グリーンスムージーを朝飲むようにしてから下痢が・・
二週間くらい前から、ダイエットと野菜不足解消のために
朝、ミキサーでグリーンスムージーを作って飲むようにしているのですが
お通じがずっと下痢なんです(汚い話ですいません)
グリーンスムージーはダイエットブログやホームページなどを参考に作っています。
緑色の葉野菜一種類(小松菜、水菜、春菊、レタスなど)に
果物を３種類くらい(甘い果物と酸っぱい果物、バナナ、梨、りんご、みかん、キウイなど)
と水をミキサーで混ぜて飲んでいます。
スムージーを飲む前後40分くらいは他の食べ物は食べない方がいいと書いてあったので
その通りにしています。
その他の食事は特に制限なく普通に食べています。
グリーンスムージーの効果として、便秘気味の人は便秘が解消されたという話がよく載っていますが
私はもともと、わりと毎日快便、どちらかというと下痢体質なので
さらにお通じがよくなって下痢になっているんだとは思うんですが・・・。
こんなにも長く下痢が続くので心配になってきました。
ちなみに痛みなどはありません。
下痢になるということは胃腸に負担がかかっているのでしょうか？
そのうち慣れてきますか？
一緒に飲んでる家族はとても調子がいいらしいです。
