- ベストアンサー
顔のニキビについての悩み
- 最近顔に赤いニキビが10個くらいできて困っています。
- 洗顔後にヒアルロン酸化粧水をつけていますが、改善されていません。
- 食生活の乱れや睡眠不足が原因かもしれません。対策方法を教えてほしいです。
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
こんばんは。 鼻から下に多いということは、マスクの影響が少なからずあると思います。 通気性の良い素材でできているように見えますが、自分の息等で多少蒸れて、ニキビ菌が増えやすくなるので、マスクが必要でない時はなるべく外した方が良いと思います。 また、やはり睡眠時間も大きく関わっています。 美肌の為には、22時～2時の間は必ず睡眠をとるようにした方がいいみたいです。 栄養面では、ビタミンA、E、Cが肌に良いそうなので、それらをなるべくサプリではなく食品から、意識して摂ること、脂肪分の多いお菓子やファーストフード等を控えること。 また、顔を洗いすぎても逆効果です。 泡立て洗顔はとても良いですが、強い力で洗ってはいませんか？ 朝晩２回、手が肌に直接ふれないように、泡を転がすだけで充分汚れは落ちるそうです。 石鹸が残ると逆効果なので、すすぎはたっぷりめに。 あと、ニキビケアで洗顔の次に重要なのは保湿です。 化粧水だけでは逆に肌が乾燥してしまうので、オリーブバージンオイルを少量つけて保湿しましょう。 肌と相性の良い良質な油なので、オイルだからといってニキビを悪化させる心配はないです。 気にして手で触ってしまうとニキビ菌が増えやすいので、スキンケア後はなるべく触らないようにしましょう。 これらを実践すれば、徐々に良くなって、跡も時間はかかるけれど薄くなると思いますp(^^)q
その他の回答 (2)
- te288ma7ka
- ベストアンサー率11% (5/45)
皮膚科に行こう！ 俺もわざわざ病院？って思ってたけど、 やっぱりお医者さんにみてもらうと早いよ！ 家の近くの皮膚科は美容皮膚科もやっていて、 そこで売ってる洗顔石鹸と化粧水(合わせて2500円くらい)を使い出したらすごく良くなったよ。 塗り薬とかビタミン剤、抗生物質も必要に応じて出してくれるし、こんなんだったらさっさと皮膚科行けば良かったと後悔してます。笑
お礼
ご回答ありがとうございます やっぱニキビは皮膚科に見てもらうのが手っ取り早いんですかねｗ なんとなく病院か、とか思いがちですが 今の状態から良くならなければ皮膚科にお願いしてみたいと思います。
- blazin
- ベストアンサー率50% (20256/40157)
可能性は高いよね？ 鼻周りは睡眠不足から。 顎も含めたUゾーンは慢性的な生活の不規則が影響しやすい。 それに対して、 いわゆる鼻周りのＴゾーンは皮脂の詰まりが原因である場合が多い。 確かにバイトも含めてそれなりに充実していて、 それなりの生活リズムはあるんだと思う。 ただ、 身体が感じているダメージ感と、 貴方自身の感覚って違う場合があるからね？ 対策としては、 我流であれこれやるよりも。 皮膚科で専用の薬を貰った方が断然早い。 中途半端に自己流でやり過ぎると、 結果として跡として残ってしまう場合もあるから。 付け薬と内服の兼用で直ぐに良くなる場合もある。 凄い数になっている、という現実を踏まえるなら。 何となく病院は避けたい気持ちもあるのかもしれないけど、 貴方自身の精神衛生の為にも、 素直に皮膚科の門を叩いた方が賢明かもね？ 勿論生活習慣の見直しは大事だよ。 ストレスを溜めない事。 １２時半までに布団に入れているなら大丈夫。 時間も大事だけど、時間「帯」も大事だから。 後は食生活だよね？ 出来れば緑黄色野菜でビタミンを摂りたい。 一番効果的に栄養を摂れるのは温野菜。 コンビニ弁当とか、野菜ジュースになってしまうなら。 冷凍しておいた野菜を、 レンジで温めて食べる方が遥かに身体には良いからね？ 果物のビタミンもあり。 食事の部分は親にも協力してもらって。 貴方なりの対策を全体的にやっていけば良いんじゃない？ 免疫を上げていくだけで治る人もいるからね☆
お礼
ご丁寧な回答ありがとうございます やっぱ食事って大事なんですね いつも食べたいもんばっかりしか食べてませんでしたし 温野菜なんで滅多に食べたことなかったです これからニキビ減らすために食生活に気を配ってみたいと思います
お礼
大変ご丁寧な回答ありがとうございます やっぱりマスクに原因が少なからずあるのかもしれませんね＾＾： 必要ないときはなるべく付けないようにします 化粧水だけでは逆に乾燥してしまうんですね 知りませんでした これからは保湿もやってみたいと思います