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時間のプレッシャーで辛く悩んでいます
- 時間のプレッシャーが辛くて悩んでいます。毎週土日の休みも楽しめず、旅行に行っても仕事が始まることが憂鬱になります。また、やるべきことが後回しになり、バタバタして落ち着きません。何もかもが面倒で辛いです。ただ生活のために無理をしているだけで、もっと楽に生きたいです。
- 毎週土日の休みや長期休暇も仕事が始まることが憂鬱で楽しめません。掃除や買い物などのやるべきことを後回しにしてしまい、バタバタして落ち着きません。何もかもが面倒で辛く、休みもちゃんと満喫できない状況です。生活のために無理をしているだけで、もっと楽に生きたいです。
- 私は時間のプレッシャーによって辛く悩んでいます。毎週の土日の休みや旅行先でも仕事が始まることが憂鬱で楽しめません。やるべきことを後回しにしてしまい、時間がなくなりバタバタしています。何もかもが面倒で辛い状況で、ただ生活のためだけに頑張っていると感じています。もっと楽に生きたいです。
- naoling
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
「いまここ」という言葉をググって見て下さい。 人間が生きているのは、いま、この場所、だけだと言う意味です。 自分がコントロールできるのは、現在だけです。 コントロールできないものを、コントロールしようとしても、無駄なだけです。 未来をコントロールできませんし、過去もコントロールできません。 今できることに集中する、楽しむ、それしか人間はできません。 過去のことを考えても、仕方ありません。いまさら過去を変えることはできません。 また、未来のことを考えても仕方ありません。未来は現在の行動の結果に過ぎません。 ですから、「いまここ」に集中するのが、人間が幸せに生きる唯一の方法なのです。
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これわかりますね。 仕事は土日を楽しみにして働くけど やることが結構あるんですよね。 だから本来楽しんでる時間なはずなのに そのやることが億劫なためだらだら過ごしてしまう。 だらだら過ごすから出勤間際になってバタバタする。 こうなると休んでいたのか休んでいなかったのかわからなくなる。 そもそもの原因はやることが億劫でだらだら過ごしてしまうから。 この時間さえなければ休みの日は充実出来るんですよね。 私は休みの日を楽しみに使いたい時は休みの日にやらなくてはいけないことを平日に少しずつ分けてやってますがね。 平日に出来るものは休日にやるものを平日に回しただけでも休日は楽しむ時間が増えますよ。 休みの日に仕事のこと考えたら楽しくない、憂鬱にもなりますよね。 仕事は仕事、休みは休み 時間のメリハリをつけることですよね。 メリハリがつけられないから 仕事の確認したり、休みの日に仕事のことを考えてしまうのではないでしょうか。 仕事は会社でするもの 会社の門を出たら仕事のことは考えない。 それだけ確実な仕事をする。 仕事に不安がなければ わざわざ仕事以外の時に仕事のことを考えなくて済むから。 仕事は会社に行ってる時だけ。 集中して確実な仕事をすればわざわざ休みの日に考えなくて済むと思います。
お礼
noname#157261様 こんにちは。 お礼が遅くなり申し訳ございません。 貴重なアドバイスをいただきどうもありがとうございます。 休みの日もやることなどがあって休んだのか休んでいないのかが分かりませんでした。 平日に休日にやっていたことをシフトしていくのはとてもいい方法だと思います。 時間に追われて気づいたら何も無かったなんてことから今後卒業したいです。 どうもありがとうございました。
Ｎｏ，１様と同じく、自分も毎週月曜のジャンプだけを楽しみに、週の始めを迎えます。 ＞本来怠け者なんだと思います。ただ生活のため無理してるだけなんだと思います。 考え方を一つだけ変えるとすれば、「何かの為に無理をする」と言う事は、実はそんなに悪い事ではないと言う事です。 どんなに怠け者だったとしても、生活の為に無理をしているあなたが「本来のあなた」である事も間違いない事なのでは？ ＞友達などに話してもやはり理解できないみたいで「みんなそうだよー」って言われてしまいます。 「理解できないみたい」ですと？ いや、理解出来るからそう言うんですよ（笑 自分なんか、もう金曜の仕事が終わる時がすでにピークです。 そう、今がまさにそれなんです。 もうすぐ仕事が終わります。 こんな事してますけど。。。 だからなんですかね。 自分の場合は、もう日曜日の時点ではすでに諦めと泣きが入って、明日への準備モード全開ですよ。 いや～、つくづくなぜ日曜日が、カレンダーで週の一番始めなのか、理解出来るような気がします。 「時間に追われる」ような感覚に陥るのは、「今」を見ていない証拠です。 どうしても後や先の事ばかりを考え、それによって逆に今を蔑ろにしているからですよ。 どんなに「面倒くさいから後からやればいいや」と思っても、実際は後先の事を考えてしまっているでしょう？ だから、怠ける事もサボる事も楽しめていないんです。 怠けるならしっかり怠ける、サボるならしっかりサボる。 それぐらいの意気を見せないと、休日を楽しむ事なんて到底無理な訳です。 楽に生きたいと思うなら、もっとしっかり生きないといけませんね（笑 頑張って下さい。
お礼
keitisan様 >「時間に追われる」ような感覚に陥るのは、「今」を見ていない証拠です。 >どうしても後や先の事ばかりを考え、それによって逆に今を蔑ろにしているからですよ。 他の方からも同じ様なアドバイスをいただきました。 おっしゃる通り、わたしは常に未来ばかりみていました。 今のことなんて殆ど考えずに。 今を蔑ろにしていたのだと思います。 >どんなに「面倒くさいから後からやればいいや」と思っても、実際は後先の事を考えてしまっているで >しょう？ >だから、怠ける事もサボる事も楽しめていないんです。 >怠けるならしっかり怠ける、サボるならしっかりサボる。 >それぐらいの意気を見せないと、休日を楽しむ事なんて到底無理な訳です。 こちらもおっしゃる通りです。 本当、わたくしの心の中や生活を実際にご覧になられているのかと思うくらい図星です。 休みの日は仕事のことを考えることはなくなりましたが、週末やらなければならないことの段取りや その他にも色々考え毎などをしていて頭はフル回転です。 ボーっとTVを見ていても居たたまれずネットで色々な調べごとをしてみたり。。。 わたくし自身の意識と行動を変えていかなればなりません。 この度は貴重なアドバイスをいただきありがとうございました。 またご質問させていただくとは思いますがどうぞよろしくお願いいたします。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
以下、回答になりませんが参考まで： 創意工夫を楽しむことができれば ミッションが好きになります。 そうすることで、質問者さまの 環境が変り始めます。 どのようなミッションであれ 創意工夫する余地がある筈ですので、 ミッションの周辺を見回してみましょう。 ある会社の事務のパートで働き始めた人は、 お茶の淹れ方が評判になり、それを聞きつけた 社長さんが本社からやってきましたところ、丁度、 外部からＴＥＬが入り、そのパートさんが出て、 躊躇なく明快な英語で話し始めたのでした。 その光景を目にした社長さんは （彼女が高学歴ではないことを知っていたので） 瞠目しました。それで、翌週から彼女を 社長秘書にし、次の人事で、 渉外担当重役として遇したのでした。 この事例は、 彼女が創意工夫を楽しむことを 知っていたことによる成功例だと思います。 そういう次第ですから、 現ミッションに創意工夫の余地がなく 人生のマイナスにしかならないのであれば プラスになるミッションに転じることを考えませんか。 そうでないと、時間が実に Mottainai です。 （時は金なりと言いますが、人にとっては、 時間＝生命なのです） 会社でのミッションを休日の過ごし方と 同じ感覚でデザインしてみませんか。 家事にも創意工夫の余地がありそうでうね。 キーワードは。 仕事も家事も メリハリをつけて、 テキパキと！！ で、どうでしょう。 質問者さまの お婆ちゃま や、 お母さまの時間の使い方 家事の仕方は、どうでしか？ それを知ってみることから 始めてみませんか。
お礼
obrigadissimo様 お礼が遅くなり申し訳ございませんでした。 たくさんのアドバイスどうもありがとうございました。 >質問者さまの お婆ちゃま や、お母さまの時間の使い方家事の仕方は、どうでしか？ 現在実家に帰省しているのですが母は朝起きて先ず家中の拭き掃除をします。 その後父の朝ごはんと昼ごはんを作ります。 その後他の家事をこなして、遊びに行ったり、習い事にいったり、たまに仕事を頼まれると仕事にいきます。 わたしよりも30歳以上年齢が上なのにカナリアグレッシブです。 ホント身近なとろに参考にすべき人っているんですね。 母からいろいろまなび実生活に生かしたいです。 この度はどうもありがとうございました。
- Butz
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こんにちわ★ ＞土日を楽しみに仕事をする⇒土日は憂鬱 その繰り返しで何もできないまま時間が無駄に過ぎて行きます。 私も仕事と学生とを両立してた数年前にそういった事を感じていた事がありましたね。 自分自身がやった対策としては土日以外にも楽しみを作る事で平日を乗り切っていましたね。 例えば月曜日。 正直朝から仕事とか勉強とか辛いですよね。次の土曜まで遠いですしorz ただ私の場合は月曜日の晩には週刊少年ジャンプを読む！という楽しみだけを糧に１日を過ごしました。 今現在変わってませんけどｗ 他には木曜日。 夜８時にはロト６の抽選があるのでそれが発表されるまで億万長者になった事を考えドキドキ気分でいましたｗ これも今現在も変わってませんけどねｗ そんな感じで火曜、水曜、金曜にも楽しみ作ってましたね。 案外そうすれば何事も乗り切れたりしますよ。 他にも毎月１日は映画1000円ですから何か気になってる映画見に行ったりとか、 曜日以外にも日付で楽しみって作れたりします。 なので自分が楽しい事って思えるものを考えてみるのがまず第一歩かと思いますよ。 あとはそれを上手いこと振り分けるって感じですね。
お礼
Butz様 こんにちは。 お礼が遅くなり申し訳ございません。 月曜日の少年ジャンプですか。 確かに会社に勤めていた頃結構な人数の方が購読していたのを思い出しました。 その同僚たちもButz様と同じ様に月曜日に楽しみとして購読していたのかもしれません。 わたしの月曜日に楽しみは「TVタックル」ビートたけしが司会をやっている討論番組です。 9：00になると必ずチャンネルをあわせます。 毎日１日を大切にしてこういった些細な楽しみの積み重ねが結果楽しい人生を生み出してくれる のでしょうか。 ちょっとがんばってみます。 素敵なアドバイスありがとうございました。
お礼
nung様 こんにちは。 お礼が遅くなり申し訳ございません。 >今できることに集中する、楽しむ、それしか人間はできません。 >過去のことを考えても、仕方ありません。いまさら過去を変えることはできません。 >また、未来のことを考えても仕方ありません。未来は現在の行動の結果に過ぎません。 こちらを拝見してハッ!!といたしました。 私は先のことばかり考えてばかりで今を生きていなかったことに気づかされました。 未来は現在の行動の結果に過ぎませんネ。 先々のことをばかり考えず１日１日を大切に生きていくということを勉強いたしました。 こちらを意識することで少しは心持ちが変わればいいのですが。 どうもありがとうございました。