健康お菓子。

質問

ニキビが出来やすい体質なのですが甘いものが我慢できません。
なので脂質、糖質、油分が少ないお菓子ベスト５くらいを教えてください!!!
僕の中では、
１位.ゼリー
２位.杏仁豆腐
３位.プリン
４位.せんべい
５位.カステラ
だと思っています(°_°)
教えてください!!!
１０位くらいまであると助かります(._.)

回答No.1

meowme · ベストアンサー

にきびが出来易いなら乳製品や卵の入った洋菓子より
お米や餡子ベースの和菓子の方がいいです。
例えばおはぎ、すあま、羊羹などです。

プリンやカステラは牛乳や卵が入っているので
やめた方が良いでしょう。

ゼリーよりも寒天の方がいいです。
食物繊維も取れるので腸のお掃除にもなります。

本当は甘い物は食べないのが一番良いですが。

お菓子じゃなくってフルーツはどうですか？
甘いしお菓子を我慢できるかもしれません。

お礼

フルーツにします！！！
回答有難うございます！！！

回答No.2

rh7fhg78rw

煎餅やカステラって、糖質（炭水化物）の塊ですよ？

でん粉は糖質ですから、甘くなければ良い、という話にはなりません。

：糖の基礎知識
http://www.food.hayashibara.co.jp/sugar/index.html

お礼

炭水化物は糖なんですか？
勉強になりました。
回答有難うございます！