火の呼吸の消費カロリーとは

質問

火の呼吸の３分した場合の消費カロリーは具体的にどれ位でしょうか

回答No.2

ponta1971 · ベストアンサー

当然、質問するまでもなくヨガの呼吸法のことですよね？

で、具体的な消費カロリーですが、残念ながら分かりません。
ただし、確実にいえるのは、呼吸法の消費カロリー程度では減量効果は期待できないでしょう。
消費カロリーだけを気にするのであれば、ランニングなどをしたほうが効果的だと思います。

ただ、ざっと調べたところ、火の呼吸は激しい腹式呼吸のようですね。
なので、内臓を刺激してお通じがよくなったり、血流がよくなって冷え性や老廃物の排出がよくなることでむくみを解消したりといった効果はあるかもしれませんね。
消費カロリーが少ないからまったく無駄と言うことはないと思います。