ダイエットのサプリメントについて

質問

ダイエットのサプリメントについて

今ダイエットのサプリメントを購入しようと考えていますが、
ラクトフェリン、メタバリアプレミアム、diet's BB[ダイエッツ ビービー]、
カロリミット、フォースコリーを考えています。どれがいいでしょうか？

普段の日常生活は運動は週１回ほど、過食ぎみで夜遅くに食べる傾向があります。

どうしたらいいか教えてください。

回答No.6

7683

コレウス・フォルスコリは以前に流行った明らかな「補助役」であったＬ・カルニチンやカプサイシンに比べ、特に運動しなくても脂肪燃焼効果の高い「主役」と言えるものなんですが…、だからといって食事制限や食事内容の見直し、運動を無視して良いわけではないですから一応…。

回答No.5

_kotatu_

＞普段の日常生活は運動は週１回ほど、過食ぎみで夜遅くに食べる傾向があります。

そこを見直し改めることだと思います。

そんなことしていてサプリメント飲むだけで痩せれるならみんな痩せてますよ。

仮にサプリメントだけで痩せられるとしても、一生買い続けないとまた元の体型ですよ。

回答No.3

noname#209843

他の方のアドバイスにもある通り、サプリメントはあくまで補助ですし、それに頼る減量は経済的にも非効率過ぎます。

出来れば運動を増やす事をお勧めします。
夜に多めに食べても、時間を置いてから有酸素運動をすれば簡単に食べた分をリセット出来ます。

疲れる事を理由に運動を避ける人が多いですが、軽く、長く、ゆっくりでいいんです。徐々に体力がついてきますので、疲労感はそれ程でもなくなって来ます。それどころか、力強く動ける自分が楽しくなってきますよ。

回答No.2

noname#177887

サプリメントは、あくまで補助にすぎません。
よくある飲むだけで痩せた。
というのは、誇大広告です。
また、サプリメントに頼っていると、間違った方向に行きやすいです。
以前、ダイエット飲料、という触れ込みの飲料水を飲みすぎて糖尿病になった話を聞きましたし。

基本、カロリーを抑え、きちんと身体を動かすことです。
私も、ほぼ夜一食でアルコール＋ドカ食いですが、毎日10ｋｍ程度歩くせいか太りません。
食事に関しては、朝多く、夜少なく、が基本でしょうが、無理しても続かないので、自分に合った方法を探すしかないです。

運動する時間がない。という人は多いのですが、風呂に入る前にパソコンをいじりながら、本でも読みながらサイクルトレーナーとかを30分も回せばいいでしょう。

回答No.1

GOTou-T

会社の同期に
「これからもずっと飲み続けるの。」
と何気ない言葉が胸に響き、
その日以来ダイエットのサプリメントに頼る生活を卒業しました。

本気でダイエットしたいんなら体を動かして運動すべきだよ(*^-^*)♪