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腕の付け根

腕の付け根を細くする方法を知っていたら教えてください。

質問者が選んだベストアンサー

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  • skip-man
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回答No.1

筋肉を落とすしかないので,茶碗よりも重たい物は一切持たない。 腕を使う運動(遊びも)仕事(家事)もしない。で数ヶ月過ごす。 運動しないから,食事制限をして,タンパク質はギリギリしか摂取しない。 若しくは,腕の付け根以外に筋肉を付けて,相対的に細く見えるようにする。

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質問者

お礼

ご回答ありがとうございます。 ビリーバンドでシェイプ運動をすることで、二の腕は少しずつ引き締まってきたんですが、腕の付け根が相変わらず太いのが悩み(-_-;) 脂肪つきやすいみたいです(-_-;)

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