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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：大便 においがきつい）
大便においがきつい原因と対策
このQ&Aのポイント
- 最近、おならと大便のにおいがきつくて困っています。どうしてこんなにきついにおいがするんでしょうか？
- 最近の生活はヨーグルトは毎日、たまにクラッシュタイプの蒟蒻畑や玄米フレーク、運動はあまりしない（通学だけ）、さつまいもをよく食べる、肉類はひかえめ、水分もとる（朝は野菜ジュース）、晩ご飯は10時過ぎ（塾でも少し食べるので、家でもかるめに食べます）、平日は5～5.5時間睡眠 という感じです。
- 大便のにおいがきつくなる原因は様々ですが、食生活や消化器の状態が関係していることが多いです。食物繊維不足や腸内環境の乱れ、食べ物の消化が悪いなどが考えられます。大便のにおいを軽減するためには、バランスの良い食事や適度な運動、水分摂取の正常化が必要です。また、消化器の状態を整えるために、ヨーグルトや乳酸菌飲料を摂取することも効果的です。慢性的なにおいの問題で悩んでいる場合は、専門医に相談することをおすすめします。
- maritena
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
専門的な知識はないのですが、私の経験と個人的な見解なので参考までに…。 私もヨーグルトを食べ始めてから便の臭いがきつくなったように思います。 私の父は今まで肉をよく食べていましたが、健康のために野菜を多く摂るようになってから臭いがきつくなったと言っています。 肉より野菜の方が消化に時間がかかり、腸での滞在時間が長くなるので臭いもきつくなるのではないでしょうか？
お礼
そうなんですか！ 乳酸菌のあるヨーグルトを食べれば 善玉菌が増えてよくなると思って毎日食べてました.. ありがとうございます。 ちょっと控えてみることにします。