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閉経の見極め方法とは？早く閉経する理由や対策について知りたい
- 46歳独身で出産経験のない女性が閉経したのかどうかを見極める方法や、早く閉経する理由、対策について知りたいです。
- 閉経を迎えた経験のある先輩方はどのように確認しましたか？病院への相談や薬の服用など、具体的な対策について教えてください。
- また、閉経に伴うホルモンバランスの変化や骨粗しょう症への注意点についても教えていただきたいです。
- saipanda88
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- 婦人科・女性の病気
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日本女性の閉経の平均年齢は５０です。 そして、生理がこなくて1年経過して、閉経時期をその一年をさかのぼってのそのときから閉経したとするのが 一般的です。 だから、５１であれ、一年たってる、で、50で閉経したって話です。 【閉経前後って骨ッソとか気を付けるべきなのですか？ ホルモンバランスかわってきてるってことですよね？】 閉経してからの3年間で、がくんと減ります、骨量が、ソレからはだらだらと。 最終的に5割をキープできないと、折れます。 しかし、あえて、この時期にホルモン補充はあまりしません・・・っていうか、骨のためなら この時期にホルモン補充したところですでにして実際には手遅れだから。 ほぼ、20代の頃に’天井’を高くしておかないと、骨量は減る一方で、増やすことは不可能です。 さらに、減るのを多少とも遅らせることが出来るかどうかもわからないような薬しかない。 コレにもまた、別な問題が多々あります。 今のお嬢さん方は無理にダイエットしているから、更年期以降、ぽきぽきいく時期がはやいでしょう。 実際に、妊娠時にすでにして折れる人がいるくらいです。 ホルモン補充はいずれはやめなくちゃいけない、ちょっと伸ばしすることに意味があるのかどうか。 軟着陸する（更年期？）タメではあるのですが。 いつかは降りなきゃいけない’階段’だから。 あせだらだら、どきどき、そして、多少のウツ傾向は皆さんがそうでしょう。 病気だと思えば病気として薬も沢山もらえる。 そういうものだとして、’階段’をしみじみ自力で降りるというのもまた味わいのあるものです。 結果・・・自分の体を知ることができるようになります。 【終わりを迎える前、みなさんどうされましたか？】 4５のときに２ヶ月ぐらいあきました。 わたしとしては初めてでした。 おお、そろそろかなと、そして、50を目標でライアスロンできたらいいなと。 ４５で初レースです。 ソレまでは５０ｍ泳ぐのも決死の覚悟だったですけど。 私は53で閉経です。 ひざが痛いので、ここ2年はレースはお休みですが、トレーニングは欠かしません。 昨年が還暦です。 もう、年をとると筋力だけがたよりですから。 無理をしない程度に、体をいじめ続ける、コレが極意でしょうか？
