毎晩何度も夢見ては目覚める

質問

1980年生まれの男です。

タイトルの通り、ここ最近毎晩寝ては夢見て目が覚めるを2～3度繰り返します。
そして朝はやはり熟睡できてないのか頭が朦朧とします。

病院でメイラックスを処方してもらいましたが効果はイマイチです。

どうしたら良いのでしょうか？

回答No.3

noname#157554

夢は、レム睡眠のときに、一晩で何回もみてるらしいです。
猫でも犬でも、見てるらしいですよ～

寝る前の、運動とかは、できませんか？
体が疲れると、良く眠れたりしませんか？

あとは、睡眠時無呼吸症候群とか、呼吸器官に、何か疾患ないですか？
これは、デブとかでなくても、ありえるので、検査してもよいかもです。

これがなければ、睡眠剤の効き目長いのを処方してもらっても、良いかもです。

お礼

回答ありがとうございます。

睡眠時無呼吸症候群の類は以前一泊検査して何ともありませんでした。

仕事で体動かしているので運動不足とも思えません。

回答No.2

d194456

夢は誰でも毎晩見ています。

それが熟睡を妨げるような夢なら、あなたは「もう見たくない！」と思っていないでしょうか。

人の潜在意識に刻み込まれる言葉は「また見たい！」に成りますので

あなたが見たいような夢を思い浮かべてから寝入れば、夢を見ずにすむと思います。

潜在意識に言い聞かす言葉は否定語を用いないことと、動詞を使った言葉にして下さい。

色々注意事項がありますので、心に言い聞かせたことが関係しているなら、言葉に注意して下さい。

お礼

回答ありがとうございます。

夢を見るのは構わないのですが目が覚めて熟睡できないのが問題です。
長い時間寝ても、朝から一日中頭がフラフラです。

回答No.1

nrhp618

担当医に再度、相談すべし。
処方箋が出ている以上、他人はなんにも書けません。

お礼

回答ありがとうございます。

おっしゃる通りだと思います。
でも体験談などの回答も聞きたいです。