身長を伸ばす為には⁇

質問

私は身長が低くて毎日悩んでいます…。
現在高校1年生で身長が153cmしかありません。
座高も高くて、160cmの友達より高いので横に並ぶのが恥ずかしいです。
私の母は152cmなのですが、父は180cmもあります。
私の靴のサイズは23.5cmで母は22.0cmなのですが関係ありますかね？
ちなみに目標は160cm以上です。
もしよろしければまだ伸びる可能性はあるのか、伸ばす為にはどうすればいいのか教えていただければありがたいです。
よろしくお願いします。

回答No.2

pinoko2012

身長は20歳まで伸びるらしいですよ。
・接骨院などで骨盤矯正をする。
(これが一番大事!!!骨盤が歪んで、成長を妨げている可能性がある。)
・よく寝る。夜10時～2時の時間帯は睡眠を確保する。
・ストレスをためない
・激しいスポーツは控える。

回答No.1

rexxam

成長ホルモンが多く分泌されるのが午後10時から午前2時頃だと言われていますから、早寝と十分な睡眠時間を確保することです。

それと適度な運動とバランスの取れた食事ですね。

夜更かし、寝不足は大敵ですよ。