暴食（過食）してしまう

質問

高校１年女子です。
身長は１５７．５ｃｍぐらいです。

現在１人暮らしをしています。

夏休みに実家に帰り、それまでは
ダイエットなども意識していた我慢がいっきにとけ
過食症みたいな食事の仕方を１ヵ月ぐらい続いていました。

２学期に入り、少しは落ち着いたかなと思っていたら
また過食してしまいます。
なにか食べ物を一口でも食べてしまうと
どんどん頭にこれ食べたい！これも！みたいな感じで
どんどん口に入れてしまいます。
お腹がいつも張り裂けそうになるぐらい食べて、
そのあと、いつも後悔します。
過食を夜したら、朝ぬいたり、昼を少なくしたりしていました。
これがよけいにいけないんでしょうか？？

最近は食生活を見直して
朝もご飯９０ｇ程度とおかずを何品か作ってみて食べていましたが
それでも抑えきれないみたいです。
炭水化物が足りないんでしょうか？？

前まで食べたくても我慢できていたのに
全く我慢ができないです。
一口でも口にしたら止まらない状態です。
あと、前よりたくさん食べてもお腹いっぱいになるのが
遅いし、満腹中枢が壊れてしまっている気がします。

どうしたら食事内容や行動をなおすことはできますか？

回答No.1

ikagessou

無理に食事制限のあるダイエットをしたりするとよく陥りがちになりますね

本能が食べなきゃ！と働いている状態です

自分で抑え切れない、日常生活に支障がでてるのなら一度お医者さんに話を聞いてもらうのもいいかもしれません

食べなきゃいいんじゃない？なんて、なかなか他人の理解を得にくいと思いますので、専門家に聞くのが安心ですよ