白髪・傷み・パサパサ

質問

２３歳♀学生です。

ショットヘアです。
カラーとパーマかけてます。
ショートなのに、前のほうだけ白髪が結構いっぱいあります。
昨日、美容院に行ったら「傷んでるねー」って言われてしまいました。
ついでに、パサパサです。

美しい髪になりたいです☆
何かいい方法があったら是非伝授してください。
おねがいします。

回答No.4

akemitinntinn

私も白髪、傷み、パサパサで
4ヶ月前まで悩んでいましたが、、、
今は白髪だけで、髪はいたってしっとりに
なり、こしも出てきました。
食事とかもきをつけましたが、
シャンプーをかえてから髪もパサパサしなくなり
枝毛や切れ毛も減ったような気がします。
ケリートルマリンエステシャンプー＆コンディショナー
というちょっとお値段がするシャンプーですが、
髪にはとってもやさしいシャンプーだと思います。

お礼

ありがとうございます。探してみます。

回答No.3

gakushaneko

No.1のyune330さんへのお礼に，「いつも、朝にシャンプーするのですが」と書かれていますので，まず，これをやめることです。
理由は，「時間がなくてトリートメントしないときもあるんです」と書かれているからです。
時間（約20～30分）がとれないときのシャンプーは，髪の毛と頭皮のトラブルの元でしかありませんからね。
もし，このまま続けてしまいますと，今度は皮脂でベトベトになってしまいますよ。（下手をしますと，女性でも脱毛してしまう危険が出てきてしまうことがあります）

で，提案です。
夜，シャンプーして，朝，シャワーで頭皮と髪の毛をすすぎ洗いしてみてください。
何にしろ，シャンプー剤のすすぎには，頭皮だけで2～3分間必要です。

次に，これを読むと，たぶん，夜，シャンプーしたくなると思いますが・・・。

「美容院に行ったら「傷んでるねー」って言われてしまいました」のも「ついでに、パサパサです」と言うのも，これはキューティクルが開きっぱなしだからです。
この原因は，パーマとカラーにあります。
特にカラーの場合，ヘアマニキュアを除けば，必ず，ブリーチ成分を使用しており，このブリーチ成文がキューティクルを無理矢理開かせてしまっているからです。
そして，染め終わったあと，開いたキューティクルを閉じる薬品がないため，開きっぱなしになってしまうのです。
キューティクルは，本来，髪の毛をコーティングしているものですが，これが開いてしまっている状態のままにしてしまいますと，そこから水分や髪の毛の中身が出て行ってしまいます。
ですから，キューティクルが開いてしまっている状態の髪の毛を触って，美容師が「傷んでるねー」と言ったのであり，髪の毛の水分保湿率が低下しているため，パサパサの髪の毛になってしまうのです。

これを改善するには，毛染めをしたあと，または，パーマをしたあと，最低2週間以上継続した，トリートメントを中心としたヘアケアが必要になります。
ちなみに，トリートメントのやり方は，参考URLの回答No.4「トリートメント」の部分をお読みください。
なお，トリートメント剤は，リンス成分が入っていないものがお勧めですが，強制はしません。（つまり，どれを使用しても構わないと考えて結構です）
また，「最低2週間以上継続」と書きましたが，現状を改善するまでの間は，毎日続けてください。

もう一つ，学生と言うことですので，危惧したくなってしまうのは，食事です。
髪の毛に必要なのは，タンパク質（髪の毛の材料），ビタミンE（皮脂の制御），ビタミンB2（皮脂の制御），ナイアシン（クセ毛予防），ビタミンB6（髪の毛の材料を作るとき必要），銅ミネラル（白髪予防），亜鉛ミネラル（髪の毛の材料を作るとき必要），コラーゲン（パサツキ予防：キューティクルの材料）などとエネルギーです。
しかし，これらのものは，髪の毛が生命維持活動に必要でないものだけに，いつも1番最後になってしまいます。
また，栄養学的な見地から言えば，これらのものだけを摂っていても，他の栄養が不充分ですと，その不充分な栄養がなくなった時点で使われなくなってしまうのだそうです。（つまり，廃棄されるか，または，一応，蓄積されたあと，廃棄されるのだそうです）
ですから，栄養士の言葉を借りますと，「3日間で完璧な栄養バランス」になるようにしてください。
まぁ，「昨日は，野菜が少なめだったから，今日は野菜を少し多めに摂ろう」的な食事で良いと思います。
もし，時間がとれれば，一度，栄養士と相談することもお勧めしたいですね。
なお，栄養士に相談しますと有料になってしまいますが，各市町村の健康センター（保健センター）では，定期的に「無料栄養相談」（たぶん，要予約）を行っていますので，これを利用されると良いと思います。
また，自分で調べたい場合は，下に書き出したサイトなどを参考にしてください。（ただし，最低，秤は必要になります）

第６次改定日本人の栄養所要量について（厚生労働省のサイト内）
http://www1.mhlw.go.jp/shingi/s9906/s0628-1_11.html

食品成分データベース
http://food.tokyo.jst.go.jp/index.html

なお，食事を作るたびにこれらのページを開くのが面倒というのであれば，書店にて1000～1300円程度でほぼ同じ内容の書籍が販売されていますので，これを購入するのも良いかもしれませんね。（ただし，電卓と秤が必要になります）

食事に関連して，食事時刻がバラついていませんでしょうか？
食事時刻がバラついてしまいますと，体が消化吸収の準備をいつして良いのかわからなくなってしまい，せっかく栄養バランスを考えた食事に努めていたとしても，意味がなくなってしまうのだそうです。
だいたい，同じ時刻に食事を摂るようにしてください。
でも，週に1～2回程度なら，ずれても良いそうです。

睡眠不足は美容の大敵です。
と言うことは，髪の毛にも大敵と言うことになります。
睡眠は足りていますか？
「毎日8時間睡眠だから大丈夫」と思っても，ちょっと待ってください。
毎日，同じ時刻に起床しているかが1番の問題になるのです。
毎日，同じ時刻に起床し，その6時間半前，8時間前，9時間半前のいずれかに就寝するのがベストです。（つまり，就寝時刻も毎日同じになります）

睡眠というのは，体の修復と生育（簡単に言えば，細胞分裂）をしている時間です。
そして，体の修復と生育は，生命維持活動に必要な部分からされていきます。
つまり，髪の毛の生育も1番最後になってしまうと言うことです。
で，食事時刻と同じで，ほぼ同じ時刻に就寝しませんと，体はその準備をいつして良いのかわからなくなってしまい，準備がもたつけば，それだけ髪の毛が充分に生育されないと言うことになってしまいます。

と言うことで，睡眠不足は髪の毛にとっても大敵なんですよ。
でも，1週間に1～2度程度でしたら，夜更かししても良いようです。（起床時刻は変えないように・・・）

年齢的に言って，実験やゼミの研究などで忙しいと思われます。
そうしますと，時として精神的ストレスを抱えてしまうことがあるかもしれません。
精神的ストレスを受けてしまいますと，血管が収縮してしまいます。
髪の毛にきている毛細血管は，潰れてしまい，血流が全くなくなってしまうこともあるくらいです。
髪の毛に栄養やエネルギーを届けているのは，血液ですので，血流がなくなってしまうと言うことは，髪の毛が生育出来ないと言うことになります。
ですから，精神的ストレスは，出来る限り早い段階で解消してください。
少なくとも，精神的ストレスを受けたその日のうちに，睡眠に入る3時間前までには解消してしまいましょう。
精神的ストレスを解消するには，適度な運動による肉体的ストレス（疲労）に変換してしまうか，または，適量の飲酒などがお勧めです。
ただし，強度の肉体的ストレスは，体の修復に時間がかかってしまうためお勧め出来ません。
また，適量の飲酒ですが，一般的には，「2500/アルコール度数」で量を求めてください。（深酒は厳禁です）

喫煙はしていませんよね？
もし，しているのでしたら，禁煙してください。
喫煙することによって，精神的ストレスと同じ症状が起きてしまうことがありますので・・・。
まぁ，喫煙は，美容の大敵でもありますし，将来的（結婚後など）に困ったことになることが目に見えていますからね。

とにかく，「健康な髪の毛は，健康な体に生えてくる」です。
新たな精神的ストレスにならない程度に，健康に気を遣うことが必要ですよ。
ただ，私が書いたことは，すべて，根本的な改善を考えたものですが，時間がかかってしまうものです。
ですから，対処療法的に，髪の毛を一時カバーしてくれる椿油などを整髪剤として使用するのも良いですよ。

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?qid=611843

お礼

お礼遅くなってすみません、ありがとうございました。わかりやすく説明していただいたのでよく理解できました、納得です。がんばってみます。

回答No.2

etekosal

こんばんは。
ぱさつきが気になるようでしたら、椿油がいいかと思います。油そのもののボトルタイプと手軽に使えるスプレータイプがあります。
スプレータイプはボトルタイプに比べて、扱っている店が多少少ないかと思いますが、私はCO-OPで見ましたのでドラッグストアだけでなく、スーパーなどのほうが扱いがあるかもしれません。
使い方は皆様工夫されてますのでこちらをご参照ください。
　＠コスメ
　http://www.cosme.net/cosme/asp/top/main.asp
ご参考になれば幸いです。

お礼

お礼、遅くなってすみません、ありがとうございます。でも、椿油ってお高いですよね。貧乏学生には手が出ません。

回答No.1

yune330

知っているかもしれませんが、リンスをする時は、リンスをして２～３分そのままにしておくとさらさらになりますよ☆リンスをつけている間に、体を洗うこともできるし（＾U＾）

お礼

ありがとうございます。いつも、朝にシャンプーするのですが、時間がなくてトリートメントしないときもあるんです。これからは毎日します。がんばってみます。