土踏まず

質問

自分は足にあまり土踏まずがなくて、
へんぺいそく？とはいきませんが、あまり土踏まずができてません、どうやったら土踏まずができますかね？やっぱり歩き方に問題があるのでしょうか
自分は学生なので毎朝学校まで二キロ歩いています。

回答No.1

azuki-daizu · ベストアンサー

自信はないのですみません。

はだしで生活するといいと言われています。子供をなるべくはだしにするという「はだし教育」の学校もあります。砂浜など安全なところがあれば、裸足で歩くのも効果あるかと思います。

草履・下駄・ビーチサンダルといった鼻緒付きの履物が足を鍛えるのによいという話を聞きます。鼻緒を指で挟むこと、他の指をふんばりに使うことなどが土踏まずの発達につながるということです。

青竹とか、足の裏を鍛えるいぼいぼのついたマットもあります。

タオルを床に敷き、足の指で掴む練習も聞いたことがあります。

ただ、これらは子供によくさせるべきことで、大人の人が効果があるかは難しいです（もちろんやって損はしないはずですが

回答No.2

miitankoko

何かスポーツはやられていますか？

実はスポーツ選手は偏平足が多いんですよ。
偏平足といってもみかけだけの偏平足です。踏まずのところに筋肉がついて一見すると扁平のように見えてしまうというもので実際はアーチがあるのでこれなら問題はないです。

お礼

えーっと部活で剣道をしていますが・・・