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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：休みに入ってからモチベーションが下がっている）
休みに入ってモチベーションが下がっている！助言をください
このQ&Aのポイント
- 大学一年で下宿している者です。休みに入った直後からモチベーションが下がり、課題や試験の進捗が予定通りに進まず、勉強も手につけられていません。
- 休み前は一生懸命に頑張ろうと思っていたのに、冬休みに入って急にだらけてしまっています。一人でいることが多く、不安や落ち込みが増しています。
- モチベーションを取り戻すためには、以下のような方法があります。まずは、自分自身に対して優しくなることや、小さな目標を設定することが大切です。また、ストレスを発散するための運動やリラックス法を取り入れ、周囲の人とのコミュニケーションも意識してみてください。
noname#191972
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
質問者さま自身で、 自らの最高のリフレッシュ方法を 発見するしかなさそうです。 勉強中に微弱な音量で BGMとして、好きな曲や you tube にある環境音楽や 自然の音などを流すのなども 1つの方法ではないでしょうか。 自分に負けないことは 極めて大切で、素晴らしいことですが、 息抜きも必要ですよ。
その他の回答 (1)
- DownTown77
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回答No.2
図書館に行く事をお勧めします。 受験の時期も重なっているので、そういった環境に自分を置けばダラダラした気持ちも引き締まります。 あとは自分の住んでる街を散歩したり、自転車で隣町探索もいいと思います。 電車で言ったことのない町に行ってみるのもいいと思います。 一番良くないのは、引きこもって精神的に落ち込むことです。 まずは外に出てみることだと思います。 今日あたりは正月休みの店も多いでしょうけど、以上の方法でモチベーションを上げて頑張ってください。
お礼
お礼が大変遅くなり申し訳ありません、 無事に乗り越えられました。 ありがとうございました。