好きなことをしているとしんどくなるのはなぜ？

質問

好きなことをしているとしんどくなるのはなぜ？

勉強や読書、恋人との電話、将来のことを考えたり調べたりする
など、好きなことをしていると、頭がぼーっとする感じでしんどくなってきます。
しんどくなるというのは、頭がボーっとする感じに加えて「死にたい」「自殺したい」という気持ちが湧いてくることです。
これはなにかの病気なのでしょうか？

好きなことをするのを控えながら生きる人生、変えたいです。

回答No.4

tirako · ベストアンサー

そうですね、好きなことや趣味でもまじめに一生懸命やりすぎる＝課題をこなす、ように課してしまうとかえってストレスになってしまいます。

まずは、趣味や恋人との電話を差し控えることです。きまじめにこなすのではなく、まあ、このくらいでいいか、どうでもいいわ、くらいの気持ちでさっさと切り上げて、ちょっとしたマイブームや散歩などをして、心の中のスイッチを切り替えることが質問者様にはとても重要だと思われます。

と同時に、少し自殺したいという考えがよぎるのは、やはり少し気になるのでお近くの心療内科で一度診察を受けられてはいかがでしょうか？文面からするともしかしたら双極性障害２型の、軽いうつ状態がずっと続いているのかもしれません。
この病気では、希死念慮が強くでますので放置しておかないほうがいいのです。

ちなみに双極性障害の自殺率はうつ病の２倍と言われています。質問者様が安心できる意味でもぜひ診察してみることをお勧めします。そして何事もほどほどに、自分の健康を第一に考えて下さい。無理して落ち込むのでは本末転倒、趣味とは言えません。

もしかしたら、他のことが好きなのかもしれません。深層心理を考えてみるのもいいかもしれませんね。お大事に。

回答No.3

obrigadissimo

私の場合は、好きなことは
飽きたり疲労感を感じることなく
つづけられるのですが……質問者さまの
場合、嫌なコト・不快なコトの方が
飽きたり疲労感を感じることなく
つづけられて生き甲斐が感じられるのでしょうか。
であれば、好きなコトは、ほどほどにしておいて、
嫌なコト・不快なコトを行いつづけるようにすれば、
思考停止状態になって、希死念慮が
顕現する機会が少なくなるのではないでしょうか。
とまぁ書いてはみましたが、そんな石が浮かんで、
木の葉が沈むようなことは
あり得ませんので……お早めに、
精神神経科医か精神科医の診察を
うけてみませんか。

回答No.2

409409409

睡眠時間を確保してください。
一日６～８時間程。

回答No.1

noname#194289

頭を使いすぎたから少し休みなさいという体からの警告ではないでしょうか。