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ただの性格の問題でしょうか
18歳学生です。 ちょっとしたことでイライラして、涙が出そうになります。 心配してゆってくれた言葉にも心の中で否定したりしています。 また、母は精神的に弱く、急にうずくまって大声で泣き叫ぶのですが そんな姿を見ても心配ではなく、恐怖と怒りを持ってしまいます。 父が母を怒鳴る声や弟の大声も怖いです。 友達と話していても、 私は嫌われてるのではないか、利用されてるのではないかと疑ってしまい 申し訳ないです。 最近まで、リスカをしていましたが母に怒られ今はしていません。 そのことは母から、祖父や祖母、叔父、叔母、母の友人にまで知られたのですが 会うたびにいろんな人に傷のチェックをされたり、 もっと強くなれ、辛いのはお前だけじゃないんだから逃げるな、とゆわれ 弟には、気持ち悪い、普通になれよ、とゆわれ そのたびに息が苦しくなります。 単なる性格の問題でしょうか。 もし、そうであればこの性格をどうしたら治せるでしょうか。 訳の分からない文章になってしまい申し訳ありません。 よろしくお願いします。
- balunyan
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- 佐藤 直樹（@saronia）
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まずは自分から出て来るものを許しましょう。 裁かずに自分はどういう状態であるのかを受け止めて行きましょう。 外の世界は内側を映し出していることもあります。 外で起きていることはただ起きているだけで、貴方のフィルターが現実として捉えています。 何かのせいで起きていると思っている現実も、意味があって起こっています。必要だから現実になります。 また、貴方が大変だと思う事は、他の人には大変ではないことであったり、その逆もあります。 どのような部分で自分が反応しているのかを捉えていき、その原因を自分の中で探す必要があるように思います。 しかし、まずは自分の心を満たす必要があるように思います。 楽しい事や喜びを感じる事を探して、少しずつでも実行していくことを心掛けましょう。 心が満たされてきたら、自分がどのような条件が揃った時に感情に支配されているのかを分析していきます。 感情が支配された時を思い出し、『なぜ○○なのか。』と自問してみましょう。 脳裏に映像・人物と共に感情が蘇るかもしれません。蘇った時にはその当時の自分に対して「もう大丈夫だよ。終った事だからね。安心して良いよ。愛しているよ。大好きだよ。ありがとう。」という感じに自分なりの言葉で、自分が安心するように何度も声をかけて行きましょう。登場人物が笑顔に変わったり、感情がすっきりとしてくるかもしれません。 自分で受け入れている為に必要な事は、裁かないことです。誰においてもいえる事ですが、精一杯生きている自分は褒めるべきもので、否定するものではありません。 ポイントですが、他人が貴方を否定しても貴方は自分を否定しないこと。他人は貴方をそう見ている人もいるかも知れないけれど、それは参考情報であり、貴方には関係ありません。 貴方がどう感じ、どうしたいのか。人生はその連続です。自分らしく生きて行く方向になれば、誰もが輝きを取り戻せるようになっています。どのような環境であるか、どのような境遇にあるのか、そのようなものも関係なくなります。 ご参考までに。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
とりあえず、 実技試験のあるマナー検定や 常識力検定をクリアしてみませんか。 暮らしの中で 自己批判や他者批判、自他比較などをせずに、 社会貢献、地域貢献をつづけませんか。 先ずは小さなことから……たとえば、 この時節、枯葉が路上に落ちていますので それらを処理したり、1羽1羽に 被災地の皆さまを励ます質問者さま独自のメッセージを 書き込みながら千羽鶴を折ったりしてみませんか。 《ありがとう》と略さずにキチンと 《ありがとうございます》と言うようにし、 お父さま、お母さまと《様》付けで呼ぶようにするだけでも 環境がかなり変わってくるでしょう。 なお、質問者さまに 一方的な期待心、無理な願望、被害者意識、 被害妄想、偏執的自己愛、承認欲求、 自己中心主義などがあるようでしたら お早めに消滅させませしょう。それだけでも イライラする機会が減ります。 イライラに関しては 河合隼雄さんの『こころの処方箋』を読めば 考えるヒントが得られます。 〈ふろく〉 お母さまは 自己重要感・自己好感・自己有用感が 満たされてないのかもしれませんね。 先ずは、《いただきます》《ご馳走さま》を シッカリ言うことから始めてみませんか。 質問者さまが就職希望であるとしたら、 言葉遣いの１つ１つに気配りしませんか。 〈ゆう〉は何らかの「派」であることの主張なのでしょうが 【習い性となる】で、接遇中など、出しては宜しくないところで 顕現してしまいますよ。 質問者さまの言動は ブーメランのように必ず 還ってきますので、還ってきて 嬉しいことハッピーなことを 送り出すようにしませんか。 で、キー・ワードは、 お役に立つこと、 与えること、 感謝すること、 でどうでしょうか。 質問者さまは、子どもではないのですから、 トータルで、 暮らしの環境を理解・分析・受容できますよね。 たとえば、期待心を消すだけでも 不満が生じなくなります。自分が 期待することを人にしてあげることでも マイナスのエネルギーが生じるのを防げます。 子ども＝10歳未満。 Good Luck！
お早うございます。 貴方のご性格であるなら子供の頃から同じ考えや行動であるはず ですので自己分析してみましょう。 文面からは、四面楚歌のご様子は理解できます。 今はしていないリスカ等から想像致しますと、医師への相談はされていますね？ そうしますと性格だけという訳ではないと思います。 誰もが、自分とは？とか嫌な面を見てしまい苦しむ時も有ります。 自分探しは急いでも見つかる訳ではないと思います、一生を必要とします。 性格から今の状況に至ったのか？ですとカウンセラーの出番だと思います。
お礼
回答ありがとうございました。
- orangebanana
- ベストアンサー率34% (14/41)
精神不安定だと思うから、 心療内科とか精神科とか行って 精神安定剤とかもらうとかいう手もあると思います。 精神が安定して楽になることが多いと思いますが。
補足
メンタルクリニックに行っていますが、 母に、精神安定剤はもらうな ととめられています。 なぜ言うことを聞く必要があるのかと思われるかもしれませんが 私の中で母は絶対的で逆らえません。
- meg68k
- ベストアンサー率33% (1133/3386)
おはようございます。 精神的に不安定、もしくは精神病の状態だと思います。 大声が怖いとかいうのは責められる自分が嫌なのでしょう。それは高所 恐怖症等と大差なく、強さによって誰でも嫌なものです（弱いのに怖が るなら何かのトラウマや精神病かもしれませんが）。 泣き声というのは何度もそれを見させられれば、その悲しみを解決出 来無い自分を責めたり、もしくは弱い相手を責めたり、単純にうるさ いと考えたり、苛つくのも普通の反応でしょう（赤子の泣き声に怒る 母親と同次元だと思います）。 リスカに関しては他人に心配してもらいたいという表れだと思ってい ます。「もっと心配してよ！」という心の叫びだと思っています。 強制的に相手させられる家族への負担は小さくなく、苛つきも尋常じゃ ないでしょう。 ちょっとしたことでイライラせず落ち着くことが大前提でしょう。それ は理不尽に何でも「嫌だ！」と反発している気持ちを、ある程度受け入 れるということになると思います。自分一人で出来無いなら家族に環境 を変えることを提案する（最悪もうすぐ独立出来る年齢ですよね？）、 精神科の医者に頼る、など考えてみましょう。 以下雑談 精神的に、心を落ち着かせる大原則 ・規則正しい生活をおくりましょう（夜きちんと眠り、朝日とともに起きる） ・時間が許せば、日光浴、森林浴したり、運動したり、心をリフレッシュ させましょう。 ・苛つきは怒鳴ったり泣き叫んだりして発散したり、我慢して時間に解 決して貰うなり出来るかも知れませんが、それらはどうしようもない 時の手段であり、落ち着いて小さい問題でも放置せず前向きに改善で きないか考えましょう（自分一人で解決困難なら他人に相談しましょう）。 その原因に筋が通っていれば受け入れられるようになるべきなのです。
補足
回答ありがとうございます。 来年から独立できるのですが、 母が私についていくと言い出したことで 母を手元においておきたい父に反対され、できなくなりました。
人以外のものに関心が持てないのでしょうか。興味の持ち方を変えれば性格も変わってくるように思います。
お礼
回答ありがとうございました。
- tsufujifuji
- ベストアンサー率15% (213/1332)
性格ではないと俺たちは感じています。こんなのが性格なはずないです。受け入れられないなにかがあるんでしょ。それが、きけたらいいな。俺は、この症状を精神論だと思います。受け入れられない何かが、あなたのどこかにある。そう思います。 引っかかったのが強くなれということばかな。俺は、このことばと葛藤したんだ。どう考えても俺は、強くなんかないから。俺は、弱虫です。それで、落ち着いたんだ。 無理しないで。仲間がいっぱいいるからね。
お礼
回答ありがとうございます。 受け入れられないなにか... あるのかもしれないです。 でも、いくら考えても漠然としたことしかわからず まとめることができません。
補足
回答ありがとうございます。 常識力検定は取得しています。 就職希望で内定ももらいました。 母は、隠れて男性と会っています。 父は、そのことで暴力やストーカー行為をするようになり、 母はそんな父とのやりとりに疲れたそうです。