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劣等感で押し潰されそう…人と比べて落ち込む私の悩み
- 26歳の女性が、自分と他人の比較による劣等感に悩んでいます。彼氏のいない経験や異性への不安感、友人や職場の結婚など、さまざまな要素が彼女を落ち込ませています。一時的な励ましもあるものの、悩みはついて回ります。彼女は人と比べずに自分自身を幸せにする方法を求めています。
- 自分が劣等だと感じる理由は、彼氏のいなさや異性からの嫌がらせ、友人や職場の人々の結婚などが挙げられます。彼女は自分の容姿に自信はあるものの、現実では異性に好かれないことに悩みを抱えています。周囲の人々の幸せに羨望を感じながらも、自分自身に自信を持つことができません。
- 彼女は積極的に行動を起こしているものの、体目当てや断られるなどの経験が多く、彼氏ができずに悩んでいます。また、友人も少なく孤独を感じることもあります。仕事もマンネリ化し、人間関係も微妙で楽しくありません。肌荒れの悩みもあり、他人と比べて落ち込んでしまうことが多いようです。しかし、彼女は他人の幸せと自分の幸せを分けて考えることも忘れずにいたいと考えています。
- anzstar
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- その他(恋愛・人生相談)
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- 23tomo-u
- ベストアンサー率27% (433/1565)
No.6です、誤解を感じたので再投稿します。 病院で先生にとてつもなく痛めつけられたようですね。 心ないことを言われ、心痛察します。 そこで私自身がそれに精通している者なので、誤解を解きたいのですが・・。 まずその先生は「臨床心理士など」ではないのだと思います。 また民間にもカウンセラーの資格がいくつもありますが、 まず思いついたのはその方は私の言うカウンセラーではないのではないかと推測します。 なぜならカウンセラーとしてはあるまじき行動をとっているからです。 例えば、、、 ・もっと頻繁に来るよう強制された（強制） ・軽いうつだ（決めつけ） こういった強制や決めつけはカウンセラーの信条、理念から反しているからです。 その心情・理念と言うのはカウンセラーを志すものは 必ず「カウンセラーの姿勢」として最初に通る道です、 実際に机上と実技で教えられます。 基本的にカウンセラーはクライアントの自立のサポートをします。 アドバイスや助言等、指図や指示をするのではなく、 「自分自身で気付き解決する」援助をします、それを「来談者中心療法」と言います。 成長のスピードやタイミングはクライアント次第なので来院を「強制」することも ありません、一部営業的に「次はいついつ来られますか？」と聞く時もありますが、 「強制」ではないです、来られないからといってそれで文句をつけることはありません。 カウンセリングとは面談した後、自分自身に気付く時もありますが、 それ以外にも、その後の時間や過ごし方で気付くことも多々あるからです。 週1回いったとしても、その時に必ずしも何か「気付き」を得るとは限りませんし、 多くいけばいくほど気付きのチャンスがあるとも限りません。 時間も一回につき一時間程度ですし、毎日行っていたらお金が足りません。 そんなに都合よくはいきませんし人間が1時間で急激に変わることもありません。 また「軽いうつ」等の「決めつけ」もありません、 なぜならカウンセラーは医師ではないからです。 医師でもなく、友人でも家族でも仕事の同僚でもない人間が 人を病気扱いをすることはありません。 仮にそうだとしても「病院に診察してもらってみたらどうか」と聞きます。 医師の免許のないものが「軽いうつ」等、軽はずみなことは言えません、 心の専門家であれば、自分のその言葉がどれだけ重いかはわかるはず、 安易には口走れませんね。 推測ですが、おそらくその方は「精神科医」かと思われますがどうでしょうか。 精神科医も心の専門家ではありますが、私の言うカウンセラーとは違います、 精神病理（うつ病や統合失調症）で薬が必要な方に薬を処方する医師で、 ようは病院の先生ではあるがこの場合のカウンセラーとは違います。 精神科医は「薬物療法」が主なので薬は出せますが、カウンセリングの技能はありません。 逆にカウンセラーは薬は出せませんが、心にある間違った観念の気付きと援助をします。 なので、質問者様の考えを否定するつもりもなく「カウンセリングは不要」であれば、 いかなくて結構なのですが、質問者様がかかった方は通常のカウンセラーの姿勢とは まったく違うカウンセリングの世界では”ヤブ”です。 参考までにカウンセラーが面談をしているところとして、 こういうところです。 ○ ピースマインド https://www.peacemind.com/index.php ※ カウンセラーは医師ではないので、保険適用外です。 なので頻繁に通えるような料金でもありません。
お礼
ありがとうございます。 私が行ったところのカウンセラーが臨床心理士かどうか調べてみましたが、特に記載はありませんでした。 ちゃんとしたカウンセラーの方に出会えればいいのですが。。。 いろいろ調べて行ってみようかと考えています。ありがとうございます。
人生折り返し点を過ぎたけど、人生は不条理かつ不平等ですよ。 だけど、幸せってのは基準が無いです。 友達がいなくても、貧乏でも幸せな人は幸せでしょう。 逆に友人が沢山いて、有り余る金があっても不幸な人は不幸でしょう。 幸せな人ってのは、幸せが感じられる能力が高いのだと思います。 幸せって人と比べるもんじゃないと思います。 同じ事でも不幸だと感じる人もいれば、幸せだと感じる人もいるでしょう。 事故にあって、不幸だと思うか、死ななくてラッキーだったと思うか？ 幸せになれる人は多分後者でしょう。
お礼
ありがとうございます。幸せをたくさん感じられるようになりたいです。
- Epsilon03
- ベストアンサー率24% (868/3495)
A-No.3です。 > 傷ついてばかりなので怖いんです。 傷つくのを恐れてはいけません。 例えはおかしいかも知れませんが、マスクメロンを想像して下さい。 マスクメロンの網目はキズの修復跡です。 成長に皮が追いつかないからヒビ割れしてキズが入り、自己修復した事で網目が出来る。 それを繰り返して美味しくなる。 だから貴女も傷つくと言うのは成長過程と捉えましょう。 傷一つが経験になりますから、先の人生その傷が無意識にでも役に立ちます。 頭を上げて、前を向いて、右足を出し次に左足を出し一歩一歩前へ進みましょう。
お礼
ありがとうございます。役に立っていればいいな…
いやぁ、ウソです。 人生は不平等です。 大事なのは不平等を味方にするか。 敵にするか。 どっちかですね。 人と比べるのは仕方ありません。 それはいいです。 だからこそ、負けたくないってがんばれますから。 30代になったら、あなたが輝くのは間違いないです。 他人からみたら、「なんで？」って思うでしょうが、あたりまえ。 20代でモテなかった人は、30代でモテ始めます。 たくさん、傷ついて、試行錯誤して、 異性と付き合うのは難しいことがわかっているからです。 本の中に「30代で先天的な要素と後天的な要素が逆転する」 って書いてあります。 20代でたくさん傷ついて、本読んで勉強した人は、 それが外見にも出てくるんです。 20代で培った知性が外見にも出てくるんです。 20代でモテて、余裕ぶって、勉強しなかったら……あらあら。 ってなります。 ホント、不公平ですよね。 こっちの方が40代になっても、50代になってもキレイなまま。 20代でモテた人はリタイアしているのにです。 これが不公平を味方につけるということです。 要は、たくさん本読んで、知性つけましょうってことです。
お礼
ありがとうございます。本を読むのは好きなので、頑張ります。
はじめまして。 「満足と幸せは違う」 幸せか何かも分からずに追い求めてもたどり着けません、分からないままに、お金、恋人、結婚、あなたが思う幸せを手に入れたとしてもそれは満足であり幸せとは違います。 どういうことかと説明すると、手に入れたのは自分の欲を満たしたという満足なんです、お腹が空いたらご飯が食べたくなる欲でご飯を食べ満腹になるのと同じこと。 結婚して幸せだと思ったら、全然こんなはずじゃなかった！と嘆く人はこれを理解していないからです で、またお腹が減る、減るからまた欲しくなる、満足と幸せは違うのです お金が沢山あれば色んな欲を満たせますから、お金があるうちは幸せだと錯覚します、なくなれば不幸だと錯覚 欲を満たすことが幸せだと間違えると欲の罠にハマります、我欲が幸せを遠ざけているのです 欲が満足させるのですが満腹になってもまだ欲を張ればお腹が痛くなるのと同じで、人は悩むことになります つまり悩みは欲張っているからなんですね でも欲を捨てたら幸せになれるの？と思いますよね？わたし結婚したいんだけど…って、それも結婚したいという我欲 我欲をすてる、でも捨てられない、じゃあどうすればいいの！ 捨てずに他人にあげるのです。 美味しいケーキが目の前にあります、それを捨てられないなら他人にあげる、捨てることとは違います その心こそ幸せなんです 自己愛を他者への愛に昇華させること、そしたら嫉妬もなくなります 幸せになりたいと思うなら、幸せになることを諦めなさい えっ…でも彼氏が欲しいのですが…と思っているならまだ理解していないということです、守りたい人、幸せにしたい人、そう思えるまで無理はしないでください。 無駄なことなんて一つもありません、今まで彼氏がいなかったのもこれを知らず無碍に傷つかずに済んだ訳です あと記憶なんてものはいい加減です、昔いじめてきた異性はあなたに好意があったからいたずらしたくらいに塗りかえて下さい 過去なんて未来に必要ありません。 長々と大変申し訳ありませんでしたm(_ _)m
お礼
ありがとうございます。今の私にはまだ難しいですが、そういう人になりたいです。
- まさしろ（@masasiro）
- ベストアンサー率35% (295/842)
ご質問者様こんばんは。 僕も最近一人でいることが多くて、寂しさを感じています(>_<) 人と比べて劣等感を持つこともありますよね。人間ですから。僕もありますよ。でも、そう思う時間も人間には大切な学びの時間であるとも僕は思います。 他者と比べて苦しいのは、人間の良い面の方ですね。お金を持っているかとか、容姿がいいかとか、学歴とか、職歴とか、年齢とか、恋人、結婚、などなど。そうやって自分と他者を比べて見て、自分の生命の肯定感が損なわれるところまで考え過ぎてはならないと思います。また、ご自分を必要以上に否定してしまうこのような考え方が日常化して、考えグセになっているのならそのクセを改めなければなりません。 「人の良い面を見てそこから自分の学びにしなさい」とよく聞くようになりましたが、これは間違いです。人の成功の模倣ほど人生に無駄な時間を与えるものはありません。人間は他者の失敗や悪い面を見て自分の糧とするべきです。 例えば、孤独であったけど良い伴侶と出会えたとか、借金を抱えたが今では返済し、商売も順調とか。人を信じられず沢山傷つけたけど、今では心から反省し、毎日を謝罪の中過ごしているなど。人間の心は「否定を否定」することでなぜかエネルギーが湧きます。勇気が湧いたりもするのです。人間の心を前向きにして、自ら挑まなければならない壁に立ち向かわせてくれるのです。 全てものに光と影があるように、あらゆるものに良い面と悪い面があるのです。そして、陰影こそが目に見えるこの世界に深みを与え、立体的にし、美しい。光が無ければ目で見ることは出来ないのですから、光と影はどちらも尊く、どちらも必要なのです。そういう意味で、僕はコンプレックスを自覚することはとても大切なことだと思います。自分にとって一番弱点となるものが、一番の魅力になるのです。コンプレックスの強い人は魅力的な人間なのです。 良いと思える方と出会えれば、ご質問者様の考え方も変わって、人生とはこんなにも美しく、素晴らしい体験なのだろうと思われるときもあるでしょう。しかし、心の何処かで、現状を維持したい、今にしがみつきたいとの心情もあるのでは？と思います。僕も今一歩踏み出せずにいます。僕はほんの少し女性恐怖症なのです。 変化とは現状を破壊する行為です。変化とは恐ろしいものです。寂しさはあっても、今まで傷付かずに生きて来られたではないか？と現状を守る心が強く働くこともあるでしょう。しかし、現状は孤独に支配されているのです。破壊するのは孤独なのです。それは自分自身の自由への解放であると思います。 人の悪い面や失敗がその人をどうやって救ったのか。どん底のときであっても、どうやって良心を持ち、誇りを胸に生きて行くことが出来るのでしょう。人間はこのような問いに答え続けることこそが一番大切であって、人の良い面を比べて自分をおとしめることでは無いと思います。 自分の不甲斐なさに泣くこともありますよ。でも、絶対に自分と一緒に家族をつくることに挑戦してくれる人と出会える！と自分自身を信じ、ときに励ましながら、暮らして行くしかありません。いつ好きな人が出来るかはご自身にもわからないのですから、素直な自分をその人に見てもらえるように、いつでも準備を整えておかなければなりませんね。「嘘の自分で愛されるよりも、本当の自分で嫌われた方がマシだ」という有名な言葉もありますしね。応援しています( ^ω^ ) ご参考になれたら幸いです。
お礼
ありがとうございます。なんだか色々と考えさせられて、うまくお礼が言えませんが、本当にありがとうございます。
- Mokuzo100nenn
- ベストアンサー率18% (2123/11344)
＞人の幸せはトータルで平等になるというのは本当でしょうか？ そんなのは気休めだと思います。 この世には健康と知性と知識と愛と財産に満ちた生活を送り、なおかつ社会に多大な貢献する仕事まで持っている人がいるものです。 ＞30・40代になれば幸せになれるのでしょうか？ いいえ。 むしろ、幸せにあこがれることを辞めて、現実を受け入れる能力が付くのだと思います。
お礼
ありがとうございます。 現実を受け入れる能力…それも良いですね。その方が楽そうです。
- 23tomo-u
- ベストアンサー率27% (433/1565)
人の幸せはトータルで平等・・ 基本的に質問者様は他人と比べてしますので、 ネガティブに捉えたら、自分を悪い方に捉え続けるので 幸せは来ないでしょう。 なので30、40代になれば幸せになれるかというと、 その頃もネガティブに自分を捉えていたら幸せはどうかな、って感じです。 逆に貧乏でもポジティブに生きていれば幸せかもしれません。 病院にいっても「なんともない」と言われただけでしょう？ 質問者様の場合は病気（うつ病など脳の信号がおかしくなっている）というより、 「生きづらい観念がある」などの「心の癖（クセ）が邪魔をして、 生きづらくなっていると思います。 一言で言えば「他人の顔色を伺って生きている」ですね。 それだと自分自身かわいそうじゃないですか、 自分の感情の声を聞いてあげましょう、情緒の声を聞いてあげましょう。 他人にも悩みや苦労はあります、 ただ他人がなぜそれを見せないのかというと、悩みや苦労の捉え方が違うのです。 その「捉え方」が質問者様の場合、生きづらさを招いているんです。 あと重要なのが「ストレス耐性」です。 ストレスに強い心作りが出来ているから、悩んでも質問者様ほど苦しくならないし、 苦労も苦労と思わないし、思っても「苦労してるな（苦笑）」ぐらいの 気持ちで苦労と向き合えます。 世の中困難や苦労が好きな人もいるかと思います、 なぜならそれを乗り越えると自分のスキルが上がるから、など 前向きに捉えているからです。 その前向きな姿勢が「ストレス耐性」つまり強い心を作っています。 なんにしろ、「思考」より「情緒」の問題なので、 カウンセリングに行くことをお勧めします。 臨床心理士さんがやっているところがいいです。 お給料の中で「月いくらまで」、と決めて通ってみるといいでしょう、 心を結構使うので疲労もあってしょっちゅう通えるものでもないですが。 今、26なので、真面目に心の問題に取り組めば31歳ぐらいに なる頃はずいぶん変わっていますよ。 見ている世界が同じでも捉え方が変われば世界は全然違いますよ、 きっと安心できて安全で充実した気の持ちように変わるかと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 おっしゃる通り、比べてる限りいつまでも幸せにならないんじゃないかとは思っています。 捉え方の問題じゃないかとも思いました。だから、それを改善するために病院に行ってカウンセリングを受けたのですが、逆に傷つけられたんです。なのでもう行けません。月いくらまでと決めて先生にもお伝えしたのですが、もっと頻繁に来るよう強制されたのも嫌でした。ちなみに軽いうつだとは言われました。 充実したいです。ポジティブになりたいです。ストレスに強くなりたいです。
- hanakabure
- ベストアンサー率30% (9/30)
文章読ましていただきました。 ちょっと一見関係ないけど、スペックを言うと 自分は36歳奥さんと子供います。外見見苦しいです。 年収は1000以上あります。妻にも子供にも尊敬されていて 過去何度か浮気がバレて殺されそうになりましたが 今幸せです。 別に俺の幸せ自慢をするのではありません。 俺にも26歳の時がありました。 多少はモテたけど、女を抱くことばかり考えてた頃でした。 俺の時代はその頃メールやチャットの全盛期？で いろんな人の恋相談にのりました。 もちろんその中に何にも恋人もいました。いい時代でした・・・いや最悪か（笑） 何が言いたいのかというと 俺から見て、貴方とメールしてたら俺はきっとあなたに恋に落ちたかも。 何故なら俺は女性のか弱さがなんかしらんけど、守りたい気持ちになるんですよ。 それはもしかしたら同情なのかもしれないしすごく失礼なのかもしれない。 でも俺はそういう人の笑顔をみたいって思うんです。 その俺をして、貴方のその考えや行動などをみると俺はつきあったかも。 浮気はすげーしたかもしれないけど 同情と書きましたけど 逆に言うと貴方は俺に同情してくれる人でもあると思うのです。 何故なら辛かったから、その辛さを知っている人は 自然と人にやさしくなれるんだと思います。 もちろんそれは誰に対しても優しいというものではないと思いますけど 辛さを知らないで生きてきた人と、辛さを知って生きてきた人では 対外は幸せに対する感謝の度合いも違うと思うのです。 ひねくれさえしなければ 貴方は懐の深い女になれるわけです。 外見から入るとというとすごく失礼だけど 内面から逆に貴女のスペックを知れると興味を持つ男性は多いと思うよ。 出会い系サイトとかやってみればいいと思う。女性は無料だし。 ここで書いている貴方の潜在的な劣等感スペックを愛してくれる優しい 勘違いした自分は白馬にまたがっていると思っている王子様達が大挙して 貴方を救いに訪れてくれるよ。 その中で本物を見つければいい。 ちなみに俺の白馬はペガサスだったけど（勘違いの極み（＞＜）） 物事はふとしたきっかけだから 内面から知ってもらえる、チャットとかメールとかそういうのから 信頼関係を築いていけばいいのかもよ。 もし君がそういうものに偏見を持つのなら、俺の年収はそこらの同世代の3倍はあるから とにかくすげー幸せになれるから 捻くれず焦らず健気に歩いていきなよ。 今のコンプレックスを武器に出来たら強いのになぁ 幸せを願ってます。
お礼
ありがとうございます。 ひねくれたくないです。 出会い系は抵抗がありますが、SNSはやっています。興味を持ってくれる方は未だいませんが(笑) 私も、悩んできた人の方が好きです。懐深くなりたいです。
- sadami10
- ベストアンサー率23% (354/1536)
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お礼
いえいえ、本当にありがとうございます。私だけじゃないのですね。来年何が起こるか分からない…その通りですね。 私も本は好きです。何か、これを読んだら元気が出たという本がありましたらお教えいただけますか？ 皮膚科行って、ニベア試してみます。ありがとうございます。