らかに明るく、いきいきとした自分を呼び戻すくことです。書くことだけで変われるならば損はしないと思います。箇条書きで構わないです。なりたい自分は素直な自分や、家族に優しく接していける自分、間違ったらごめんなさいといえる自分ではないでしょうか？家族なしでは今のあなたはいなかったに等しいです。父母がいなかったら勿論あなたは産まれていません。兄弟がいたから、けんかしたり、家庭で困った出来事があった時一緒に乗り越えてきたはずです。どうか、ご自分の小さい時のお話などして、絆を一層深めていって欲しいです。変わるのは貴女からです。貴女が変わると家族も自ずと変わります。もう部屋で独りきりで泣かなくっても、悩まなくても良いですよ。きっと変われます。そんなに時間はかかりません。私も書いていますが五分くらいで書くのは終わります。また、寝る時に書くと効果的何ですって。一人ぼっちは卒業しましょうよ。さびしいですもの。
お礼
ありがとうございます。 それは渡さなきゃだめですか? あと、やっぱりなかなか前向きな気持ちを持つことができません かといって嘘もつけないので(体質的に) 元気じゃないのに元気にふるまうことができません… まだ前向きは難しいです… 憧れはしますが
お礼
あります… なんて返したらいいかわからなくて 他に話題を(自分が話せる話題)に変えようとしてしまいます そうしないといつも黙ってるだけで話せなくて 空気になってしまいます… やっぱり私は人と話すなんて無理なんですかね