自分の事は自分でするという事ができない、悩み。

質問

２０歳になる女です。
「自分の事は自分でしなさい」というのが出来ないので悩んでいます。

常に自分に自信がなく、不安で不安で相手に無視をされるととても一人でパニックになっています。
自分で出来るレベルの事なら自分で考えてしますが、どうしても困った時や相談したい時に、
「相手に無視をされる」や「知らん」と言われると不安がどっと襲ってきてパニックになっています。

学校でどうすれば良いのか困っていたとき、
先生や友達に相談をしても「知らん、分からん、自分の事は自分でしなさい」と言われました。
私はものすごく心配性なので不安になり頭の中がパニックになってました。

正直に言うと泣いてしまいたいぐらいの不安に襲われるのです。

２０歳にもなるので、いい加減自分の事は自分でしないといけないので、
学校の先生や友人も無視や知らないといった事を言っているのではないかと思うのですが・・・。
言われると一人頭の中でパニックになり悲しくなってしまうので困っています。

どうすれば先生や友人に「知らない」「自分でしなさい」といわれてもパニックにならずにすみますか？
教えてください、お願いします。

回答No.1

yuv921 · ベストアンサー

「自分で出来るレベルの事なら自分で考えて」とあるので、具体的にどういう状況なのかよくわかりませんが、
「わからない」と言われるってことは、相手も本当にわからないのでしょうし、
または、他人に決められるようなことではないって内容なんでしょうか。。

周りの人に聞いても回答が得られないときは、ネットで調べたり、
ネット上のコミュニティとかで、同じ悩みを抱える人達に教えてもらったりってこともしてますよ。

パニックになるというのは、性格的なものも大きいと思いますので、
簡単に治すのは難しいと思いますが、
前もって心の準備ができていれば多少マシじゃないかと思います。
「知らない」「自分でしなさい」と言われるかな、と予測しておく感じでしょうか。
もし、そう言われても「あとでネットで調べてみよう」くらいに考えるのです。

私はあがり症というか赤面症？で、そうなったときは自分でどうしようもなく、
ただ時間が過ぎて落ち付くのを待つのみです。
なので、そうならないよう、あらかじめ心の準備をしておくのです。
そうすると、症状が出るのをある程度抑えられてます。
そのため、私があがり症だとか赤面症だとかって気付いてる人はほとんどいません。
両親・きょうだいを含め、家族の誰も知らないと思います。
ただ、不意打ちで何かあると対応できないため、いらぬ誤解を招いたこともありますが。。

回答No.2

zx007007

私は顔に火傷して死まで考えた人間です。
解決方法は世界で一人だけ居ます。

その人は、あなた自身です。
(一竿の風月)私の大好きな言葉です。

グーグルで調べて下さい。
パニック症候群では無いと思いますよ。

なぜならパソコンに向かってキーボード打っているから。
ガンバレ。明日があるよ。