足がつるのって男女差あるの？

質問

大学で陸上をやってる男です。今冬期練習をやっているのですが自分はよくふくらはぎが筋け痙攣をおこします。同じく足がつる人が他にもいるのですが、男ばっかりで女の人はあまりみません。やはり足がつるのは男女差があるのでしょうか？また同じ男でもつりやすい人にはどういう要因があるのか教えて頂きたいたいです。

回答No.1

o120441222

攣る原因は以下のようなことが考えます

・運動不足
・水分不足
・筋肉の疲労
・筋力低下
・冷え
・電解質（イオン）のバランスの乱れ
・静脈瘤
・むくみ
・神経に異常きたす病気

以上が攣る主な原因です。ですが100％分かり切っていないというのが正直なところです。病気でおこりやすくなるものでは、下肢の浮腫み、下肢静脈瘤や閉塞性動脈硬化症などの循環器系疾患、腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など腰痛疾患による下肢症状などです。中年以降は女性の方が下肢静脈瘤や浮腫みなどが増えますので、女性の方が多いのかと想像できますが、大学生など若年層にはほとんど性差は無いでしょう。アスリートであれば特に食生活をよく見直すことお勧めします。もしかしたら、女性の方がバランスの良い食事、ミネラルの多い食事など摂っているかもしれませんね。

長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。

お礼

回答本当にありがとうございます！とても勉強になりました。食生活を見直してみようかと思います。本当にありがとうございました！