本当にすみません、助けて下さい。

質問

http://okwave.jp/qa/q7556146.html
ボタンを押し間違って回答を締め切ってしまいました。
引き続きご助言を頂けると幸いです。

回答No.1

noname#156500 · ベストアンサー

(1)自分がこれまで、うまくいかなかったことは、自分をまず許してあげてください。
自分を責めなくても、大丈夫です。今歩んでいる人生も、解決した自分から見ると、きちんと前に進んでいることがわかります。

(2)今、何に困っているのか？
よく、自分のこころと対話しましょう。
・・・
もし、正社員でなければ、自分はダメだと、思っているなら、何故そう思うのか？
汗水垂らして働きたい思っているのは、何故なのか？
両親と同じ理容師の仕事の何が、嫌だったのか？
好きなデザインの仕事で、辞めなくてはいけなかった悩みごとは、何だったのか？
・・・・
自分の悩んでいることを、細かく書き出してみるのも良い方法です。

(3)そして、今一番困っていることをひとつ選んでください。
その悩んでいるあなたはどんな気持ちですか？

(4)もしも、あなたのお友達（お友達でなくてもあなたの好きな方）の中に、あなたと同じ悩みを持つ人がいたら、あなたはその人に、なんとアドバイスしてあげますか？

(5)そのあなたのアドバイスの言葉を、あなたはどう思いますか？

(6)ひとつ、困っていることをどうしたらいいのか？わかったら、またひとつ。
困っていることをひとつずつ、自分以外の人の悩みごとのように、あなたがアドバイスをしてあげてください。
その中に、あなたの答えがあるはずです。

(7)「・・でなければいけない」と、考えるのは、止めましょう。
何をすれば、自分が楽しくて、幸せなのか？
何があれば、困らないのか？
何をしているときが、一番なのか？
・・・
好きなことをしている自分は、きっとあなたにも見つかるはずです。

もし、まだ見つからないのなら、チャレンジ！
見つかるまで、転職活動をして、色々な仕事を体験してください。
その仕事を続けようと無理しなくてもいいです。
体験をして「あっ！　これ好き」と思える仕事を探してみましょう。

(8)継続は力なり。
どんな好きな仕事でも、大変なことや、ストレスなことは起きますが、「好き」なら、強いです。
そして、“うまくやっている自分”を想像してください。
スポーツ選手は、試合前に、イメージトレーニングをするそうです。

お礼

回答して頂いてありがとうございました。

心に染み渡りました…心の不安が取れ軽くなりました。

あなたから言われたこと実践して見ました。

自分へのアドバイスは今はこのままゆっくり休む事。

順調に良くなってるし、やる気も自信も６割良くなって来てます。

僕のやって来たことは間違っていなかったんだとわかりました。

遠回りしたけど必ず良い事が待っているのだと。

今は焦らずゆっくりしながら生きていこうと思います。

また回答して頂けると幸いです。

回答No.3

applingo

ここ２－３日の新聞記事に、精神障害者の就職支援を、国主体でやっていく事になったようです。
イマまでの障害者の就労支援は身体障害者のみでしたし、あなたがきちんと病気を改善させ、安定させる事ができるようになった頃には、今よりも社会の窓口は開かれていると思います。

このように、意外なところからの手助けが、この先の未来にはいくつかあると思います。
繰り返しますが、ただただ悲観するということは、愚かなことです。
できるだけ、心に余裕を持って生きるよう、心がけてみてくださいな。

多くの方が知っている企業に「ユニクロ」があります。
超短期バイトをした事があるのですが、障害者の雇用に非常に積極的な企業だと感じました。
同じ職場に、身体障害者の方がいらしたのですが、健常者と比べて非常に軽い業務を割り当てられていた事と、健常者に比べて給料が高いことを、教えていただきました。
精神障害者となるとまた別の扱いでしょうけれど、調子が改善してきたら、ならし運転程度の気持ちでバイトをされてもいかもしれませんね。
時給が全国一律でしたら時給９００円ですから、作業の割りに高いなと思いました。
ただ、厳しいので、メンタルはきちんとした状態での勤務を勧めます。
（怒鳴ったり、沼(メ・ん・)をぶつけられるなどはないのです、アメリカの企業の雰囲気に似ていて、一つの作業が何分で出来るのかと店長に常時時間を計られますし、yes・noでの返事を求められます。できない事をnoと言わなければ、業務は増え続け、できなければたくさん注意されるでしょう。）

ここから、話しは変わります。

自分が回答者なので、上から目線で言うわけではありませんが、あなたはとてもラッキーな方だと思います。

ここで質問をしても、どんな人が答えるのか、何の保証もありません。
世の中は、善意で出来ているわけではありませんもの。
甘ったれとか、死んでしまえば・・などと言った意見も、かかれないという保証はありません。

そういった危なっかしい場所からの回答で、気持ちが楽になったのです。
何というか、賭けてみたら、いい結果が出た　という状態でしょう。
これって、すごく幸運なことだと思います。

あなたに親切なアドバイスをする義理は、誰にもありません。
あなたの友人でもなければ、身内でも、なんでもないのです。

そんな人間達に、心を軽くしてもらえたという事は、”本当に良かった”って思える事なんじゃないかなと思います。

大丈夫ですよ。
こうやって、見ずしらずの人間だったり、政治だったり、あなたの思いもよらぬところから、ちょっとした救いの手は差し伸べられるものなんです。
これからも、もっといろいろ出てくるかもしれませんね♪
世の中、ひどいことも沢山ありますが、まだまだ捨てたもんじゃないと思いますよ。

ちょっとした幸せは、誰の足元にも、たくさんたくさん転がっているものです。
ただ、気がつかないだけ

政治が動いてくれたことも、新聞を読めば書いてありますが、読まなければ知らないままです。
心に余裕がある方が、新聞だって読もうかなって気にもなるんじゃない？

そんなものです。
切羽詰っている時に考える事実よりも、現実はもっと大丈夫なものですよ

お礼

偶然ですがその新聞の記事大事に取ってあります。

というのも毎日、新聞を読み明るい記事や興味にある記事をスクラップしていて不安になった時、心の励ましになるからです。

初めは質問サイトで投稿することためらっていました。
いろんな考えを持った人に自分の悩みがうまく伝わり回答して頂けるのか、なにか言われるのじゃないか、優しい人に回答して頂けるだろうかとか。本当に賭けでした。
想像通り非難してくる人や優しく応えてくれる人もいましたが質問して良かったと思います。

あなたのように励ましてくれる回答に巡り合えましたから。

本当にありがとうございます。

ご助言して頂いて本当にありがとうございました。

回答No.2

applingo

切羽詰っているようですね
私も似たような時期がありましたので、何となくわかるような気がします。

きっと、誰にでも訪れる時期でしょうけど、だからってきついことには変わりはないです。

自分に余裕がないときって、絶対に、物事を正確に捉えることは出来ません。
どうしても感情が邪魔をします。
考えれば考えるだけ蟻地獄にはまり、ひとりで勝手に落ちてしまいます。

一番いいのは、冷静になることでしょうけれど、これがまた難しい。
考えすぎて若干パニックになりかけているのですから、冷静という状態がどういったものかさえ、忘れていたりします。

どうやって抜け出すかは、自分で見つけるしかないのでしょうけれど、最悪、落ちるとこまで落ちてしまうと、意外に自分は幸せなのかもしれないと思ったりしてきます。

かといって、どん底まで落ちるのはやはり厳しい。
あなたも、どん底まで堕ちたくないから、あせりまくっていたりするのだと思いますしね。

じゃあちょっと考え方を変えてみましょう。

あなたが怖がるどん底って、どんな状態ですか？

具体的に、紙なんかに書きだしてみてくれたらありがたいです。
いっぱい書いてくださいね。
何枚でも書いてください。

書き終わったら、さらりと目を通してみてください。

あなたの考えた、どん底と、あなたの現状を比較してみてくれませんか？

そこには、大きな大きな差があると思います。
当たり前ですよ。
そのどん底になりたくないって、必死でもがいているのですから、今のあなたはどん底じゃないし、どん底に比べたら天国にいるようなものですから。

まあ、天国っていうのは言いすぎですが、とにかく結構恵まれているはずです。

私と比べても仕方ありませんが、苦しかった時期は走ってどうこうなんて、宇宙遊泳するくらいに非現実的なことでしたし、今のあなたは、ご自分で思うよりも悪い状態じゃないんじゃないかと思いますよ。

で、どん底と現状と比較してナンになるのかといいますと、「そんなにわるくないんじゃないかな～」くらいに思えたら、気持ちに余裕がでたということにるわけです。
余裕があると、頭もスッキリしてきて、困難に対する本来の解決能力も発揮できたりしてくるわけです。
発想の転換だって、しやすくなりますし、気持ちも多少楽になってくるわけです。

ちょっときつい言い方ですが、状況が変わるわけではありません。
あなたが苦しんでも、楽観的になっても、現状は現状のままです。
今後を考えた時に、せっぱつまった状態で考える今後と、気持ちに余裕を持ちつつ考える今後では、天と地の差があります。

不安感しか見えていない、視野の狭い自分がみる未来は、暗いですし、その思考が本当になります。
余裕を持って落ち着けば、把握すべきことを把握でき、地に足のついた建設的な未来を描く事が出来るでしょう。

お礼

回答ありがとうございます。

少し落ち着きました。

もう少し休んで医者とも相談しながらゆっくり就職活動再開したいと思います。

その時に大事にしたいのがあなたが教えてくれた心に余裕を持ちながら希望を持って生きて生きたいです。

このご時世大変な事は重々承知していますがこんな自分でも必ず見てくれる会社があると信じて焦らずゆっくり生きて生きたいと思います。

まだ〆切りませんので出来れば回答お願いします。

少し安心しました。

必ず好転すると信じています。