鬱病について

質問

はじめまして。
経験者の方や理解者の方にお聞きしたいことがあります。

私は心療内科に通っています。

昔、いじめを受けていたこと、女性不信であること、パワハラにより部署異動、
そのこと等を思い出し、今の部署では人間関係や仕事が上手くいかない、
この地には友達がいない、いきがいがないということがあり、
休みがちになり、休養中ということになりました。

双極性障害、強迫性障害と診断されました。
又、胃痛、眠れないということもありました。

私は昔、ネガティブになったことはありましたが、負けず嫌いなところがありましたので、
プライベートではポジティブ、賑やか、強気にはしています。
悩み、愚痴、弱みを見せないということ、内面は繊細なところがあります。
仕事では静かなことが多く、気遣い過ぎました。

今まで様々な方に悩みを言えなかったので、とても楽になりました。
上司に遊べ、休め、恋愛してもいいと勇気付けられました。

実家から今の部署は地方なのでとても離れています。
実家で家族や友達と話しているだけでとても元気になりました。
仕事に戻りたいと思い始めましたので、1人暮らしのアパートに戻りました。
病院にも相性があるので様々なところに行きました。
幸い、現在は良い医者に掛かることが出来ました。

ただ問題がありまして、元気にはなりつつあるのですが、
1人では家事が出来ない遊ぶのにもやる気が出ないです。部屋を片付けたいです。
病気を理解した上での恋愛は失敗したりと落ち込んだり、吹っ切れたりとあります。
その時は薬が無くても寝られたことがあります。
出掛けたり、色々な方と話をしたりするのは好きなのですが、
最近は引き籠りがちで、今日は自分自身が情けなくなり号泣してしまいました。

今は落ち着いています。
胃の痛みは治ってきたのですが、吐くことが最近あります。

薬は私の場合、強いものはハイになり過ぎたり、疲れるということがあり、無理なので
精神的な薬にチンピハンゲという漢方薬
胃痛にはランプソラゾール、ムコスタ
睡眠薬はロヒプノール、デジレルを使用しています。

医者にはお互い生活習慣を治していきましょうと言っていますが、
私は浮き沈みがあり、外では元気にしていますが、アパートの中1人では、
治せられるか不安です。今までもそうでした。

箇条書きで結論としては
・仕事に戻りたい。暴走はしていない。会社の嫌気もない。
・1人ではやる気が出ない。主に家事が出来ない。
・最近吐き気がする時がある。眠れない程ではないが、胃痛がする。
・眠りに付くのが遅い。一度早く起きてしまい、二度寝してしまう。
・恋愛したいという気持ちがある。今は考えたくない。

上記をどうしても治していきたいです。

支離滅裂な長文ですみません。
この様な背景があるということを理解して頂けると幸いです。

お手数ですが、回答、宜しくお願いします

回答No.4

ndkyouko · ベストアンサー

経験者です。鬱歴6年。入院歴、救急歴もあるかなりやっかいな鬱です（まだ治療中）。

私も入院後期（だいぶ精神的に落ち着いてきた頃）から仕事をしました。退社してしまったのですが、SOHOにチャレンジしたため気分的には楽しく出来たと思います。
ただ、家事は全くダメでした。料理なんて絶対にムリ！という具合に。
これは追い追いなおりました。2年以上かかりましたが（笑）。

眠りにつくタイミングですが、私はNetで各眠剤の最高血中濃度を調べてベッドに入る時間から逆算して飲んでいます。そして、ベッドに入っても薬の効きが悪い時は頓服を足します。その際早く効かせるために噛み砕いてから飲みます（本当は良くないのかも）。枕元には頓服数種とお水を常備しています。

恋愛については無理に考えなくても、今はいいのではないのでしょうか？
私は既婚ですが、病気になってからの夫との関係は老夫婦みたいなのんびりしたものになっていますよ。

とにかく、何事もいつかは出来るようになります。それが数ヵ月後なのか何年後かは分かりませんが6年経ってようやく人間に近付いてきた者もいますので、ご安心を。

お礼

ndkyoukoさん　回答ありがとうございます！

私は幸い入院や救急までは至っていません。
貴重なご意見ありがとうございます。

入院後期から仕事をしたのですか！凄いですね！
私は先月、会社に一回顔を出しました。
挨拶はしっかりと、上司に今まで以上に話は出来たのですが
この地の生活に慣れていない(嫌いでした)、
暴走を何回かしてしまったこと、
恋愛で調子が悪くなったりと色々ありましたので、復帰が伸びました。
結果的には先月より冷静になれたので良かったです。

私は本格的な家事が2年近く出来ていません！
元々苦手というのもありましたが、追い追い治るということで安心しました(笑)

眠りにつくタイミングも詳しく教えて貰い、とても参考になります。
そこまでの話はお医者さんとはしていないので、ネットで調べてみます。

恋愛については最初は良かったのですが、色々な方に気を遣ったり、
相談されたりと、疲れました。
自分が幸せになりたいから、あまり連絡しないと伝えました。
相手ももう上手く出来る様です。

最後の言葉凄く安心しました。
プライベートと仕事は違いますので、再発の可能性もありますし、
この病気は治らないとネットで少し見たりもしましたので。

今日は胃の痛みも和らいでいますし、よく眠れそうです！
本当にありがとうございました！

補足

今日号泣したのは、昨日少し重いラブコメ映画を見たこと、
女性友達の恋愛が上手くいっていること、夏風邪の影響がありました。
恋愛は今はするつもりは全くありませんが、素の自分を出せる女性がいますので、かなり助かっています。

回答No.3

adfmsdsi

こんにちは。私も疾患して12年という事になりましたが、未だに面倒な事はやりたくないし、やりません。質問者様の方が人生バラエティーに富んでいていいなと思いました。幻聴がある以上、正常な人間関係が作れずそのたび苦労しました。上手く行くはずが上手く行かない事も数えられないぐらいありましたよ。
よりよい人生を歩みたいと考えることは誰よりも人生幸せに生きたいということですからいいと思います。ですので質問者様も相当に回復しているのだと思います。あとは向上心を持っていやな事でも端から片付けていくという心持があればいいのではないでしょうか。友達もいるのでしたら大切にされたらよいと思いました。以上です。

お礼

こんにちは。adfmsdsiさん。回答ありがとうございます。
疾患して12年、本当にお辛い経験をしたのですね。
この様なことしか言えなくてすみません。

人生バラエティー、ありがとうございます。
私の場合、中学時代から強迫性障害があったと思います。
変に挙動不審になってしまい、他のことが気になり過ぎて、
人生が楽しめなかったです。
周囲から変人に思われているという劣等感が凄まじく頭を抱えていました。人間不信過ぎて皆敵だと思ったこともずっとありました。
最近、やっと素の自分を周りに出すことが出来ました。

adfmsdsiさんありがとうございます。
充分貴方から私は元気を貰いました。
貴方の励ましの言葉、私は好きです。
adfmsdsiさんの詳細なことも知らず、軽々しいですが、
貴方は素敵な方です。

本当にありがとうございます！

補足

おはようございます。翌日ですが、色々やりたいことが無意識に出てしまい、あまり眠れなかったです。しかし、心は晴れやかです。見下している訳ではありませんが、本音で語ってくれて嬉しかったです。お医者さんや色々な方と話をするのが趣味な様になってきたので、相談もどんどんして行こうと思います。今はただ体調面の回復のみを考えています。ありがとうございます！

回答No.2

NicksBar

経験者です。ほぼ寛解状態です。

じゃぁ、何をしてきたかというと、

処方された薬をきちんと服用して、動きたくないときは、動かない、動けないときは無理をしない、をほぼ２年やりました。

焦りました、正直。でも、無理に動いてまた完全に動けなくなってしまったことを重いんだすと、「まぁ、いいか」と思えるようになったのがよかったんだと思います。

すべての人に当てはまるとは思えませんし、こうしろということも、もちろんあり得ませんが、ご参考まで。

お礼

NicksBarさん　回答ありがとうございます！

その気持ち分かります。

実際私は女性関係をすっぱり断って、まぁ、いいかと思ったら
今まで以上に寝れました。

逆に動かない時、かなり楽になった時があります。
そこで無理に動いて体調が悪くなった時もあります。

寛解状態には向かっているはずなので、
まぁ、いいかと思い、良い意味で気楽にいきます。
自分でも気持ちは分かるのですが正直焦っていました。

気が楽になりました！
本当にありがとうございました！

補足

すみません、吐き気の件は夏風邪も関係あると思います。

回答No.1

vanilla77k

私も同じ様な気持ちです。
焦燥感が出るのはしかたないことですが。
ひとつひとつ治すしかないと思っています。
参考になるかわかりませんがよろしくお願いいたします。

お礼

vanilla77kさん　回答ありがとうございます！
ひとつひとつ治すしかない。その通りだと思います。

私は1人ではやる気が出ない。甘えじゃないかと思い、
最近は目標を色々掲げていたつもりがなかなか
上手くいかず、焦燥感が出ていたかもしれません。

胃痛のせいで全く眠れないということがありましたが、
今は1人でも順調に治って来ていますので、
前向きにひとつずつ治していきます！

気が楽になりました！
本当にありがとうございます！

補足

すみません、吐き気の件は夏風邪も関係あると思います。