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お腹が弱くて旅行が怖い
- 私は小さい時からお腹を壊しやすい体質で、食後すぐにお腹が痛くなったり、下痢を起こすことがよくあります。
- 特に友人との食事や旅行の時はお腹を壊すのが怖くて量も食べられず、周りに気を遣わせてしまいます。
- お腹を壊しやすい方には少量の食事や水分補給、清潔な食事環境の確保などが有効です。
- ke3021
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
あくまで選択肢のひとつとしての提案ですが…。 漢方薬を試してみてはいかがでしょうか。 下痢止めのように、その時その時の症状に対応するものではなく、 毎日服用しながら、だんだんに体質を改善していくというものです。 私は漢方薬の専門のお店で相談し、 半夏瀉心湯という漢方薬を飲んでいます。 毎日、適量を飲み続け、少しずつ腸を強くしていき、 量を減らしていきます。 この方法で、最終的に薬がなくても良くなった人もいるそうです。 私も最初は、毎食間に４粒でしたが、今は朝に２粒だけです。 大分強くなりました。 時々不安な時だけ、量を増やしたりしてます。 副作用や、便秘になったりはありません。 この場であまり専門的な事は言えませんが、 相談されてみるだけでもいかがかと思います。 １ヶ月分、5,000円前後です。
その他の回答 (3)
過敏性腸症候群だと思いますね。 たぶん、便秘と下痢を繰り返すような感じじゃないでしょうか。 冷え性体質の人はそんな感じになりやすいですし、 基本的に運動が全く足りていないのだと思います。 普段から整腸剤(ビオフェルミンなど)を飲んだり、 身体が冷えたりするとなりやすいので、 普段から歩いたり運動したり とにかく毎日汗ばむくらい身体を動かしたり、 胃の調子が悪いとなりやすいので、脂っこいたべもの、 甘いもの、辛いものなどを食べ過ぎたりしないように。 自分は大人の男性なんでアルコールをたくさん 飲み過ぎた次の日とかそのまた次の日とかは特になりやすいです。 牛乳に関して分解酵素が他の人に比べて少ないので、 こればかりは大人になって体質が変われば治りますし、 ずっと治らない人もいます。
お礼
確かに私は冷え性です^^; 運動は好きですが、汗もかきにくいです… 汗をかいたり、食事も気を付けてみます(^ ^) 回答ありがとうございました。
- comcomcom
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過敏性腸症候群じゃないですか？ 思春期によくありますよ。 薬もあるし、しっかり生活指導を病院でうけたらどうでしょう。
お礼
過敏性腸症候群ですかね、何となくそうかな、とは思ってました^^; 薬もあるんですね。病院に一度行ってみます。 回答ありがとうございました。
- newera25
- ベストアンサー率33% (2/6)
何が原因なのか突き止めることだと思います！（^^） 体質なのもあるのだとおもいますが、何を食べたらどうなる。とか量とか、様々な要因があってのことだと思いますので。。。 そういう体質だと出かけるのがいやになっちゃいますよね！ 一番自分でコントロールできるようになるのがベストだと思います。。。 すいません回答になってなくて（><） 病院に行くとかで解決できないんでしょうか。。。
お礼
回答ありがとうございます。 原因が何なのか…考えたこともなかったです^^; おっしゃる通り、量とか食材とかも関係してると思うので なるべくメモなどとるようにしてみます(^ ^)
お礼
漢方ですか！ 確かに一時的に抑える薬よりも、少しずつでも体質を変えていく方がいいですね。 副作用もないなら安心です(^ ^) 漢方を取り扱ってるお店、探してみます。 回答ありがとうございました。