声が小さい…助けて下さい

質問

19歳の女です
昔から声が小さいと言われてきました。
中学生の頃、原因不明で全く学校で話せなくなってしまい、三年間登校はしていましたがほとんど喋っていません
それも原因でまた悪化したような気がします

授業で発表があり、前日に声の出し方を練習したり音読してみたりしました

発表当日、かなり自分では大きな声で発表したつもりなのに、私1人だけ聞こえないと言われてしまいました

家族や友達と喋る時は普通に声が出ますが、発表などになると声も変わり、上手く話せなくなってしまいます

本当に限界まで出したのに、聞こえていませんでした

自分ではどうにも出来なくて辛いです。
病院に行けば治りますか？
治るならすぐに通院したいです
何科に行けば良いですか？

他にもアドバイスをお願いします

回答No.4

d194456

吃音で悩んでいた人が、題好くな演劇の主演役が吃音者だと発表され、普段は役を貰えなかったから、吃音者の役なら貰えるだろうと勇んでオーディションを受けました。
そのオーディションで、一生懸命に台詞を言いましたが、吃音は少しも出て来ず、焦り始めましたが、最後まで吃音は出て来ませんでした。

　あなたもこの吃音で悩んでいた人と少しも変わらないと思いますよ。
一生懸命に、少し離れた所にいる人には何も聞こえないくらいの話し声しか出ない様に努力してはどうですか。
隣同士がくっつくくらいに並び、一人離れた人には聞こえない様な声を出してみて下さい。
普通のときの声と違う声を出してみたら、変わると思いますよ。

　これは心理学のロゴセラピーで教える「逆説志向」と呼ばれるものです。
あなたが潜在意識に働きかけて、好ましくない声の出し方を禁止していたものを、解放すことで、本来の声が出てくる、潜在意識の働きを利用した方法です。神経症の多くに応用できる方法ですので、覚えると便利ですよ。

回答No.3

SACHIUSUKO

私は話すことは嫌いじゃないですが、発表など苦手です。
小さいときから声が小さくて同じくイヤな思いをたくさんしてきました。
カラオケ行っても自分の声聞こえないし、飲み会などうるさい場所では声を張るので
もうがらがら声です。
本当に一生懸命声を出しても出ませんよね。
私も一時期悩んだことありますよ。
ボイトレ行こうかなとか（笑）
たぶん、喉が弱く腹筋もないんじゃないでしょうか。
その上、緊張しやすい体質でメンタル弱いから余計に出ないんだと、
自分では思っています。
声が小さくて発表を何度もさせられたりトラウマいっぱいですが、
開き直っています。
私なんてその上滑舌も悪いんですから最低ですよ（笑）

回答No.2

noname#244462

行くならば心療内科ですね。

抗不安剤を飲みながら緊張する場面の場数を踏んで馴れるのも一つの選択肢だと思います。

自意識過剰、完璧主義などが原因ですのでそれらの心理学などを勉強して物事の捉え方を少しずつでも変えていく必要もあります。

あなたの言動に他人はあまり意識をしてません。あなた自身が勝手に変に思われないか？失敗しないだろうか？と自滅しているだけなんですよ。

もっと気楽にテキトーに物事に当たった方がいいですよ。

回答No.1

kamikazek

ばかばなしができるともだちと
カラオケに行って 大声を出しまくる。
声がかれないくらいに。

きっと 緊張すると 声をだす筋肉が固まってるくせが
ついてるのかな。だから 大声が出ない。

おおきな自分のこえを、いやになるくらい
カラオケボックスで聞くといいかも。
おおきな自分の声に 慣れがなくなってるかもね