気分の落ち込みと気持ちを浮上させる方法

2012/10/22 18:16

このQ&Aのポイント

気分の落ち込みについての質問と、元の楽しい気分に戻る方法について相談したいです。
結婚記念日に予定がキャンセルされ、落ち込んでいる状況です。相手の間違いがわかった後も気持ちが晴れないので、どんな方法で気持ちを浮上させることができるでしょうか。
鬱のような状態で漫画やDVDを手に取る気分にもなれず、心が沈んだままです。予約が取れない状況で病院に行くことも難しく、こちらで相談させていただきました。

気分の落ち込み

長文失礼します。また、カテゴリー違いでしたら申し訳ありません。この週末、主人が出張だったので私も実家に帰り、何年も会ってない友達や前から行きたかったセミナーに行ってきました。とても楽しく、充実した時間を過ごせました。昨日、主人も私も帰宅して今朝出社する時に玄関で ○月○日、遊びに行きたいんだけど… と言われました。その日は結婚記念日なので、目が点になりそれはあり得ないと言ったらあっそっか、ちょっと考えてくるね、と言われました。主人が行きたがったのは、某イベントで、今回出張のせいで予定してたイベントに行けなくなったので代わりに…ということだったのですが結婚記念日にそれはない、とショックを受けました。せっかく楽しかった気分を維持出来てたのに一気にどん底の気分になりました。実は、イベントの日付を勘違いしたらしく本当は翌日がイベントらしいのですがそれがわかった後でも気分が晴れないまま、ご飯も食べれずに夕方になってしまいました。普通の人なら相手の間違いだったと知ったらもうスッキリできて元の楽しかった気分になれるのでしょうか？なれるとしたら気分を浮上させる方法を教えてください。私はまだ、イヤな気分のままで欲しくて探し回ってまで昨日ようやく買ってきた漫画もDVDも手に取る気分にもなれません。 ※私は元々鬱のようになっていて友達に病院を勧められていますがなかなか予約が取れずにいます。こちらで質問すると大抵文章が読みにくくて意図が伝わってなかったりします。必要な情報が書いてない、とコメントで指摘されることが何回もあった為要らないかなという事まで書いてみました。長文になってしまいました。読みにくくて申し訳ありません。