体脂肪計の計り方について

質問

運動によるダイエット中です！昨日オムロンの体組成計を購入しました。

自宅にある体脂肪計では18.1％、また別のところでは20.1％、購入した体組成計では21.8％と...同じ時間に測ってもこうも数値が違うと、自分の体脂肪はどの程度なのか全く分かりません。

オムロンの体組成計が一番値段がしたので、こういう場合はこれを信じてダイエットに励めば良いのでしょうか？？

というのも、できれば20％は切っている状態を保ちたいもので...

ご回答よろしくお願いいたします＾－＾

回答No.1

ponta1971 · ベストアンサー

金属端子に乗ったり、握ったりする体脂肪計は機種やメーカーによってかなり数値が違ってしまいます。
身を持って実感されている通りです。
正確に測ろうとすると、肉をつまんで脂肪の厚さを測って調べるらしいですが、そんなこともしていられないと思います。

なので、どれが正しいかは分かりませんが、オムロンのものが一番値段が高かったのであれば、それを信じて使用してかまわないと思います。
（その方が、高かったのにっていうストレスから開放されます。

で、信じるからには、ほかの機械に浮気せずに使い続ける必要があります。
いろいろ使うと、数値がまったく参考にならなくなります。

また、計測するときは、運動後などの汗をかいたときは避け、測る時間帯を決めててください。
汗をかくと数値が高くなります。

お礼

ありがとうございます！
確かに、数字にこだわりすぎてました。他の機種に浮気せずせっかく買ったものを信じて測っていこうと思います。ありがとうございました^ - ^