うつ病 もう一歩

質問

本格的にうつの治療をして3年弱です。
当初と比べてだいぶ症状も安定してきました。
投薬・月1のカウンセリングです。

昔のような極端な発想から解き放たれ
考え方が少し柔軟になりました。

そこで将来的には薬を止めたいと思ってます。
もう一歩今の状態から回復する為には
何が必要でしょうか？

仕事は週四日で5時間勤務です。
膠原病もあるので、無理せず働ける状態が
今の勤務体系です。

より良くする為には、逆にもうこれ以上（完璧？）
望まない方が良いのでしょうか？
何かアドバイスがあれば教えて下さい。
宜しくお願い致します。

回答No.2

noname#158602 · ベストアンサー

私は平成１３年からこの病気ですが、
治った！克服した！
と感じても、うつは繰り返しました。

その予防のため、最低限のうつの薬を飲み続けて
再燃を防止すべきです。

無理せずゆっくり構えてください。

お礼

やっぱりそういうもの何ですかね、うつって。
有難うございました。

回答No.5

taka128256

糖尿病とうつ病は被曝の可能性があります。
被曝しない食事を取る必要があります。
危険な食材はチーズ（豪州とニュージーランド産は安全）、
アメリカ産食材、福島と北関東産食材を避けて下さい。
パンより安全な地方のお米がいいと思います。

お礼

有難うございます。
参考にさせて頂きます。

回答No.4

d194456

ウツ病を治すには考え方と行為を変えることが必要だと言います。

考え方が柔軟になったのでしたら、行為、することは変化しましたか。

あなた自身が「無理せず働ける」ことで善しとしているのなら、他人にも同じでしょうか。

他人の言葉に左右されないように、柳に風、と柔軟な行動、受け取り方が出来ますか。

そして、給料の半分は人間関係の慰謝料だと理解出来るようになりましたか。

無理な反発は、その仕事を成し遂げるに不可欠なことですか。

何かをせねばならない時は、覚えた考え方の柔軟性と行為の清濁併せ呑む心を忘れないで下さい。

お礼

参考にさせて頂きます。
有難うございました。

回答No.3

vanilla77k

私は現在うつ病でまともに働けない状態です。

あまり気にしないで、出来る範囲で行動したらいかがでしょう。
区切りを考えると再発する可能性もありますし。
自分がそうでした。

お礼

今のペースが自分に合ってるのかもしれませんね。
悪化するのだけは避けたいです。
有難うございました。

回答No.1

tsufujifuji

元うつですけどなにが自分のなかで理解されたのですか？それがわからないと克服したっていう意味がわかりません。

お礼

有難うございました。