ストレッチをするタイミング

質問

ストレッチはお風呂上りがいいとよく聞きますが、お風呂上り以外だとどのタイミングがいいんでしょうか？
お風呂上りはすぐに眠くなってしまうのでなかなか時間がとりにくいです。
他にオススメのタイミング、時間帯があれば教えてください。

回答No.2

kabasan2012 · ベストアンサー

私は朝起きた時に、(体温測って、常温水１杯飲んで、トイレ済ませたあと）
布団の上でストレッチするようにしています。
一番定期的にできるように思います。
からだがほぐれて目が覚めるのにも役立ちます。というかそうしないと最近はからだが起きてくれない気がします。…でも家出るまでに余裕がないと時は端折っちゃいますけど、、。<(_ _)>

お礼

朝ですか！
寝起きがあまり良くないので良いかもしれません。
試してみますね。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

体が温まっているときがいいので
軽い運動の後でもいいですよ

お礼

ウォーキングやジョギングをすることもあるんですがそのままお風呂に行っちゃうんですよね…
一度やってみます！