考え事について
結構前からなのですが、考え事をしてしまうんですが、
考え事の内容は対したことないことばかりなのですが、何から何まで考えてしまいます。
最近では、自分の行動を気にしすぎて自分らしい動作が出来なくなってしまったりして、とても辛いし疲れます。
これを直そうと、何度も試みようとしましたが、
どうしても考え事をしてしまいます。
多分、日ごろの不安をごまかそうとするためか、考え事をしようとしてしまうんだと思います。（多分癖）
考え事をすると、あれこれ考えてしまって、不安になります。なので辛いです。
やめたいのにやめられません。あと、一応、心療内科にも通っていて考え事をしないための薬を貰ったのですが、薬に反抗するようになってしまって考え事が止まりません;;
まとまりのない文章ですみません;;
どうすればいいのでしょうか・・・。
アドバイス下さい(*_*)
補足
すみません