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鬱の薬と副作用について詳しい方、アドバイス下さい。
- 鬱になった原因は人事異動であり、パニック障害の症状も出ている。
- 心療内科で処方された薬は副作用があり、独立の準備にも影響する可能性がある。
- 質問者は薬以外の治療法を探しており、医院の信頼性や根本的な原因の取り扱いに疑問を持っている。
- gekko1234
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- Kowalski_Japan
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- ninoue
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- Kowalski_Japan
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私は精神科に通っていますが、最初の問診は10分ぐらいでした。次からは、いつでも3分以下です。 ですから、30分も問診する医者は良心的なほうだと思います。 >家族が、薬の服用を断固反対しています。 つまり貴方に自殺しろって言っているわけですね。 ひどい家族です。そんなものは捨てちゃいましょう。 >処方された薬を捨てました。 つまり薬の服用を止めたわけですが、どのように止めましたか。 薬によってはきちんとした止めかたをせずに、いきなり止めるとヤバイものが有りますから、止めるのなら医師または薬剤師の指導の下で止めなければならない・・・薬も有ります。 例えばステロイド剤などは向精神薬ではないですが、いきなりパカッと止めてしまうと大変なことになってしまいます。 貴方はきちんと止めたのでしょうか。 それと、薬を捨てたのは、思いっきりが良いとか、そういうことではなく逆だと思います。 もしも、またすぐに薬が必要だと分かったときに捨ててしまった後では困るのではないでしょうか。 ユダヤの格言に「どんなときでもドアを完全に閉めるな」というものが有ります。 これは人間関係から薬まで、「どんなときでも」なのですよ。 特に独立起業するつもりの人なら、そのような浅はかなことはしてはなりません。 >それも一度飲み出すと、簡単にはやめられない薬の様です。 「様です」というのが大変気になります。 非常に大事なことなのに専門家の助言も得ずに聞きかじった知識で勝手に判断したわけですね。 高血圧の人にもそういう人が居ます。薬で血圧を抑えないとならないほど危険なのに、 「高血圧の薬は、一度呑み始めると癖になって一生呑み続けなければならないので私は呑みません。運動だけで治してみせます」と豪語していた中年女性は、どうやらランニング中に死んだようです。 馬鹿め。 降圧剤で血圧を下げておいて運動をするのが正解なのに、降圧剤なしでランニングなんて危険極まりないですよ。 確かに、高血圧の根治療法は、減塩、運動、ダイエットですが、危険なほど高血圧なのに降圧剤無しで運動とは絶句です。 貴方の薬も同様だと思います。 治らないようなら一生薬を呑み続けなければならない・・・これは分かりますよね。 要するに薬で抑えるわけです。 ですから、貴方は発病してからは、治るまで薬を呑み続けなければならない立場にあるのです。 それなのに病気が治っていないのに、薬を止める、しかも自己判断でパカッと止めてしまうとは自殺行為ですよ。 貴方の考え方は、原因と結果を取り違えたもの、つまり本末転倒ということになります。 さて、向精神薬の類は、副作用どころか逆効果の薬が多いです。 これは薬そのものが悪いのではなく、人によって合う・合わないが有るからなのです。 ですから、少しでも自分に合わないとか逆効果などと感じたら医師に告げてどんどん薬を換えてもらわないとなりません。 ・精神科医療被害・カウンセリング被害から学ぶ:精神薬の売り上げに比例して、自殺者も増えている パキシル http://blog.livedoor.jp/mizikanamondai/archives/51019271.html ・ 【うつ病】1998年以降抗うつ薬の売り上げ増加と自殺者激増が一致 これは何を意味するのか http://himasoku.com/archives/51666618.html このように、向精神薬は自分に合ったものを使わないと危険なのです。 ですから、最初の3ヶ月間ぐらいは、その人に合った薬と量を試行錯誤で見つけて行く期間なので、少しでも合わないと思ったらドンドン換えてもらわないとなりません。 しかし、医師によっては逆効果の薬を漫然と処方し続け、患者によっては逆効果の薬を漫然と服用し続けて病状を悪化させています。 ですから「治療さえ受けなければ死なないで済んだのに」という患者さんが多いのです。 ちなみに私が精神科で処方された最初の薬は、とんでもない逆効果だったので医師に告げて薬を換えてもらいました。 しかし2番目の薬もとんでもない逆効果でしたので、また換えてもらって今は3番目の薬です。 これは、効果も無ければ逆効果も無いので、まぁまぁ良い薬と言えるでしょう。 私も多くの人から教えてもらい試行錯誤でいくつか経験しました。貴方の参考になれば良いのですが。 >■効果の程はさほどではなくとも、判断能力、やる気が落ちない薬は存在しますか？ キューピーコーワゴールドですね。ここの質問箱で教えてもらいました。 長い間病院の薬で改善しなかったけど、キューピーコーワゴールドでかなり改善したと云う人が多くいました。 他に、コンビニの亜鉛で良くなったと云う方も居らしたので、ドラッグストアでDHCの亜鉛を買いました。 私の場合ですが、最初の3日ぐらいで手応えを感じたので気を良くしたのですが、次の1ヶ月間は何も進展しませんでした。 でも、2ヶ月目からまた改善して行きました。 つい4日前、セントジョーンズワートを買いました。まだ効果のほどは分かりませんが、気のせいか良い具合です。 ・セントジョーンズワート | 小林製薬の通信販売 https://www2.kobayashi.co.jp/products/2/51350.html ビタミンＣは、抗ストレス剤としての働きもありますから、切らさないようにすると良いですよ。 ビタミンＣ剤は人工合成なので有効率が低いですが、効かないことはありません。 たまには苺や生野菜などから天然型のビタミンＣを摂ると良いでしょう。 ビタミンＣ剤が良く効いた人も居るし、効かなくて天然型で良く効いた人も居ます。 >■薬以外の治療法で、1-2年の間、しのげる方法をご存知でしょうか？ 川崎市のある病院では「無気力症」の患者さんに「断食療法」を行っています。 友人が入院して2週間ほど受けたのですが、気力がフツフツと湧き上がってきて治ったと言っていました。 素人が断食をすると危険ですから、必ず病院で受けてください。 しかし断食ほどではなくても、ダイエットをすると気力が増すのが良く分かります。 つまり食べ過ぎは、気力低下→鬱病 の遠因になりますので、ダイエットをお勧めします。 無気力症の患者さんの9割は、何らかしらの原因でヨウ素不足に陥っているので、治療にはヨウ素剤が使われます。 ヨウ素は海草に沢山含まれていますが、なかんづくワカメは、昆布やヒジキの約5倍も含んでおり、ワカメの味噌汁などが良いかと思います。 私は最後の気力を振り絞って、近くのコンビニまで這うようにして歩いて行き、乾燥ワカメを買いました。 それで少し気力が出たので、病院に行けました。 貴方は運動はしていますか。長い間の運動不足は、精神を弱体化させ、やがて色々な精神病を引き起こします。 でも鬱病になると、とても運動などする気にならないので、少し気力が出たら軽い運動からやってみると良いと思います。 頭と背骨の日光浴はお勧めです。 日光の中の遠赤外線が効くのですが、遠赤外線は頭の中、深さ13センチも沁み込みますので、狂ってしまった脳の回復に役立ちます。 1回10分以内、1日30分以内が目安です。日光浴と運動でセロトニンを増やしましょう。 ・セロトニン不足になると(2) セロトニン食材 - YouTube http://www.youtube.com/watch?v=uissJW6VJJ4 ・【KLP】有田秀穂 脳からストレスを消す技術 - YouTube http://www.youtube.com/watch?v=CnZ-ghWbliM 奥さんが肉が大好きで肉料理ばかり作っていたので御主人が病気になってしまったなど、食生活もかなり大事ですから見直してみると良いですよ。 他にお勧めは、露天風呂の温泉です。 自然の風に吹かれるとホルモンの分泌がガバッと上がって健康になりますよ。 こんなところが良いかもです。 ・箱根・強羅温泉 国民宿舎 箱根太陽山荘 http://www.taiyosanso.com/ ■この医院で本当に大丈夫でしょうか？ 主治医に症状を話してみましょう。でも、貴方は薬を捨ててしまったので説得力が低いですね。 この先、薬をきちんと呑み、逆効果と感じるようなら薬を換えてもらい、換えてもらえなければ病院を換えましょう。 ■根本的な原因が認識できている為、それを取り除く事で回復できる事を 大前提にしています。この考えは間違いないでしょうか？ 間違いでしょう。仕事が主な原因なら取り除くことは出来ないと思います。 しかも、原因を取り除いたからと言っても治るとは限りませんよ。 例えば、車の屋根に大きな石が落ちてきて屋根が凹んでしまった場合、 石を取り除けば屋根の凹みが直るかと言うと、そんなことは有りませんよね。 病気の原因を取り除くことは大事なことですが、実質的には取り除けない訳ですから、 ビタミンＣ、温泉、運動、日光浴などで原因を原因で無くしてしまうほうが現実的でしょう。
補足
具体的なアドバイスありがとうございます。 頂いた情報から自分でプログラムを組んで実践しています。 自分のやる気はある様です。（恐怖に突き動かされている行動力の気がします） キューピーコーワゴールドは運動や日光浴をするための 起爆剤として役に立っている気もします。 会社に行く前と帰ってから少したつと元に戻ります。 10年以上、普通に過ごせた仕事のキャリアと医者の診断がなければ、 ただの５月病と思ってしまいます。
- nekopi-pch
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補足
皆さん、アドバイスありがとうございます。 迷いに迷って初めて使用したOKwaveから、救われる情報が頂けました。 本当に感謝致します。どれもベストアンサーです。 ■私は処方された薬を一錠も飲まずに捨てています。 ■昨日初めて知りましたが、家族は専門書を読み、既にセロトニンの 食事療法に取り組んでいました。感激して涙出そうです。 ちなみに私は、「それ、何？」なド素人状態でした。 ■皆さんに教えて頂いた情報から、実行可能なプログラムを組み立て、 昨日から行動に移しました。リスト化して部屋に貼っています。 早速取り組み初めて、今のところ全てこなしています。 こちらを持っていって、医者に相談してみます。 ■生活習慣改善 → セロトニンアップ 1.適度な運動 （毎朝） ＊疲労はセロトニンを失う 晴：ジョギング30分 雨天：室内でダンス20分 / その後シャワー 2.日光浴 （毎朝）＊好天時は運動と合わせ30分 / 帽子なし 3.人とのふれあい （恒常的に/笑顔/家族） 4. 腹式呼吸20分 → セロトニン２割アップ （実行しつつも、腹式呼吸について専門書でやり方を要調査） 服用 ■キューピーコーワゴールド （毎朝） ■ひまわりの種 → セロトニン摂取 （毎日） ■ファンケルのサプリ → 亜鉛、ビタミンＣ摂取（朝晩） ■アーモンド→トリプトファン摂取 （毎日） ■セントジョーンズワード （入手後に医者に確認） 食事 ■満腹にしない （常時）→ 鬱対策 緑黄色野菜を食する。 ワカメ（ヨウ素摂取）も意識。 ************ 検討事項 ■マッサージ （週一） ■写経、座禅 ■温泉 早朝走って体も気持ちもかなり仕上がってから出勤したのですが、 月曜の勤務を経るとダメになります。 実際、これだけこなせる自分が鬱とパニック障害だなんて、未だに 信じられません。 しかし、自分の席に座っている間は胃痛と頭痛がしっぱなしでした。本当に 仕事内容が自分に合ってないんだと思います。 薬は飲まず、ダメそうだったら医者に診断書を書いてもらって 休職するのを副案で持つことにしました。家族もこの案に大賛成。 休職中に独立の仕事して、休職明けにサヨナラーと言えるプランが 良さそうです。 10年以上勤めて、一時はエース的存在で年収もかなり上がったのですが 最後はあっけなく、って感じです。