- ベストアンサー
激しいイライラを抑える薬
なにかいいものないでしょうか？ 些細なことで非常にイライラ、モヤモヤしてしまいます。 時には激昂して過呼吸発作を起こしてしまうことさえあります。 現在は抗うつ剤のジェイゾロフトだけ服用していますが、安定剤が必要なのでしょうか？
- jacksic
- お礼率89% (152/170)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数4
- ありがとう数15
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
漢方に「抑肝散」と言うものがあります。 赤ん坊のかんの虫とか、夜泣きなどに用いるものなので、色々な疾患に使われています。 医師と相談して使用してはいかがですか。１００を超える疾患で使用されています。 カッカしやすい人が、ホンワカと言う感じになることが多い。 対人関係の円滑化が見られる。だそうです。
その他の回答 (3)
- korirara
- ベストアンサー率45% (139/303)
No.２です、長々すみません、続きです。 何枚か破いた物を重ねて、纏めて一気に破くと破いた時力を入れられるので、中々良いです。 それを、怒りが収まるまで続けます。 ２．用意する物…クレヨン・画用紙(大きめの物。１００均などで売られている、子供用の落書き帳…Ｂ４位のサイズのがお勧め) クレヨンをグーで握り、ひたすらグチャグチャと力任せに画用紙に落書きをする。 ※絵とかではなく、グリグリと塗り潰す感じ。 １．と同じに、感情を口に出してやると良いです。 意外にスッキリします。 ３．用意する物…氷を一つ 掌に握り締め、ぎゅっと力を入れるだけ。 冷たくて痛くなるので、何かを破壊したい衝動を抑えるのに中々有効。 いずれも身近な物で出来ますので、一度お試しあれ。
お礼
いろいろな方法がありますね。 情報をありがとうございました。
- korirara
- ベストアンサー率45% (139/303)
過呼吸が起きる位のイライラはそうとう辛いと推察致します。 現在は、抗うつ剤のみの処方との事。 主様が一番良くお解りかと思いますが、抗うつ剤は長期に渡り服用する事によって、段々と効果を得る事の出来るタイプのお薬です。 もどかしいながら、即効性はないのですよね。 イライラや不安が強く出る場合、多くはサポート的役割として、患者さんに合った安定剤が処方されると思います。 安定剤には様々な種類がありますので、主治医と相談されてみると良いでしょう。 安定剤には、マイナートランキライザーと呼ばれる物と、メジャートランキライザーという物の二種類があります。 それぞれのメリット・デメリットは、 前者は比較的身体に害が少なく(副作用が出にくい…人によりますが)、安全性が高い上、止めた時の離脱症状も少ない為、比較的、症状が良くなって来た場合の減薬・中止がスムーズに行きやすい。 しかし、効果としては穏やかであり、過剰な精神疾患に対しては効き目が弱めであります。 後者は、効き目としては比較的強めで割かし効果が得られ易い。 しかし、その分副作用が出やすかったり、人によっては強過ぎると感じる場合もあり、これに慣れてしまうとマイナートランキライザーでは物足りなくなり易い。 大体の場合、まずはマイナートランキライザーから試してみて、余り効果が得られない場合にメジャートランキライザーに移行する事が多いでしょう。 あくまで個人的ではありますが、マイナートランキライザーの中では比較的強めの、レキソタン(ジェネリックですと、セニランという名称…効果は一緒です)がイライラや不安緩和に良いと思います。 マイナートランキライザーの中では強めの効果を得られる上、安全性も比較的高いです。 ジェネリックであるセニランであれば薬価も低いです。 と、これはあくまで私個人の意見ですので、ほんの参考までに。 イライラ緩和の方法(お薬以外で)ですが、 私が一時期酷いイライラで過呼吸を起こす程だった時期に、カウンセラーの先生に勧められた方法を少し。 １．用意する物…要らなくなった雑誌(ファッション誌などなるべくカラーページで比較的一ページが厚めの紙を使っている物) 方法…イライラした気持ちのまま、ひたすら頭に来ている感情を口に出しながら気が済むまでページをビリビリ破き続ける。 続く
お礼
回答ありがとうございました。 お礼が大変遅くなり申し訳ありませんでした。 あれから徐々に調子が回復してきました。まだまだイライラまったくしないというわけではありませんが、以前よりは自分をコントロールできる感じがします。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
境遇の犠牲者であったり、怒りの連鎖というような 環境の擦り込みなどはないのですね。それと 《くれない村》の住人で、いつも ～～してくれないといった不満を抱えていたり、 ～～してくれといった要求過多になっていること などなどもないのですね。 それは、実に、素晴らしいですね。 薬で抑えようとするよりも イライラしないような人生観や処世法を ゲットしませんか。具体的には河合隼雄さんの 『こころの処方箋』をお読みいただくとしまして、 質問者さまに 一方的な期待心、環境や境遇を考慮しない無理な願望、 偏執的自己愛、承認欲求、被害者意識、被害妄想、 他者批判、他者否定、自己中心主義などがあるとしたら お早めに消滅させませんか。それだけでも、 かなり状況が変ってくるでしょう。 消滅させるのが難しければ、社会貢献、地域貢献など お役に立つこと、与えることを中心にした暮らしを つづけていれば、自然に、心に余裕が生じ、笑顔で 過ごせるようになるでしょう。と言っても難しく考えないで 趣味や特技を活用して高齢者施設・障害者施設・ 児童養護施設などの慰問をすることなどから 始めてみませんか。 とりあえず、 これまでのイライラ、怒り、不満、不快感などの すべてをマインドメモかマインドマップに 書いてみませんか。 〈ふろく〉 人格障害かパーソナリティ障害かで検索して 該当する記述がないか対応方法も含めて 読み込んでみませんか。 人間誰しも精神的な病や人格障害っぽい面が ありますので重く考えずに進めてみませんか。 キー・ワードは 与える、 余裕、 で、どうでしょうか。 Good Luck！
お礼
回答ありがとうございました。
お礼
回答ありがとうございました。 お礼が大変遅くなり申し訳ありませんでした。 漢方の知識はまったくなかったのでいい情報をありがとうございました。