立ち続けることができない

質問

今後、1時間以上、立ち続けることはないだろうと思っていたのですが、
来週から1ヵ月間ほぼ毎日、朝から夜まで'(3時間か4時間に1回休憩が
ありますが)立ち続けなければならないことになったので、質問させて
いただきます。

中学生の頃からなのですが、30分や1時間立ち続けると苦痛で苦痛で
おかしくなりそうになります。
具体的には腰のあたりが痛いというか、限界を超えたきつさになります。

足腰が弱いだけだろうと思われるかもしれませんが、動けば
(同じ位置で立ち続けなければ)大丈夫です。
実際、休憩なしで8時間程度歩いたり、休憩なしで3時間程度
走り続けることもできます。
なぜか立ち続けることが無理です。

病院や整体や鍼治療にも行ったことがありますが、原因も分からず
治りませんでした。

質問としては、立ち続けるとき、疲れ難い立ち方や、休憩のときにすると
良いこと(ストレッチのようなこと)など何でも良いので、何かありましたら、
教えていただけると助かります。
よろしくお願いします。

回答No.1

maims09 · ベストアンサー

変な姿勢になっていませんか？
猫背や反り腰だとすぐに腰が痛くなります。
全身鏡で自分の立ち姿を横から見てみてください。
足腰の力だけではなく背筋と腹筋を使い立ちましょう。
へその少し下(丹田)に力を入れ胃の周りを上に引き上げる感覚で肩はリラックスです。

それでも辛いならコルセットや腰痛ベルトを試してみてください。

お礼

ありがとうございます。
姿勢の確認してみます。